Антон Могучий - Используй свой мозг на 100%! Книга-тренажер для развития ума и памяти

Теперь представьте, что яблоко отдаляется, уменьшаясь в размерах. Затем снова приближается, и так несколько раз. Следите внимательно за изменением размера.

Затем представьте, что яблоко поднимается выше уровня ваших глаз, затем опускается вниз, затем перемещается вправо, затем влево. Мысленно следите, как выглядит яблоко при таком изменении угла зрения.

Теперь представьте, что в помещении, где вы находитесь, медленно гаснет свет. Как меняется образ яблока при этом, что происходит с его цветом, контурами? Вдруг свет вспыхивает очень ярко. Как теперь выглядит яблоко? Затем резко наступает темнота. Видите ли вы яблоко? Если да, то как оно выглядит? Различаете ли вы контуры, форму, цвет? Ваши глаза постепенно привыкают к темноте. Как теперь выглядит яблоко?

Затем представьте, что в помещении восстанавливается нормальное освещение. Снова рассмотрите яблоко.

Добивайтесь яркости и четкости восприятия образа на протяжении всего упражнения.

Закройте глаза и представьте, что помещение, в котором вы живете, – комната, квартира или целый дом, – осталось совершенно пустым. Вам предстоит заново оформить интерьер. Ваша задача – сделать так, чтобы жилище максимально обновилось. Пусть новый интерьер будет совершенно не похож на прежний.

Решите, какого цвета и фактуры будут стены, потолок, пол, какую мебель и каким образом вы расставите в обновляемом помещении. Важно не только решить, но и представить себе все это как можно более зримо, детально и предметно. Если вы визуал, у вас хорошо развито пространственное видение. Но вы можете развить его еще больше. Это поможет вам в реализации самых различных ваших планов.

Если вам кажется, что имеющееся у вас жилище слишком тесно для полета вашего воображения, представьте себе новый дом или квартиру. Представьте, как вы обустраиваете это новое жилье с нуля. «Увидьте» мысленным взором всю картину в целом. Не забывайте о деталях, мельчайших подробностях – таких, например, как бордюры и плинтуса, светильники, картины на стенах, подушки на диване, салфетки и скатерти, покрывала, мягкие игрушки, статуэтки, посуда в шкафу и т. д.

Мысленно меняйте варианты отделки и оформления до тех пор, пока интерьер не покажется вам законченным и совершенным. Тренируйтесь до тех пор, пока не «увидите» картину яркой, четкой, зримой, как наяву.

Представьте себе любой небольшой предмет – например, то же яблоко, чашку, вазочку, мобильный телефон, карандаш и т. п. Важно, чтобы это был именно воображаемый предмет – то есть соответствующего реального предмета перед вашими глазами быть не должно.

Глаза закрывать не нужно. С открытыми глазами смотрите на воображаемый предмет перед собой так, как будто он реален.

Ваша задача – мысленно произвести серию трансформаций предмета, меняя его цвет, форму, размер, но не саму суть. То есть яблоко должно остаться яблоком, а чашка – чашкой. Пусть эти предметы, оставаясь тем, что они есть, меняют в вашем воображении все свои возможные характеристики. Если это чашка – то может меняться и ее материал (например, из фарфоровой она превращается в глиняную), и цвет, и форма ручки, и т. д. Если яблоко – пусть оно меняет цвет, но это должен оставаться именно цвет, свойственный яблоку (например, оно не может быть синим, фиолетовым и т. д.). Чем больше вариаций предмета вы найдете, чем явственней их себе представите, тем лучше.

Представьте себе тот же предмет, что и в предыдущем упражнении. Теперь ваша задача – не просто видоизменить его, но мысленно превратить в нечто другое. Глаза также закрывать не надо.

Решите, во что именно вы будете превращать предмет. Разрешаются любые трансформации, в том числе и превращение неживого в живое и наоборот. Например, вы представили чашку и хотите превратить ее в кошку. Единственное условие – превращение должно быть постепенным. То есть сразу от чашки к кошке переходить нельзя. Сначала мысленно меняйте форму чашки так, чтобы она превратилась в статуэтку, изображающую кошку. Для этого постепенно меняйте форму чашки так, чтобы, к примеру, ручка превращалась в хвост, а сама чашка медленно, плавно приобретала очертания кошачьего тела. Доведите статуэтку до совершенства, а затем уже можете ее «оживить» – тоже медленно, постепенно, наблюдая, как появляется шерстка, усы, коготки на лапках и т. д. Чем больше стадий процесса превращения вы пройдете, тем лучше.