Евгений Захаров - Рукопашный бой - Самоучитель

2. Стопа впереди стоящей ноги направлена в сторону от направления ожидаемой атаки, что затрудняет контратаку этой ногой.

3. Нет достаточного (до 70 %) смещения центра массы тела на опорную ногу.

Обе ноги чуть согните в коленях, ступни расставьте по фронту на ширину плеч. Носки слегка раздвиньте наружу. Стойка фудо-дачи равновесная. Это наиболее удобная боевая стойка и с большой долей устойчивости. Из нее удобно не только атаковать, благодаря гибкости сзади стоящей ноги, но и защищаться, так как грудь при такой стойке находится на 3/4 в анфас к противнику, а значит, основные уязвимые точки тела закрыты от него.

1. Вес тела распределен неравномерно.

2. Корпус грудью повернут к противнику.

Поставьте одну ногу вперед и разверните стопу на 90 градусов наружу. Другую ногу поставьте назад на носок. Ступни находятся перпендикулярно друг другу. При правильном исполнении стойки с опусканием центра массы тела колено сзади стоящей ноги должно упереться в голень впереди стоящей ноги. Эта стойка в основном промежуточная для выполнения целого ряда ударов, особенно с подшагом и с поворотом на 360 градусов.

1. Сильное «зашагивание» в сторону за опорную ногу.

2. Ступни неперпендикулярны.

3. Не прогнута спина.

Из задней позиции (рис. 7) подтяните впереди стоящую ногу к опорной и поставьте на носок. Распределите вес тела так, чтобы около 90 % приходилось на опорную ногу и около 10 % — на впереди стоящую, которая касается пола только пальцами. Опорная нога согнута, ее колено находится на одной вертикали с пальцами, корпус прямой и развернут на 3/4 в анфас к противнику. Эта стойка используется при отражении атаки «противника» и проведении контратаки впереди стоящей ногой.

1. Сильное сгибание опорной ноги.

2. Корпус направлен грудью к противнику.

3. Ступня опорной ноги «завалена» на внешнюю сторону.

Переход из одной стойки в другую, выдвижение вперед, отступление, повороты — наиболее опасная фаза в схватке, так как противник может воспользоваться этими удобными моментами для проведения атаки. Поэтому все передвижения должны совершаться в быстром темпе с сохранением максимума элементов, позволяющих контролировать ситуацию.

Ниже приводятся описания и схемы перемещений в основных стойках. Принятые условные обозначения:

Исходное положение: миги-дзенкуцу-дачи. Выдвиньте вперед левую ногу, не наклоняя корпус и не поднимая центр массы (Ц.М.). Перемещение ноги производится по дуге в целях сохранения баланса и защиты паха от внезапной атаки (рис. 12).

Чтобы из миги-дзенкуцу-дачи развернуться назад, левую ногу переместите по прямой линии на расстояние, равное расстоянию между ногами в предыдущей позиции, затем произведите разворот через левое плечо на 180 градусов. Сразу выпрямите правую ногу для принятия правильной стойки. Обычно при перемещениях требуется и выполнение блокировки. Перемещение при фудо-дачи аналогично.

При повороте направо (налево) из хидари-фудо-дачи (рис. 13) нога, соответствующая стороне поворота, делает дугу вперед (назад) и в сторону разворота.

Одновременно опорная нога доворачивается в сторону поворота и принимается левосторонняя или правосторонняя стойка.