Доротея Бранд - Стать писателем

За этим упражнением не скрыты какие-либо глубокие, темные, эзотерические цели. Это простейший урок, который должен помочь вам объективно посмотреть на себя, а когда вы получите от этого упражнения всё возможное, его нужно просто выкинуть из головы.

В следующий раз, попробуйте спокойно усесться и, не двигая руками, рассказать шаг за шагом о том, как вы расчесываете свои волосы. (Это будет труднее, чем вы думаете.)

Затем, попробуйте понаблюдать за собой во время выполнения любой рутинной задачи. Чуть позже возьмите эпизод из предыдущего дня своей жизни и понаблюдайте со стороны за тем, как вы вели себя, потом посмотрите на сам эпизод, на то, как бы он выглядел в глазах незнакомца.

В спокойной обстановке подумайте, как бы вы выглядели, если бы могли следить за собой весь день с небольшой высоты. Используйте своё воображение, чтобы посмотреть на то, как вы выходите из дома, идёте по улицам, заходите в магазины, а затем возвращаетесь домой в конце дня.

Обычно мы начинаем формировать новую привычку или искоренять старую, имея в душе только лучшие намерения, и делаем это таким образом, который больше всего подходит для достижения наших целей. Всякий раз, когда вы увидите совет на этих страницах, я призываю вас не напрягаться, не стискивать зубы и не сжимать кулаки, бросаясь на амбразуру с фанатичным светом в глазах и мыслью выполнить это упражнение или погибнуть.

Обычно мы тратим достаточно много энергии, на то чтобы выполнить любое простое действие и добиться результата, который в три раза превосходит тот, что нам нужен. Это заявление справедливо как для самых простых задач, так и для самых сложных, физических и умственных. Если мы поднимаемся по лестнице, мы делаем это, используя все мышцы и органы, которые работают так, как будто бы от этого зависит спасение нашей души, а в результате, мы возмущаемся той несоразмерной отдачей, которую получаем в обмен на нашу затраченную энергию.

Вкладывая в свои действия чересчур много энергии, мы должны куда-то девать её излишки, растрачивая их на что-то бесцельное. У всех был опыт бестолкового толкания вокруг закрытой двери, долгого хождения вокруг неё, но в результате, мы почему-то оказывались в соседней комнате. Или мы слишком сильно напрягались, поднимая какой-то легкий предмет, который выглядел обманчиво тяжелым. Если вы вспомните себя в подобной ситуации, вы увидите, что потом, только для того, чтобы восстановить равновесие, вам нужно было сделать ещё несколько дополнительных действий.

В своих умственных усилиях, мы, скорее всего, будем еще больше блуждать, руководствуясь своими детскими представления о том, что похвальным может быть только постоянное «полное решимости, напряжение воли». Но изменяя свои привычки, вы обнаружите, что достигаете результатов намного быстрее и с меньшим «возмущением потока», в случае, если в этом процессе вы задействуете воображение, вместо того, чтобы с самого начала использовать своё самое мощное оружие.

Это не является призывом отказаться от использования силы воли. Будут времена и случаи, когда, только сжав всю свою волю в кулак, вы сможете чего-то добиться. Но помните, что воображение играет гораздо большую роль в нашей жизни, чем мы это обычно признаем, хотя любой учитель может рассказать вам о том, каким сильным союзником является воображение, в случае, когда ребенку нужно помочь и направить его на верный путь.

Старые привычки сильны и ревнивы. От них нелегко будет отказаться, особенно, если они получат предупреждение о том, что у вас есть такие планы; они будут бороться за свое существование, используя всю свою хитрость и убедительность. Если их атаковать слишком сильно, они отомстят; после одного или двух дней необычайно добродетельных усилий, вы вдруг обнаружите множество причин, по которым новый метод вам не подходит, вы придумаете множество оправданий, почему вы не должны меняться, изменять старые привычки или вовсе отказываться от них. В конечном итоге, вы не получите никакой пользы от нового совета; но вы почти наверняка будете уверены, что вы дали этому совету хороший шанс, но для вас он не работает. Причиной вашей неудачи в этом случае будет то, что вы устали и исчерпали всю силу своих добрых намерений, прежде чем у вас появилась возможность узнать, приносит вам пользу эта программа или нет.