Мария Хайнц - Семь навыков эффективных родителей - Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все. Книга-тренинг

Приставка Nintendo и утяжелители – мой способ заниматься спортом дома. Дети, если видят, присоединяются.

Прикиньте, сколько времени вы проводите дома, в машине, на улице, на работе. Какие технические приспособления могли бы повысить вашу эффективность в этом месте? Может быть, пришло время приобрести на кухню комбайн, острые ножи или блендер? В машине можно поменять обычный проигрыватель на MP3-плеер с USB-входом, чтобы без труда слушать обучающие курсы и аудиокниги, а детям поставить DVD-проигрыватель, чтобы не отвлекали во время движения и смотрели развивающие мультфильмы.

1. Навык открытости новому дает нам возможность быстро и эффективно адаптироваться к новым условиям, принимать новшества и интегрировать их при необходимости в свою жизнь. Для овладения этим навыком нужно тренировать способность выхода за пределы зоны комфорта.

2. Навык открытости новому ярко проявляется в умении родителей применять в жизни технические новинки и тем самым облегчать свой будничный труд. Так, например, добрую часть домашней работы могут взять на себя посудомоечная машина, сушильный шкаф, мультиварка, планшет, робот-пылесос и другие современные бытовые приборы.

Часто бывает, что, вдохновившись интересной информацией (например, о планировании своего времени), сразу приступаешь к реализации на практике. Все получается, настроение улучшается. А спустя какое-то время постепенно возвращаешься к привычному стилю жизни. Иногда это невозможно контролировать. Подскажите, пожалуйста, по каким признакам можно заранее распознать снижение эмоционального подъема, вернуть себе позитивный настрой и продолжить пользоваться полученными знаниями в повседневной жизни?

Все люди – заложники своих привычек. Чем старше человек, тем труднее ему свернуть с проторенного пути, даже если этот путь – внутри колеса. Большинство из тех, кто садится на диету, набирают вес снова. Даже после инфарктов только 7 % пациентов значительно изменяют свое питание. Очень немногие выполняют свои новогодние обещания. Человек – заложник своих привычек. Он охраняет их. Привычки, определенный уклад – все это когда-то сохраняло людям жизнь и здоровье. Слишком рисковые, слишком стремящиеся к изменениям личности могли привести род к гибели. Поэтому люди держались за привычки, и так мы делаем и по сей день, хотя нововведения, к которым мы стремимся, не так уж и опасны.

Именно поэтому очень важно найти свой путь, который позволит медленно, но верно внедрять новые методики, новые способы быть более эффективным родителем.

Иногда я перечитываю то, что написала в своем блоге о счастье ( http://superhappy.ru) или в книжке «Тайм-менеджмент для мам» и нахожу много интересного и полезного для себя. Иногда удивляюсь – вот же он, ответ на мой вопрос! Я сама об этом писала, но уже забыла!

Не все удается применить сразу. Постепенно информация улетучивается, теряется в ворохе повседневных дел. Я принимаю это как факт, как особенность памяти. Если бы мы ничего не забывали, то как трудно было бы жить, держа в голове все обиды и неприятные события! Чтобы вернуть себе позитивный настрой и продолжать пользоваться полученными знаниями в повседневной жизни, нужно иногда открывать книгу и перечитывать ее. Для себя я нашла два пути, чтобы постоянно испытывать новые способы быть более эффективной: это мой блог о счастье и эксперименты, о которых я тоже пишу в блоге ( http://superhappy.ru/category/marafon-schastya). Проводить эксперименты в одиночку не так интересно, как вместе с читателями. Можно делиться своими проблемами, достижениями, прорывами. Эксперименты помогают разнообразить жизнь, веселят и не напрягают. А самое главное, они позволяют безболезненно для психики испробовать новое и заменить одну модель поведения другой.