Юлия Козловская - Я выбираю счастье. Заметки оптимиста

• watching the movie, analyze if you think what you see is optimal for the situation;

• the end: you can go back to the reality.

I promise that this will help you feel more confident and less worried!

Our worries are the issues that require our utmost attention and understanding! Pay them the attention they need and they will «calm down»!

Длительные разговоры сильно истощают запас сил и энергии. Молчание, таким образом, помогает восстановить силы и внутренний баланс.

Long talks exhaust your reserves of energy. Silence can thus help you restore and balance it.

Как много негативных эмоций они вызывают!

Предлагаю сменить угол зрения и найти в них положительные стороны:

Начну с того, что в наше время все куда-то спешат и торопятся, хотят всё и сразу.

А не учат ли нас пробки терпению?! Человек вынужден в такой ситуации подчиниться обстоятельствам и ждать.

Находясь в пробке, мы можем включить автопилот и погрузиться в свой внутренний мир, поискать варианты решения текущих задач и вопросов. Часто за рулём в голову приходят ценные мысли!

Как много времени нам предоставляется для того, чтобы позвонить родным и близким!

Аудиокниги невероятно сокращают, по ощущениям, время, проведённое в пробках.

А сколько времени вы мечтали об автомобиле? Теперь он у вас есть! Наслаждайтесь!

That’s what brings us a lot of negative emotions!

Why don’t we change our point of view and find something positive about them:

First of all, nowadays everyone is always in a hurry, wanting to get everything right away.

Maybe the traffic jams are there to teach us patience, making us put up with the situation and wait.

In a traffic jam, we can turn on the autopilot and plunge into our interior world, looking for the solutions for the most relevant issues. Valuable thoughts can often appear at the steering wheel!

Besides, traffic jams give us a lot of time to call our families and friends.

Audiobooks reduce the perceived time in traffic jams. And by the way, how long have you dreamed of having a car? Now you’ve got one, so enjoy it!

Попробуйте целый день или как минимум один час не использовать одну руку или ногу, как будто её нужно подержать в покое. Или завяжите себе глаза плотной тканью так, чтобы ничего не видеть. Можно придумать ещё массу подобных вариантов. А потом спустя минимум час верните всё на свои места. Вот оно счастье!

Try not using one of your arms or legs all day, as though it needed rest. Or cover your eyes with a thick cloth so you couldn’t see a thing. You can think of many different variations of this. And then, after at least an hour, return to the normal state. That’s happiness!

Бывают моменты в жизни, когда кажется, что ситуация невыносима, когда хочется провалиться сквозь землю, раствориться и исчезнуть.

В таких случаях можно оглянуться вокруг, зафиксировать момент и пообещать себе, что пройдёт совсем немного времени и ситуация улучшится.

Также можно подойти к окну, посмотреть на какой-нибудь объект и решить, что в следующий раз, когда вы подойдёте к этому же окну и посмотрите на этот же объект – всё останется позади. Ситуация улучшится.

Так можно поступать во время сдачи экзаменов, семейных неурядиц, медицинских процедур и так далее.

There are moments when the situation seems to be unbearable, when your only wish is that the ground would swallow you up, or just to disappear.

In this case you can look around, remember this moment and promise yourself that things will get better in just a while.

You also can come up to a window, look at some object and decide that the next time you come up to this window and look at the same object, everything will be over and it’ll be better.

You can do so when you’re having exams, trouble in the family, medical problems etc.

Не предавайте себя! Не отказывайтесь от своих желаний и интересов! Развивайтесь в том, что вам нравится, несмотря на свой возраст! До последнего вздоха оставайтесь верными себе и своей мечте!

Never betray yourself! Don’t give up in your desires and interests! Develop yourself in what you really like despite your age! Stay true to yourself and your dreams until your last day!

Бывают ситуации, когда у нас длительно не получается что-то очень важное. Возникает желание опустить руки и отказаться от задуманного.

Давайте вспомним своё детство.

Все мы когда-то не умели ходить, а теперь делаем это не задумываясь. Первые шаги даются тяжело и с падениями, но чем дальше, тем легче!

Sometimes we can’t do something very important for a long time. We have an urge to stop trying and give up on it.

Why don’t you remember your childhood?

One day, all of us couldn’t walk, and now we don’t need to focus on doing it. The very first steps are hard, you fall a lot, but the more, the easier!

Продолжайте верить в сказки и чудеса, даже будучи взрослым и здравомыслящим человеком! Оставайтесь отчасти юным и наивным ребёнком! Это же прекрасно! А ваша взрослая часть поможет сказкам стать явью!