Антон Могучий - Используй свой мозг на 100%! Книга-тренажер для развития ума и памяти

6. Если вам дают какое-то задание – например по работе – сразу же запишите его, а затем письменно разложите на пункты и основные этапы выполнения.

7. Если вам нужно хорошо запомнить какую-то информацию, представляйте ее себе в виде образов, зримых картин, как будто смотрите воображаемый фильм.

8. Если вам предстоит какое-то важное событие – экзамен, выступление, встреча, собеседование, переговоры – заранее отрепетируйте перед зеркалом то, что вы будете говорить и как себя вести. А еще лучше – снимите себя на видеокамеру. Просмотрев запись и увидев себя со стороны, вы сможете чувствовать себя гораздо увереннее во время ответственного мероприятия.

9. Старайтесь отдыхать и восстанавливать силы в ранее незнакомых вам местах, там, где есть много новой и разнообразной «пищи для глаз»: красивые пейзажи, архитектурные памятники и т. д.

10. Оформите свое жилище и рабочее место так, чтобы интерьер радовал глаз.

1. Каждое утро проговаривайте вслух все то, что вам предстоит сделать. Если боитесь забыть, запишите на диктофон и держите его при себе, чтобы в любое время можно было прослушать запись.

2. В качестве напоминаний используйте разнообразные звуковые сигналы – звонки будильника, сигналы таймера и т. п.

3. Отправляясь в магазин за покупками, сначала составьте список, а затем проговорите его вслух.

4. Если вам надо узнать и усвоить что-то новое, старайтесь получать информацию из аудиоисточников – это могут быть аудиокниги, записи лекций, вебинары и т. д. Чаще посещайте и «живые» лекции, пользуйтесь возможностями получить устную консультацию специалиста, посетить семинар, доклад и т. д.

5. Если вам предстоит важная беседа, постарайтесь не отвлекаться на внешность собеседника, полностью сосредоточьтесь на смысле его слов. Для этого время от времени отводите глаза от его лица, поворачивая голову слегка вбок, как если бы вы хотели получше расслышать то, что он говорит. При этом легкими кивками головы, поддакиванием и своим внимательным видом демонстрируйте свой интерес (чтобы собеседник не думал, что вы его не слушаете, раз отвернулись). Если есть возможность, воспользуйтесь диктофоном, чтобы записать слова собеседника, а затем прослушать их еще раз в спокойной обстановке. Во многих случаях важные беседы для вас предпочтительнее вести по телефону (тогда, когда важнее услышать, чем увидеть собеседника).

6. Когда вам дают какое-то задание по работе, сразу же повторяйте вслух все, что вам предстоит сделать, задавайте вопросы, если что-то непонятно, просите дать вам подробные устные разъяснения.

7. Если вам нужно запомнить какую-то информацию, сразу же проговаривайте ее вслух.

8. Если вам предстоит экзамен или другое важное мероприятие, репетируйте вслух все, что вы будете говорить. А еще лучше записать себя на диктофон и прослушать.

9. Отдыхать и восстанавливать силы вам лучше в тишине. На пользу пойдет также периодическое прослушивание тихой спокойной музыки, звуков природы.

10. Обустраивая свое жилище и рабочее место, позаботьтесь о том, чтобы там было тихо. При необходимости потратьтесь на звукоизоляцию – для вас это насущная необходимость. Не включайте телевизор и другие источники звука на полную громкость. Если мешают шумы из соседних помещений или с улицы, используйте беруши, особенно для сна.

1. Составляя план на день, заранее представляйте, что вы будете чувствовать в той или иной ситуации, выполняя то или иное действие. Это поможет вам лучше подготовиться и успешнее справиться с любыми задачами.

2. Для напоминаний себе о предстоящих событиях лучше использовать какие-то предметы, которые можно держать в руках, чувствуя их фактуру. Например, записывайте важные задачи на разных карточках, открытках с разными рисунками, разной плотности и размера.

3. Отправляясь в магазин за покупками, составьте список и представьте вкус каждого продукта. Если это не продукты, то представляйте фактуру этих товаров, каковы они на ощупь.

4. Новую информацию вам лучше всего усваивать на практике. Отдайте предпочтение практическим семинарам, видеоурокам, пошаговым инструкциям и другим источникам, где дается не только теоретический, но и практический материал. Надо сказать, что кинестетики по сути своей практики, поэтому виды деятельности, не имеющие быстрого практического применения (например, теоретическая наука), им неинтересны. Это необходимо учитывать при выборе профессии и места работы.