Шаа Васмунд - Делай меньше, получай больше. Как работать по-умному и жить своей жизнью

Инвестиционный банкир на отдыхе в Мексике приехал в маленькую рыбацкую деревушку. Он увидел утлую лодчонку, которая подплывала к берегу. В ней сидел рыбак и лежал его улов – несколько больших блестящих рыбин. Мужчины разговорились, и банкир сказал рыбаку, что пойманная им рыба просто превосходна. Потом спросил, сколько времени нужно, чтобы поймать такую.

«Немного», – ответил рыбак.

Банкир спросил, почему рыбак провел в море так мало времени и не стал ловить еще, а рыбак ответил, что больше ему не нужно. Он поймал достаточно, чтобы накормить семью, и остаток дня проведет с женой и детьми, отдохнет в сиесту, сходит в деревенский трактир, поиграет на гитаре и поболтает с друзьями за кружечкой-другой.

Банкир был разочарован. Он сказал рыбаку, что тот теряет прекрасную возможность заработать. Он мог бы пробыть в море дольше, поймать больше рыбы, продать и на вырученные деньги купить большую лодку, а со временем – даже несколько лодок. Когда бизнес достаточно вырастет, он сможет уехать в город и напрямую, а не через посредников общаться с переработчиками и управлять бизнесом из офиса, а не выходить в море каждый день.

Рыбак спросил: «Сеньор, а сколько на все это уйдет времени?» Банкир подсчитал, что около 20 лет, но к этому времени у него будет такой преуспевающий бизнес, что он сможет продать его и стать очень богатым человеком.

«И что я буду тогда делать?»

«Выйдешь на пенсию. Сможешь переехать в маленькую рыбацкую деревушку у моря. Там ты будешь жить в свое удовольствие, играть с внуками, проводить время с женой, по вечерам ходить в деревенский трактир, и играть на гитаре, и болтать с друзьями за кружечкой-другой».

Пытаясь определить, что приносит людям счастье, ученые проводят одно исследование за другим. Но сколько бы ученых, философов и гуру не пытались понять, в чем состоит счастье, правда в том, что все мы разные и каждый человек должен решить, что счастье значит для него лично, а не следовать универсальной «формуле счастья» в надежде, что внезапно его обретет.

Я всегда счастлива, когда чувствую, что у меня есть цель, и делаю все, чтобы ее добиться. Есть люди, для которых счастье – это скорее чувственный опыт, например волнение, когда ты спускаешься по трапу самолета и ступаешь на землю новой страны (должна признать, что в такие моменты я тоже счастлива).

САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

Развитие скрытых талантов и творческих способностей, осуществление мечты

САМООЦЕНКА

Достижения, мастерство, известность, уважение

ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ – ЛЮБОВЬ

Друзья, семья, супружество, любовные отношения

БЕЗОПАСНОСТЬ

Защищенность, стабильность, свобода от страха

ФИЗИОЛОГИЯ

Еда, вода, жилье, тепло

Wi-Fi

Может быть, для вас это чувство связи с окружающим миром и людьми или время, когда вы создаете что-то важное? В любом случае, испытывая счастье, вы чувствуете, что у вас есть свобода выбора, вы уверены в себе, благодарны за все хорошее, что у вас есть, что вы полны энергии (а не подавлены) и готовы менять жизнь к лучшему.

Счастье, очевидно, в большой степени субъективно, но исследования показывают, что, как только у вас появляется крыша над головой и еда на столе, больше всего удовольствия вам начинают доставлять отношения, которые вы создаете и развиваете на протяжении своей жизни. Исследование Grant Study , в котором на протяжении 75 лет его проведения приняли участие сотни студентов мужского пола, изучало факторы, наиболее существенно влияющие на «человеческое процветание». Было установлено, что ощущение благополучия более всего связано с теплотой отношений, здоровьем и счастьем.

Д-р Дэн Сигел создал «Блюдо здорового сознания», желая показать, что существует ряд факторов, к которым нужно относиться внимательно, если мы заботимся о своем рассудке и благополучии. Вот они:

• сон

• физическая активность

• сосредоточенность

• время на размышление

• расслабление

• игра

• связи

Хотя бы немного обращайте внимание на эти факторы, и ваша жизнь станет приятнее и проще. Однако если в жизни существует только работа и нет места игре, мы начинаем перегорать, работать менее эффективно, несмотря на то что сидим в офисе все дольше и дольше (на самом деле именно из-за этого). Если не оставлять времени на размышления, то мы слепо движемся вперед, часто говоря «да» тому, чего в глубине сердца мы не хотим, однако делаем, поскольку считаем, что «должны». Если не следить за своим телом, давая ему поспать и нагружая физическими упражнениями, то мы теряем энергию: двигатель работает, но в бак залито неподходящее топливо.