Шими Канг - Цифровая дисциплина. Воспитание здоровых привычек в мире гаджетов и соцсетей

Согласно опросу «Стресс в Америке», который в 2017 году проводила Американская психологическая ассоциация (APA), 48 % родителей назвали «постоянной борьбой» свои попытки ограничивать время, которое их ребенок проводит перед экраном. 58 % опрошенных заявили, что беспокоятся о том, какое влияние социальные сети оказывают на физическое и психическое здоровье их детей. Все мы стараемся заботиться о своих детях и осознаем, насколько нестабильны даже наши собственные взаимоотношения с гаджетами на сегодняшний день. И, несмотря на это, слишком многие из нас разрешают своему ребенку идти тем же путем – позволять смартфону все больше контролировать то, как он проводит время, и влиять на то, как он себя чувствует и какие действия совершает.

Одержимость телефоном сегодня настолько распространена, что вокруг нее сформировался особый словарь. В тот вечер в ресторане люди вокруг нас занимались «фаббингом» (от англ. phubbing – phone + snubbing, телефон + пренебрежение = привычка постоянно отвлекаться на свой гаджет во время разговора с собеседником. – Прим. пер. ) по отношению к своим близким. Из-за «технофиренс» (от англ. technoference – technology + interference, технология + вмешательство = любое негативное влияние, оказываемое на отношения между людьми навязчивым использованием технологий. – Прим. пер. ) малышка, прилипшая к iPad, не слышала, что ей говорит мама, пока та не вышла из себя. А подросток, который сбил с ног официанта, известен как «смомби» (от англ. smombie – smartphone + zombie, смартфон + зомби = человек, который смотрит в свой смартфон при ходьбе, даже если это подвергает его и других опасности. – Прим. пер. ). В Китае его бы назвали членом «племени склоненных голов» – пешеходов, которые постоянно пишут текстовые сообщения и играют в игры на телефоне во время ходьбы по улице. Для их безопасности в китайских городах Чунцин и Сиань чиновники даже выделили отдельные дорожки.

В тот вечер официантка остановила нас на выходе из ресторана. Она сказала, как приятно ей было наблюдать, что трое детей по-настоящему общаются со своими родителями за ужином. Она и припомнить не могла, когда видела это в последний раз. По словам девушки, обычно дети и родители сидят в телефонах и не обращают друг на друга внимания. Услышав это, я почувствовала, как меня охватывает тревога. Но я не была удивлена.

Может показаться, что «смомби»-дорожки для пешеходов – это чересчур. Но знаете ли вы, что большинство нынешних подростков проверяют свои телефоны 150 раз в день, то есть каждые шесть минут? Если все это сложить, то получится, что они проводят более семи часов в день уставившись в экраны. И это без учета использования гаджетов на уроках и для выполнения домашних заданий! Как отмечает профессор маркетинга Нью-Йоркского университета Адам Альтер, это значит, что за всю жизнь наши дети проведут погруженными в телефоны как минимум семь лет. Дайте себе минутку, чтобы переварить эту информацию. Семь. Черт возьми. Лет. Думаю, учитывая растущие темпы использования гаджетов, эта цифра в итоге заметно увеличится.

То, как наши дети используют гаджеты и как их поощряют пользоваться ими, – скроллинг бесконечных лент в социальных сетях, переключение между 4–5 открытыми приложениями, с трансляцией баскетбольного матча на фоне, – явно вредно для их развивающегося разума. Их мозг постоянно пребывает в рабочем режиме, не расслабляясь. Это, в свою очередь, делает детей реактивными и нервными, приводит к ощущению неустроенности и беспокойства. Если смартфон всегда под рукой, в большинстве случаев им не приходится ничего запоминать, обдумывать новую идею, придумывать, как бороться со скукой. Дети не умеют расслабляться и получать удовольствие от самого факта своего существования.

Согласно одному из новейших научных исследований, смартфоны и другие цифровые устройства с экранами способны вызвать изменения в структуре и функциях головного мозга ребенка. Особенно настораживает исследование, проведенное в 2019 году, результаты которого опубликованы в журнале JAMA Pediatrics . Оказалось, что у тех тоддлеров (то есть детей в возрасте 1–3 лет, от англ. to toddle – «неуверенно ходить». – Прим. пер. ), которые проводят перед экраном больше времени, чем другие, сканирование головного мозга диагностирует сниженный уровень миелинизации, или «целостности белого вещества». Дальнейшие исследования показали, что уровень грамотности и языковых навыков у них ниже, чем у детей, не использующих гаджеты.