Джефф Сандерс - Доброе утро каждый день - Как рано вставать и все успевать

Вероятно, позже у вас будут шансы наверстать упущенное, и, кроме того, вы всегда можете вернуться к своим привычкам на следующий день.

Не давайте одному дню повлиять на траекторию вашего движения к цели. Не теряйте из виду общую картину и возвращайтесь к распорядку как можно раньше.

А что делать с остальными членами семьи? Что если я состою в браке, и дома у меня дети, соседи по квартире, собаки и три ручных гориллы? Как мне вставать рано в доме, где полно народу?

На этот вопрос есть два ответа. Во-первых, если у вас дома есть ручные гориллы, я мечтаю с вами познакомиться. Во-вторых, если вы живете с другими людьми, у которых другой распорядок дня, – это не повод подолгу спать или откладывать выполнение целей.

У всех нас свои проблемы, препятствия и странные обстоятельства, с которыми приходится справляться. За те несколько лет, что прошли после окончания университета, я переехал на другой конец страны, стал работать по 70 часов в неделю на двух работах, научился бегать марафоны и основал дополнительный бизнес. Я знаю, что такое быть занятым человеком.

При этом в разные периоды я жил с родителями, разными соседями и даже с 30 членами студенческого братства в доме, где постоянно шли вечеринки и всегда кто-то бодрствовал. Я знаю, что такое двигаться к целям, одновременно приспосабливая свой график к режиму других людей.

Сложить руки и позволить препятствиям встать между вами и вашей целью – это выбор. Однако вполне естественно и адекватно осознавать, в каких именно жизненных обстоятельствах вы сейчас находитесь. Вполне возможно, что нынешний этап, тенденция или временная ситуация не позволяет вам жить идеально.

В то же время, как говорил Альберт Эйнштейн, «в трудности найдите возможность». В хаосе всегда можно откопать решения. Всегда существуют прекрасные способы добиться прогресса, которых вы не замечали раньше, но теперь, когда вы изменили взгляд на вещи, они ярко засияют для вас.

Когда я чувствую, что буксую или что мне мешают обстоятельства, я пытаюсь взглянуть на ситуацию под другим углом. Я спрашиваю себя: «Что я упускаю? Как бы я решил эту проблему, если бы это было абсолютно необходимо?»

Если вы задаете вопрос, ответ появляется всегда. Возможно, это будет не тот ответ, который вы хотите услышать, но вы точно его получите.

Допустим, вы прошли все семь шагов и теперь просыпаетесь рано утром (ну или собираетесь начать). Что же делать с этими драгоценными утренними часами?

В главе 7 я приведу несколько простых шагов, которые помогут выстроить идеальный утренний распорядок с начала и до конца. Мы посмотрим на прекрасные примеры, обсудим, как увязать утренний распорядок с главными целями в жизни, и подвергнем ваш вариант суровой проверке, чтобы гарантировать его оптимальность.

Но прежде чем перейти к конкретике вашего чуда, в следующих главах мы исследуем, как именно будет выглядеть новая продуктивная жизнь благодаря Стратегии раннего утра.

Ранние подъемы – главная тема этой книги, однако утренний распорядок – это лишь часть более масштабной системы, которая может преобразить всю вашу жизнь в машину по достижению целей.

Итак, я должен это сказать – «еще пять минут» абсолютно исключены.

Поэтому я назвал эти разделы «Сломайте кнопку "Дремать"». Эта кнопка – лучшая метафора для неподходящего старта.

Большинство людей начинают утро с прокрастинации – нажимают на кнопку будильника и откладывают момент, когда они вскочат с кровати и одержат победу над новым днем.

Эта привычка тормозит вас, что приводит к дальнейшему замедлению. Если вы начинаете день, реагируя на обстоятельства, а не формируя их, то весь день приходится быть настороже и давать отпор. Постоянно возникают пожары, которые надо тушить, проблемы, которые надо решить, – и вас моментально накрывает с головой. Стресс нарастает, вы отстаете от графика.

Куда ушло все это время?

Почему я забыл помедитировать, побегать или почитать любимую книгу?

Что произошло этим утром?

Кнопка «Дремать» создает этот сценарий и закрепляет представление о том, что утро – ужасное время, тогда как на самом деле надо в корне изменить наш подход к началу дня.

Моя рекомендация проста: вообще перестаньте нажимать на эту кнопку. Просыпайтесь и поднимайтесь.

Никаких «пяти минут».