Анастасия Семенова - Женское счастье - Как быть здоровой, красивой и любимой

Очищение полифепаном

Полифепан — вещество растительного происхождения, энтеросорбент, который всасывает, втягивает в себя и патогенные микробы, и соли тяжелых металлов, и разнообразные токсины, и излишки холестерина, выводя их из организма.

Единственное противопоказание этому способу очищения — острая стадия заболеваний.

Курс лечения — 7—10 дней, после недельного перерыва повторить.

Приобретите в аптеке одну упаковку полифепана, высыпите ее содержимое в банку и залейте холодной кипяченой водой так, чтобы вода превышала уровень полифепана примерно на два пальца. Для очищения нужно брать по одной ч. ложке препарата из банки и принимать, запивая примерно половиной стакана воды. Очищение проводится по следующей схеме: четыре раза в день за час до еды принимается чайная ложка полифепана, запиваемая водой. Питаться в дни очищения нужно только вегетарианской пищей с небольшим добавлением молочных продуктов. Пищу надо принимать четыре раза в день, последний прием пищи — в 18 часов.

Очищение кишечника с помощью растительных волокон

Волоконца хорошо перемолотого, а затем пропаренного шиповника или гранулы морской травы ламинарии (в сухом виде) принимать лучше всего на ночь, спустя 2–3 часа после ужина, по 1/2 ч. ложки. Проходя через кишечник, они разбухнут и энергично вынесут вместе с собой накопившиеся там завалы.

Что значит — полюбить себя? Чем мы так хороши, что должны это сделать? И должны ли вообще? Вопросов много, но они стоят того, чтобы порассуждать над ними.

Любить — это глагол, а значит, речь идет о действии. Заботьтесь о себе, слушайте себя, пытайтесь себя понять. Учитесь любить себя. Любовь — это работа, это труд, это действия.

Как же рождается любовь? Раз любовь — это действие, то рождается она, когда мы что-то для этого делаем. Почему, например, мы любим домашних животных? Потому что мы много вкладываем в них. Наша любовь к ним включает заботу, обучение, тренировки, внимание. Так изо дня в день образуется прочная связь, и они становятся нам родными.

Нечто похожее происходит и с детьми. Особенно это заметно, когда речь идет о приемных детях — вместе с заботой о нем рождается и любовь. Проходит несколько лет, и мы любим его так же, как любили бы родного.

Любовь появляется тогда, когда мы выполняем свой долг перед другим человеком. Когда мы заботимся о нем с чистым сердцем, делаем для него все, что в наших силах, уделяем ему время и внимание. Получается, что любовь рождается из ежедневных мелочей — поступков, слов, действий, заботы. Точно так же можно полюбить и себя: механизм тот же, что и приведен выше, только усилия направлены на самого себя.

Шаг первый. Уделяйте себе время — хотя бы полчаса в день для себя, когда вы в тишине и одиночестве можете делать то, что вы любите. Читать книги, петь песни, молиться, рисовать, лежать в ванне. Соблюдайте постоянство по отношению к самой себе — уделяйте себе время постоянно, а не от случая к случаю. И не забывайте: любить — это глагол!

Шаг второй. Заботьтесь о своем теле — оно в нашей жизни играет очень важную роль. Сделайте заботу о себе ежедневным ритуалом. Помогайте себе справляться со стрессами. Холите свое тело — оно ведь так красиво! Запишитесь на массаж, регулярно посещайте салон красоты, не пренебрегая ни маникюром, ни педикюром. Устраивайте себе ароматические ванны со свечами и розовыми лепестками. Займитесь танцами или гимнастикой.

Шаг третий. Позаботьтесь о своем питании. То, что попадает в ваше тело, не менее важно. Вам же хочется помочь любимому человеку стать здоровее и красивее? Тогда почему вы до сих пор мучаете свое тело вредной пищей? Что там у нас в холодильнике и на полках — газированные напитки, сладкая сдоба, жареное, слишком острое? Перестаньте, наконец, кормить своего любимого человека фаст-фудом и полуфабрикатами!

Шаг четвертый. Не забывайте о полноценном общении. Избегайте тех, кто унижает вас, высмеивает, мало ценит. Подберите себе компанию единомышленников, которые вас всегда поддержат и помогут вам.

Шаг пятый. Будьте добры — делайте добрые дела. Делайте лучше жизнь людей вокруг вас, дарите им радость. Это позволит вам меньше думать о своих проблемах и поможет поднять вашу самооценку.