Юлия Козловская - Я выбираю счастье. Заметки оптимиста

Choose for the experiment any room, your car or place outdoors where you would feel comfortable, and start looking for things of a certain color. After finding them all, close your eyes and try to remember things of any other color.

Example: if you are in a room, you can start looking for green objects (like patterns on furniture, cups, vases, walls, curtains, books, or anything else). Name all of them and close your eyes. Without opening them, try to list all the red objects, for example!

That’s the way it is, we see the «colors» we were aiming to see!

Для того чтобы ваше желание исполнилось, его нужно как минимум загадать!

For your wish to come true, the first thing you have to do is make it!

Чем больше мы спешим и нервничаем, тем меньше успеваем! Помните поговорку: «Тише едешь, дальше будешь»?!

Лучше расслабиться и действовать планомерно.

The more we hurry and the more nervous we are, the less we get done! Remember the saying: «Slow but steady wins the race!»

It ’s always better to relax and act according to your plan.

У каждого из нас всегда есть повод для счастья, когда мы утром открываем глаза и понимаем, что живы!

Everyone has a reason to be happy, when they open their eyes in the morning and realize they are alive!

Бывают ситуации, когда человек не знает, чем заниматься, в какой области развиваться, кем работать и что его? Усугублению таких ситуаций способствует то, что мы уделяем большую часть своего внимания общественному мнению, мнению друзей и родственников, подчиняемся таким понятиям, как престиж, модное направление, тренд.

Соответственно, человек отворачивается от самого себя, перестаёт себя слушать и слышать. Он забывает о себе и подчиняется воле своего окружения, родителей. В результате многие ходят на ненавистную работу и пытаются всяческими путями уйти или даже убежать от реальности, в которой оказались по выходным, а то и на работе.

Что же делать? Как выйти из такой ситуации, в корне поменять свою жизнь и начать наслаждаться каждым днём? Быть может, даже потерять интерес к различным зависимостям в результате перемен.

Предлагаю вспомнить своё детство и подростковый возраст! Чем вы тогда увлекались? Что вызывало у вас неподдельный интерес? На что вы были готовы тратить всё своё свободное время? На какие уроки в школе вы бежали быстрее всех и грустили, когда они заканчивались? К каким книгам стремились ваши взоры? Кем вы мечтали стать, в конце концов?

Обратите внимание на темы, которые именно сейчас будоражат ваше сознание и составляют для вас наибольший интерес! Что вам приятно и легко делать?

Ответив на эти вопросы, вы сможете лучше понять себя и увидеть то, где вам действительно нужно самосовершенствоваться и развиваться!

Sometimes one doesn’t know what to do for a living, in what direction to develop, where to work and what their vocation is. Such situations are usually aggravated by the person’s paying most of their attention to the public opinion, to what their friends and family think, being subdued by such concepts as prestige, fashion, trend.

All of this makes the person turn their back on themselves, stopping to listening and hearing themselves. They forget about themselves and obey the will of their parents and other people around them. So many people go to work they hate and look for any way to escape from the reality.

What can be done about it? How to stop it, change your life radically and start enjoying every day? Those changes might even help you to get rid of some harmful addictions.

Why don’t you remember your childhood and adolescence? What did you like doing back then? Was there anything you were ready to dedicate all your free time to? Which school lessons made you hurry to be the first on to come to class and it made you sad when they were over? What were the books your eyes rested upon most often? What did you dream to be when you grew up, after all?

One more thing: don’t neglect the things that excite you and are the most interesting for you! What are you good at and like doing?

Once you’ve answered these questions, you’ll be able to understand yourself better and see the areas where you really need to improve and develop yourself!

Чтобы понять, правильно ли вы поступаете, прислушайтесь к своим ощущениям. Смущение, напряжение, дискомфорт укажут вам на необходимость в смене поведения. В то время как радость, блаженство, лёгкость должны будут придать вам уверенности.

If you’re not sure whether you’re doing the right thing, listen to your feelings. Embarrassment, tension, discomfort will show you that you need to change your behavior, while joy, bliss, lightness will make you more confident.

Когда голову переполняют неугомонные и беспокоящие мысли, можно выписать их в блокнот. Глядя в свои записи, можно чётче структурировать текущие вопросы и набросать варианты их разрешения. Как минимум на некоторое время станет легче!

When your head is full of irrepressible thoughts that keep you worrying, you can write them down. Revising your notes, you can classify your issues and make up some solutions. It’ll be easier at least for a while!

В ситуации, когда вы чувствуете, что вот-вот заснёте за рулём автомобиля, а рядом никого нет, начните в голос что-нибудь петь или говорить. Это могут быть бессвязные и бессмысленные звуки, песни, стихи, хохот. Что угодно, но громко! Помогает! Проверено!