Наталья Гришина - Пособие по ароматерапии для начинающих

Здесь есть возможность читать онлайн «Наталья Гришина - Пособие по ароматерапии для начинающих» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Издательство: Array SelfPub.ru, Жанр: Прочая справочная литература, Здоровье, Здоровье, Здоровье, beginning_authors, Справочники, Справочники, Детская образовательная литература, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Пособие по ароматерапии для начинающих: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Пособие по ароматерапии для начинающих»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Небольшое пособие по ароматерапии для начинающих. Представлены основные правила ароматерапии, способы применения эфирных масел.

Пособие по ароматерапии для начинающих — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Пособие по ароматерапии для начинающих», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Версию книги с изображениями, картинками, фото примерами и полноценным оформлением можно приобрести на сайте www.aroma-mama.ru

Пособие по ароматерапии

для начинающих

Москва, 2015

ПРОЛОГ

Испокон веков люди лечились растениями и использовали их для ухода за кожей и волосами. И чем больше появляется данных об удивительной сложности функционирования живых систем, о тесном взаимодействии клеток организма и о законах, по которым они живут, тем очевиднее становится то, что человеку вряд ли когда-нибудь удастся придумать что-то лучшее, чем уникальные, созданные природой рецептуры. .

А.А.Марголина

ЗНАКОМСТВО

Дорогой читатель, приветствую тебя на странице этой книги, где тебя ждет ароматное путешествие в мир эфирных масел. Я Наталья – создатель Клуба Арома-Мама.

Арома-Мама – это не просто счастливая женщина, которая вдохновляет своего мужа и воспитывает детей с любовью, но и женщина, обладающая знаниями как поддерживать здоровье с помощью натуральных средств, созданных самой природой!

В этой мини-книге я поделюсь с тобой знаниями и опытом применения эфирных масел.

Ты хочешь узнать секреты здоровья и красоты? Тогда читай дальше!

ПРАВИЛА АРОМАТЕРАПИИ

Если ты еще мало знаешь об ароматерапии или только-только «заразился» арома-манией, я подготовила для тебя ряд правил, которым нужно следовать при выборе, использовании и хранении эфирных масел. Правила простые, однако, их стоит выучить!

1. Строго соблюдай дозировку эфирных масел и рекомендации по их применению, начинай с минимальных дозировок.

2. Выбирая аромат – изучи особенности его воздействия на человека. Эфирные масла могут оказывать различные действия: стимулирующее, укрепляющее, антистрессовое, освежающее, очищающее, гармонизирующее, расслабляющее, успокаивающее и другие.

3. Когда выбор эфирного масла сделан – проведи тест на аллергию или индивидуальную непереносимость. Этот тест покажет реакцию на эфирное масло. У тебя может не быть аллергии, но могут быть неприятные ощущения.

Поэтому, перед применением сделай:

– кожную пробу на чувствительность.

Одну каплю эфирного масла смешай с 1/4 чайной ложки оливкового или подсолнечного масла и нанеси на локтевой и коленный сгибы изнутри, на запястье, за ухом. С горячими маслами (кассия, гвоздика, тимьян, орегано, корица) 1 каплю на 1 чайную ложку. Если через 12…24 ч. на коже не появилось признаков раздражения, то это эфирное масло можно использовать для ванн, массажа и компрессов.

– обонятельную пробу на чувствительность.

Указанную выше смесь нанеси на область грудины и оставь на 12…24 ч. Чистое эфирное масло нанеси на ватный диск или прямо из флакона и несколько раз в день в течение дня вдыхай аромат. Если за это время не возникнут кашель, одышка, бронхоспазм или кожные высыпания, то это эфирное масло можно использовать для холодных и горячий ингаляций, для приема внутрь.

И главное правило – аромат эфирного масла должен нравиться!!!

4. Помни, что масла с тонизирующим действием принимают в первой половине дня.

5. Храни эфирные масла в стеклянной бутылочке из темного стекла с плотно закрытой крышкой в прохладном, недоступном для солнечного света месте; срок их хранения неограничен, исключение составляют цитрусовые – храни не более двух лет.

6. Не держи эфирные масла в холоде (кроме цитрусовых ароматов); если эфирное масло все-таки промерзло, тогда отогревай его только при комнатной температуре.

7. Для детей и пожилых людей дозировку эфирных масел уменьшай в 2-3 раза.

8. Во время использования эфирных масел пей больше воды. Многие эфирные масла способствуют очищению организма от шлаков, поэтому нужно пить не жидкость, а именно воду, до двух литров в день.

9. Эфирные масла перед применением смешивают с эмульгатором (базовое масло, жирное молоко, сливки, мед, жирная сметана или морская соль), в чистом виде используют редко (например, лаванда при ожоге, чайное дерево или мирра локально на воспаленный участок кожи). В случае попадания эфирных масел на кожу и слизистые оболочки удали их с помощью ватного тампона, обильно смоченного любым растительным маслом (эфирные масла не растворяются в воде и не смываются водой).

10. Некоторые эфирные масла могут быть фототоксичны (особенно цитрусовые – лимон, апельсин и др.) и вызывать раздражение кожи, при воздействии на нее ультрафиолетовых лучей. Поэтому их нельзя наносить на кожу менее чем за 2 часа перед выходом на улицу в солнечную погоду. Нельзя ими пользоваться перед принятием солнечных ванн или перед посещением солярия.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Пособие по ароматерапии для начинающих»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Пособие по ароматерапии для начинающих» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Пособие по ароматерапии для начинающих»

Обсуждение, отзывы о книге «Пособие по ароматерапии для начинающих» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x