Коллектив авторов - Женская волна. По методикам семинаров Школы навыков ДЭИР

Затем на секундочку вы откроете глаза и на маленьком листочке бумажке нарисуете, где у вас эта область находится. Вам понадобится буквально клочок бумаги. Изобразите схематично свое виртуальное пространство и обозначьте место, где эта зона у вас расположена.

Вы опять закроете глаза, вспомните, где находится ваша матрица, усилите восходящий поток и на нем вынесите эту матрицу, наложите на нарисованное и отделите образом чего-либо крупного (например, слона). Затем листочек надо будет разорвать.

Сядьте поудобнее, прикройте глаза, полностью уберите, отпустите, растворите все посторонние мысли и раздражители. Вы – здесь и сейчас. Наполнены вниманием, и все внимание обращаете только внутрь себя, на свои ощущения. Перед вашим мысленным взором – чистый пустой экран.

Вы вспоминаете первый эпизод, с которым работали недавно, когда удаляли карму. Что это было, как начиналось, как развивалось, чем закончилось? Вспоминаете это событие и сразу же стараетесь отследить – куда смещается ваше внимание, где область виртуального пространства, которая порождает это воспоминание? На каком расстоянии, в каком направлении находится эта зона виртуального пространства? Ее размеры, форма. И еще раз вспоминаете это событие, этот первый эпизод: что это было – как все разворачивалось, чем для вас закончилось? И еще точнее определяйте месторасположение этой области виртуального пространства. Вновь вернитесь к первому эпизоду – месторасположение, форма, размеры этой области высвечиваются все более ярко, точно. Запомните, где она находится.

Теперь вспомните второй эпизод, с которым работали. Что это было за событие, как оно возникло, как развивалось, чем закончилось? Образы возникают на внутреннем экране, проявляется это воспоминание, а вы отслеживаете: откуда это воспоминание приходит, из какой области вашего виртуального пространства. Где она находится, эта область? Каково направление к ней, расстояние до нее? Еще раз вспоминайте это событие, второй эпизод: как все развивалось, каков был финал? Еще точнее определяется форма, размер, расстояние до этой области. Если необходимо – вновь вспомните это событие. Пройдите его от начала до конца, еще точнее определите эту область. Есть ли у этой зоны область пересечения с первой, найденной вами зоной? Запомните это.

Теперь вспомните третий эпизод, травмирующее событие, с которым вы работали. Что это было, как начиналось, развивалось, чем закончилось? Опять приходит воспоминание, и вы отслеживаете, откуда оно появляется, где расположена эта область виртуального пространства, которая хранит это воспоминание. Еще раз вспомните третий эпизод – еще точнее определите месторасположение этой области, ее форму, размеры. Вспомните, кто участвовал тогда в событии, как оно развивалось, чем закончилось? Так четко определяется форма и размеры этой зоны. Есть ли у нее область пересечения с теми двумя, что были определены ранее? Запомните это.

Если есть четвертый эпизод – ищите область, его породившую, аналогичным образом. Может, кто-то работал с пятью ситуациями. Запомните, где находится область пересечения этих зон в нашем виртуальном пространстве. Зафиксируйте это.

А теперь, пожалуйста, вспомните: какие эмоции были для вас сходными во всех этих эпизодах? Что это было: боль, страх, стыд, гнев, горечь, разочарование, чувство одиночества, потерянности, бессилия, ощущение себя ненужным или нелюбимым? Еще раз вспомните эпизоды – все эти события объединены каким-то комплексом эмоциональных состояний. Вы вспоминаете первое событие, второй – от начала до конца, третий эпизод и так далее. Четвертый и пятый.

Образы и ощущения начинают сливаться, накладываясь друг на друга. И на внутреннем экране начинает формировать сгусток интегрального ощущения этих травмирующих ситуаций. Каким общим стержнем они объединены, какими эмоциями они похожи друг на друга? Первый, второй, третий и т. д.

Все плотнее формируется на внутреннем экране сгусток интегрального ощущения этих травмирующих ситуаций и эмоций, их объединяющих. Еще раз вспомните все эти события. И еще плотнее сгусток!

Вы сохраняете на внутреннем экране сгусток этого интегрального ощущения травмирующих ситуаций. И сразу же определяете: откуда приходит это ощущение? Из какой области виртуального пространства? Определите расстояние до этой области, направление к ней, ее форму и размеры. Запомните месторасположение этой зоны. Подержите на внутреннем экране сгусток, еще точнее определите область, порождающую это интегральное ощущение.