Джим Мак-Кормик - Энциклопедия безопасного курения - Как курильщику сохранить свое здоровье

Впрочем, мы с вами не боремся со смертью. Мы боремся за здоровую жизнь, против болезней, болей и мучений. А для этого, по заверениям древних восточных философов, надо организм вновь нейтрализовать.

Никогда не забывайте о раздельном потреблении белков и углеводов. Тут вопросов и сомнений не должно быть. Ни одно живое существо не ест одновременно мясо и кашу. Большинство из них вообще питается либо тем, либо другим, но и в редких случаях — пока птичка, проглотив червяка, найдет зернышко, от этого червяка у нее в желудке ничего не останется. Понаблюдайте за малыми детьми, чья воля еще не сломлена «сердобольными» бабками, понаблюдайте за домашними животными, если вы голодом не приучили их безропотно глотать что попало. И вы познаете истину.

В заключение разговора о питании позвольте дать вам несколько советов, которые очень помогут и вашему здоровью, и вашей психике.

Если вы боитесь взяться за адекватно-раздельное питание и премудрости микробиотики, потому что вам кажется это ущербным и вас страшит возможное истощение организма, то вспомните о лошадях. Они сильные, они умные, они неприхотливые, и лучшая еда для них — овес.

Возьмите неочищенный овес, размелите в кофемолке, а вечером насыпьте в термос и залейте кипятком из расчета одна столовая ложка размолотого овса на стакан кипятка. Утром процедите сквозь марлю стакан жидкости из термоса и выпейте. Все. Теперь вы обеспечены на целый день полным набором необходимых вам полезных и питательных веществ и можете вообще ничего не есть. Правда, пустой желудок может потревожить вас паническими сигналами, но это уже издержки его дурного воспитания. Так что если вам не удастся пообедать или еда будет очень уж сомнительной — не огорчайтесь: вашей жизни ничего не угрожает.

Ешьте побольше чеснока. В нем германий — в других продуктах его нет. А германий восстанавливает клапанную систему организма, в котором этих клапанов — великом множество. Практически уже в самом начале расшатывания здоровья грязью желудочно-кишечного тракта и неправильным питанием системы клапанов начинает давать сбои то в одном месте, то в другом. Приведите ее в порядок чесноком, и ваш путь к здоровью значительно ускориться.

И постарайтесь каждой утро есть хотя бы столовую ложку меда. Кроме всякой прочей пользы, эта ложка обеспечит вам суточную оптимальную концентрацию в крови ионов кальция, крайне необходимого для нормального обмена веществ.

Итак, чего мы добились? Внутренней гигиеной тела предотвратили попадания в кровь вредных и ненужных организму веществ. Грамотным питанием обеспечили организм всем необходимым, избавили его от ненужных продуктов и сохранили силы для борьбы с болезнями. На очереди — разговор о стимулировании процессов избавления от болезней.

Наш «нормальный» человек, не обученный элементарным правилам внутренней гигиены организма и безалаберно питающийся, носит в себе причины собственных болезней и даже не ведает, как от них избавиться. Все обращения к медицине кончаются в лучшем случае излечением от самого обостренного следствия его болезни, но не избавлений от причины.

А в промежутках ему рекомендуют движение, спорт, парилку и прочие профилактические меры, вплоть до статической гимнастики йогов.

Что же происходит в его организме при подобной профилактике?

Любая из этих мер — стимуляция кровообращения. Но кровь его гонит по организму всевозможные вредные вещества, всасываемые из грязной толстой кишки. А на борьбу с таким смертельно опасным «коктейлем» просто нет сил: все они уходят на попытки переварить неперевариваемую пищу. Значит, каждая стимуляция кровообращения только усугубляет его болезнь. То есть человеку, ведущему такой неразумный образ жизни, попросту нельзя ни двигаться, ни волноваться, ни загорать. Врачи это хорошо знают и всячески ограничивают деятельность больного постельным режимом. Да и самому больному всегда хочется полежать. Так он быстрее приходит в себя.

Теперь вообразите, что человек отмыл от грязи толстую кишку и очистившаяся кровь уже не загоняет в него вредные вещества, а, наоборот, выгоняет из организма то, что накопилось раньше. И к тому же от грамотного питания у него появилась масса свободной энергии, которую можно направить на оздоровление. Значит теперь ему все можно? И бегать, и прыгать, и загорать, и париться?

Можно. И даже нужно. Теперь ему ничего не грозит. Наоборот, любая стимуляция кровообращения только ускоряет процесс выздоровления. Но не забудьте два правила. Во-первых, не приступайте ни к каким активным профилактическим мерам, пока кишечник не отмыт до конца. И, во-вторых, наращивайте постепенно нагрузки, не задавайте непосильных заданий еще не очистившемуся и неокрепшему организму. Особенно это касается больных сердечно-сосудистыми заболеваниями.