Виктория Андреева - Как изменить жизнь и начать преуспевать? Сокращенная пошаговая инструкция. (Всего 30 минут чтения, и ваша жизнь уже не б

Дальше – Вы узнаете, как стать осознанным, и научитесь управлять своими мыслительными процессами.

Чтобы Вам было более понятно, что такое «осознанность», начну с притчи одного индийского духовного лидера – Бхагвана Шри Раджниша, возможно известного Вам, как ОШО.

«Однажды утром Гаутама Будда проходил мимо деревни вместе с одним из самых своих близких учеников, Ананда. Муха прилетела и села ему на лоб. Он отвечал на вопрос Ананда, и был так поглощен ответом, что неосознанно, механически, махнул рукой. Муха улетела, но потом он внезапно осознал, что махнул рукой неосознанно, а механически. Вы можете так делать даже во сне. Если вы чувствуете во сне, что что-то ползет у вас по ноге, вы просто сбросите это, даже не проснувшись. Это механический процесс; ваше тело делает это не беспокоя вас.

Будда остановился на улице и снова поднял руку, и очень грациозно и осознанно поднес ее ко лбу. Ананда сказал, – «Что ты делаешь? Муха уже улетела».

Будда ответил, – «Муха меня не интересует. Я думаю о себе. Я действовал неосознанно. Я был слишком заинтересован твоим вопросом и своим ответом, и моя рука двигалась механически. Я пытаюсь увидеть, как ей следовало бы двигаться. К мухе это вообще не относиться. Моя рука должна была двигаться осознанно».

Так, что же значит «осознанность» и «быть осознанной личностью»?

Осознанность – это полный контроль над Разумом. Когда человек полностью контролирует свои слова, поступки, эмоции, действия и даже – бездействия.

Осознанность – это полный контроль над своей Жизнью. Когда Вы принимаете всю ответственность за то, что у Вас есть на сегодняшний день, и чего нет – на себя. Только на себя.

С чего же начинается осознанность?

Конечно с наших мыслей, а впоследствии – того восприятия действительности, которое мы хотим.

Помните, герой романа «Собачье сердце» Михаила Булгакова, профессор Преображенский, сказал: «Вся разруха у нас в головах».

И это так. Ведь, что мы посеем в своих мыслях, то и пожнем. Посеем богатство – пожнем богатство, посеем бедность – пожнем бедность.

Ваша осознанность – первый и важный шаг к внешним переменам. Ничто и никогда не измениться вокруг человека, если он сам не измениться.

Как Вы сможете стать осознанной личностью?

Первое – начинайте наблюдать, как Будда (притча о мухе и осознанности, смотрите выше). Наблюдайте за всем: за каждым действием, которое совершаете, за каждой своей мыслью, за каждым своим желанием. Наблюдайте даже за своими жестами, как Вы ходите, как говорите, что говорите, как кушаете, как принимаете ванную. Наблюдайте за своими эмоциями, как Вы реагируете на те, или иные слова и поступки окружающих, насколько Ваши ответные реакции соответствуют сказанному Вам или сделанному для Вас.

Пусть все Ваши процессы проходят под Вашим наблюдением.

Почему это важно?

Потому что, в противном случае – Вы будете механичным. Вы когда-нибудь замечали за собой такое: к примеру, Вам кто-то что-то сказал, а Вы, находясь в своих мыслях и толком не расслышав – просто кивнули в ответ. На автомате.

Это очень часто мы можем наблюдать у семейных пар: жена оживленно рассказывает мужу о том, как у нее прошел день, а муж себе механически кивает, или «угукает» или «дакает».

А отсюда – несчастливая семейная жизнь, не понимание друг друга.

А все из-за того, что люди механически общаются друг с другом, не слышат и не слушают друг друга.

Поэтому, второе – научитесь слушать и слышать окружающих Вас людей, научитесь быть внимательным и искреннем в своих словах, высказываниях в сторону других людей.

Не будьте механичным. Учитесь сопереживать с открытым сердцем и с полной осознанностью.

Приведу пример, как манипулируют нашим с Вами умением быть осознанными кинокомпании.

Вы когда-нибудь смотрели шоу, или сериал, зачастую комедийные, где был закадровый голос со смехом?

Думаю, что смотрели и даже попадались на «эту уловку». Сейчас расскажу. Дело в том, что когда в комедийном сериале мало смешных шуток (да, шутки могут быть не смешными), то режиссер идет на уловку для зрителей – добавляя закадровый смех. И в тот момент, когда этот смех звучит с экрана, мы что делаем? Правильно, начинаем смеяться вместе с ним, автоматически. Хотя, смеяться там по большому счету не было с чего.