Наталья Правдина - Книга № 1 про деньги. Закон всемирного денежного притяжения

Вот какие аффирмации можно адресовать Вселенной.

✓ Я хочу стать богатым, чтобы помогать тем, кто нуждается в помощи.

✓ Я хочу богатства, потому что оно позволит мне посмотреть мир, познакомиться с самыми красивыми уголками планеты, приобщиться к искусству во всем его разнообразии.

✓ Я хочу стать богатым, чтобы позволить себе увлечения, требующие затрат: коллекционирование живописи, спонсорство арт-проектов и так далее. Я хочу искать таланты, открывать их миру.

✓ Я хочу стать богатым, чтобы поделиться с миром своими знаниями и открытиями.

Помимо значимых лично для вас причин стремиться к богатству, вы должны сформулировать для себя ответ на вопрос: что вы делаете, чтобы приблизиться к мышлению и образу жизни миллионера?

Спросите себя: «Что я делаю сейчас, чтобы быть богатым?»

Приведу главные пункты – обязательные составляющие миллионерского сознания. А вы проверьте, соблюдаете ли вы эти пункты.

Если да, ставьте напротив каждого из них галочку.

Если нет – кружок, и запоминайте, что в дальнейшем вам нужно будет уделить особое внимание этим пунктам, которые вы пока что не выполняете или даже о них не задумывались.

Тот, кто мыслит как миллионер, бережно относится к своему здоровью, вкладывается в него, не экономит на нем. Крайне сложно стать богатым, если здоровье не позволяет.

Из чего складывается внимание к здоровью?

1. Подвижный образ жизни.Помните, что малоподвижный образ жизни вреден практически так же, как курение, если не больше. Современный средний человек страдает гиподинамией и мало двигается. Отсюда множество болезней. Подумайте, достаточно ли вы двигаетесь? Наверняка нет! Проанализируйте свое ежедневное поведение, нагрузки, маршруты, сопоставьте с калориями, которые получаете, – и у вас перед глазами возникнет картина, которую наверняка можно озаглавить «Шевелись!». Обогатите свое расписание пешими прогулками, пешим подъемом по лестнице и тому подобными улучшениями. Казалось бы, мелочи, но из них складывается здоровый образ жизни.

2. Поддержание водного баланса в организме.Кроме движения, современному человеку катастрофически не хватает воды. Обязательно вычислите свой индивидуальный водный баланс – для этого есть формулы и программы, в том числе в мобильных приложениях и в Интернете. Существует усредненная норма – не менее 8 стаканов воды в день. Вода вымывает шлаки, осуществляет мягкую детоксикацию организма, смягчает отрицательные эффекты малоподвижного образа жизни и идет на пользу при подвижном.

Пить нужно постоянно, понемногу, чистую воду комнатной температуры, не ледяную! Мы привыкли принимать потребность в воде за желание «съесть чего-нибудь вкусненького». Если у вас возникло такое желание, пейте! Не кофе, не чай, а чистую воду. Эта привычка должна стать у вас автоматической.

Есть множество советов, как обеспечить себе подобающее количество воды в сутки. Рекомендуется выпивать стакан воды натощак, с утра. Кроме того, очень полезно держать стакан-два воды (по объему это бутылка в 0,3 литра) у постели ночью. Под утро нам часто хочется пить, потому что за ночь организм переработал предыдущую порцию влаги и наступило предутреннее обезвоживание. Если вы проснулись от жажды ночью, пейте, пейте обязательно.

Вообще возьмите за правило никогда не терпеть жажду и вовремя ее утолять, причем водой, а не заменителями.

3. Соблюдайте режим дня и уделяйте пристальное внимание сну!О важности сна написаны горы книг и тонны статей. Коротко скажу, что сном нельзя пренебрегать. Сон – один из главных способов обеспечить себе здоровье и обезопаситься от стресса. Недосып крайне опасен, а попытки наверстать упущенное с помощью длительного сна – тоже. Основные правила здорового режима просты:

✓ ложиться и вставать в одно и то же определенное время;

✓ избегать возбудителей перед сном, в частности, давать мозгу отдых за два часа до сна как минимум;

✓ обустроить здоровую и приятную обстановку для сна: обеспечить доступ свежего воздуха в спальне, достаточное затемнение, удобную постель и т. д.

4. Переходите на здоровое и правильное питание.Помните, что позитивную энергию вы создаете благодаря правильным питательным веществам. Проанализируйте свой рацион – и вы наверняка обнаружите вредные привычки. Помните, что ваш организм вырабатывает энергию благодаря полезным питательным веществам. Не загрязняйте свое тело!