Ирина Акопян - Да, я мать! Секреты активного материнства

Я уверена, что каждый в Инстаграме найдет своего читателя.

Не бойтесь писать. Все приходит с опытом. Сегодня одно предложение, завтра два, через пару месяцев – большой пост.

Контент можно придумать, а как продвигать свой аккаунт? Вот несколько советов от меня:

• Посещай мероприятия, где могут быть лидеры мнений по твоей тематике. Таким образом можно быстро набрать подписчиков.

• Участвуй в конкурсах и марафонах.

• Участвуй в других онлайн-активностях с блогерами.

• Регистрируйся на площадках для блогеров.

• Оставляй длинные комментарии под чужими постами.

• Вовлекай своих читателей в дискуссию: выбирай темы, на которые хочется порассуждать, в конце поста задавай вопрос, давай задания.

• Помни, что Инстаграм – это в первую очередь визуальная подача информации, поэтому следи за качеством фотографий.

Идеи – они вокруг тебя, достаточно лишь оглянуться. Вот пример. Однажды меня пригласили на день рождения ребенка, который проходил в детском центре. Я пришла, пообщалась с гостями, посмотрела, как резвятся детки, и вдруг меня осенила идея – что если сделать такой формат мероприятий для Клуба Молодых Мам. Договориться с детским центром и проводить встречу в детской игровой – и детям весело, и родителям можно спокойно пообщаться.

Первая наша встреча в этом формате прошла очень успешно. Позже мы с командой продумали стратегию, нашли пути привлечения спонсоров, чтобы для мамочек эти встречи были бесплатными. И сейчас работаем над проведением подобных встреч в разных городах нашей страны.

Поэтому главное правило – будь открытой миру, а идеи подкинет сама жизнь.

Дарья Дегтярева,34 года

Мама двух сыновей

Консультант по грудному вскармливанию

@vopros_gv

Лучшее приданое для малыша – ваши знания! Вы не представляете, как часто маме надо делать выбор. Пусть он будет осознанный во всем!

Это прекрасно, если у малыша мама, которая:

• изучала процесс родов, читала о важности первого прикладывания к груди и контакта кожа к коже;

• знает, как выглядит новорожденный и как его взять на ручки, как не бояться его;

• знает, что кормить грудью – это не больно, а если больно, надо срочно разбираться, в чем дело, и менять ситуацию, не терпеть;

• понимает ценность грудного молока, знает, что многое зависит именно от нее и ее знаний;

• принимает осознанное решение насчет прививок и элементарного лечения малыша;

• наслышана о привязанности, о ее важности и факторах, влияющих на укрепление привязанности;

• понимает, что первые дни и месяцы жизни малыша невероятно важны для здоровья, физического и психологического.

Мама принимает решения каждый день, их много, и все они невероятно важны!

Научиться во всем этом разбираться стоит немало усилий, времени, а иногда и денежных вложений, но они помогают вам каждый день принимать здравые, осознанные решения, каждое из которых будет влиять на здоровье вашего ребенка. Это вложение в вашу квалификацию мамы. Не уставайте ее повышать! Ищите самые достоверные и современные рекомендации.

То, что вы уже читаете эту книгу, говорит о том, что вы на пути к знаниям.

В данной главе мы тезисно, в формате советов (а не руководства к действию), очень кратко пробежимся по основным этапам жизни мамы и малыша с рождения до двух лет. Возможно, какие-то вопросы вы захотите раскрыть и изучить более детально. Тогда приходите в @mama.club!

А еще эти советы помогут вам не наступить на грабли, на которые наступали поколения наших мам.

10 главных советов маме, которая хочет с пользой провести время ожидания малыша.

Совет № 1.Найдите курсы, которые помогут вам подготовиться к родам! Очень важно понимать, что с тобой происходит, как это работает, почему важно родить с минимальными вмешательствами, а лучше вообще без них, и на что может повлиять мама в родах. Боль при родах можно и нужно контролировать, успевать отдыхать между схватками, правильно дышать. На уроках для пап учат правильно помогать маме в случае, если вы решите рожать вместе. Подумайте насчет доулы – женщины, которая помогает маме в родах.

Совет № 2.Определитесь с роддомом, который ориентирован на естественные роды и поддержку грудного вскармливания.

Совет № 3.Готовьте голову к грудному вскармливанию. Именно голову, потому что в основном от настроя мамы, от желания и знаний зависит успешность ГВ. Читайте, ходите на курсы, слушайте вебинары. Впитывайте как губка информацию. Визуализируйте! Представляйте, как вы кормите грудью, эти минуты уединения, нежности и тепла. Найдите консультанта по грудному вскармливанию, который смог бы в случае чего помочь с налаживанием этого процесса.