Лидия Голубева: Гимнастика и массаж для самых маленьких. Пособие для родителей и воспитателей

7. Рефлекторное разгибание головы и спины в положении на весу. Упражнение выполняется так же, как и «Положение пловца» (см. комплекс № 2). Для его усложнения можно уложить малыша на край стола, зафиксировать ноги, а голову и грудь оставить без опоры. Стимулируя малыша словом или игрушкой, побуждайте его разогнуться.

8. Упражнение, аналогичное предыдущему, только при его выполнении ребенок лежит на столе на спине, а голова находится на весу. Побуждайте малыша приподняться.

Упражнение активное, и, если ребенку оно не нравится, лучше не настаивать.

9. Поднятие ног до горизонтального положения. Ребенок лежит на столе на спине так, что ноги и часть ягодиц были на весу. Придерживая за туловище, добивайтесь того, чтобы он поднял ноги до горизонтального положения.

10. Поднятие выпрямленных ног до уровня гимнастической палки (см. комплекс № 5).

11. Наклоны туловища и выпрямление (см. комплекс № 5).

Если у малыша грыжа сильно выражена и не вправляется, лучше всего, после того как сделан массаж живота, положить на нее сложенный

бинт, предварительно сняв упаковочную бумагу, и прибинтовать эту «шину» эластичным бинтом. После гимнастики это приспособление с туловища снимается. Не забывайте о лечебном плавании. Если у ребенка пупочная грыжа, сделайте все возможное, чтобы посещать бассейн (разумеется, с разрешения врача).

Как проверить эффективность гимнастических занятий?

О физическом развитии ребенка можно судить по тонусу мышц. У здорового ребенка тонус мышц (готовность их к действию или бездействию) нормальный.

При повышенном тонусе ребенок не сможет выполнять пассивные упражнения даже под вашим руководством. Если тонус снижен, вы тоже

это сразу поймете, так как малыш не в состоянии выполнять упражнения, требующие активности. Например, такое упражнение, как поднимание или присаживание за отведенные в стороны руки, не получится, если тонус брюшных мышц и передней шейной мускулатуры снижен.

А если снижен тонус мышц плечевого пояса, малыш не сможет выполнить присаживание, держась за кольца (рис. 52).

Приседать самостоятельно (и сидеть на корточках) ребенок способен только тогда, когда тонус мышц в норме.

Сила мышц тоже является показателем физического развития. Ее можно проверить достаточно простым способом. У старших детей это делается с помощью динамометра [7] , но маленький ребенок не может понять, что от него требуется. В этом случае понаблюдайте, как он действует с предметами. Если, например, начиная с 6 месяцев ребенок уверенно берет игрушку из рук взрослого, подолгу занимается ею, стучит, размахивает и т. д., значит, можно говорить о созревании мышц кисти и силе мышц руки. Попробуйте определить, сколько секунд или минут малыш может манипулировать игрушкой. Если ребенок в 5–6 месяцев держит игрушку в течение 30 секунд, то такой показатель говорит о нормальной силе мышц руки (вспомните, что уже с 6 месяцев во время гимнастики мы вкладываем ребенку в руки колечки).

Затем с увеличением времени, в течение которого ребенок удерживает игрушку в руке, вы сможете судить о результативности и качестве занятий.

Аналогично можно проверить качество занятий, направленных на развитие силы мышц живота, спины, ног. Например, если малыш сначала удерживает голову только 30 секунд, а потом это время постоянно увеличивается – значит, сила мышц шеи и спины возрастает.

Малыша старше 1 года 6 месяцев можно положить на живот на край стола, зафиксировать ноги и проследить, сколько секунд (минут) он может пробыть в состоянии «ласточки», лежащей на воде.

И, наконец, когда вы предлагаете ребенку выполнить упражнение «поднятие выпрямленных ног до уровня гимнастической палки», вы проверяете силу мышц живота и ног. Предложите малышу поднять прямые ноги и дотянуться ими до палки, затем на 1–2 секунды отодвиньте палку так, чтобы ноги не опирались на нее. Понаблюдайте, сколько секунд он может удерживать ноги. По продолжительности времени вы будете судить о качестве созревания мышц живота.

Ребенку постарше можно предложить такую игру: когда он выпрямит ноги, положите на них воздушный шарик или лист бумаги и посмотрите, сколько времени он их удерживает. Но помните: мы проверяем только качество движения, поэтому речь идет о секундах – минутах.

Ни в коем случае не заставляйте ребенка длительно держать ту или иную позу. Уже сам показатель развития движений свидетельствует о том, что мышцы ребенка созрели.