Наталья Правдина - Книга № 1 про деньги. Закон всемирного денежного притяжения

Минимальный набор гигиенических навыков сознания таков.

Вы должны уметь отфильтровывать мусор, уметь отодвигать негативные суждения, такие как зависть, ревность, обида, разочарование, ненависть, злость, стремление к зависимостям, конфликты. Без этого минимального набора ваше сознание рано или поздно будет замусорено как свалка. Зачастую мы сохраняем весь мусор по привычке. Ну да, мама ворчит, муж сердится, но это они меня так любят, я буду это хранить и беречь. Между тем любая полноценная работа с сознанием подразумевает трансформацию, а трансформация предполагает уничтожение мусора. И прежде всего вам надо очистить свою жизнь от токсичных отношений.

Я не призываю вас порвать отношения с близкими, поймите! Я призываю к другому: к тому, чтобы выстроить мощную самозащиту, не ощущая вину и никого не обижая и не обижаясь. Тогда, как говорится, и волки будут сыты, и овцы целы.

Токсичные отношения, как понятно из названия, – это такие отношения, которые отравляют жизнь и вам, и близким. При этом близкие уверены, что действуют и высказываются во имя вашего блага, а вы склонны винить себя за неблагодарность.

Почему важно уметь отличать токсичные отношения от нормальных? Потому, что они опасны и приводят вас в заблуждение. Вы рискуете утратить трезвость самооценки и вернуться к старым предрассудкам, лишь бы не расстраивать близких.

Самые крайние и страшные проявления токсичных отношений – это так называемые газлайтинг и неглект (от англ. neglect – пренебрежение). И то и другое обозначает пренебрежение к вашим проблемам, принижение и ущемление ваших прав, откровенное недооценивание ваших нужд и требований. Иногда эти явления принимают совсем уж крайние формы, но я надеюсь, что вы с ними не столкнетесь.

Запомните два ключевых момента. Острая форма пренебрежения налицо, если:

✓ кто-то доказывает вам, что причиненная обида или пренебрежение «вам показались» и вы «слишком эмоциональны и ранимы»;

✓ человек отрицают ваши нужды: «да вовсе ты не устала», «да не нужно тебе ходить в спортзал», «да ничего ты не болен, выдумываешь все», «не буду я тебе покупать лекарство, полежи, само пройдет».

Как вы понимаете, есть ситуации, когда эти явления опасны и представляют угрозу жизни и здоровью. Например, это может касаться женщины, зависимой от мужа, и тому подобных ситуаций.

Поскольку часты случаи, когда люди решают изменить свою жизнь именно потому, что дошли до грани отчаяния, я и рассказываю вам про крайности. Если вы обнаруживаете в своей жизни признаки такого опасного пренебрежения вами, обязательно нужно обратиться к психологу или в кризисный центр.

В комплекте с этими проявлениями часто идет саботирование вашего успеха. Близкие высказывают снисходительные, насмешливые оценки в адрес вас и ваших планов, свершений, мечтаний.

1. Выяснения отношений ради выяснения отношений.Если вы с близкими часто скатываетесь в такие разборки, которые, по сути, яйца выеденного не стоят, и подолгу спорите из-за пустяков – это плохой знак. Он сигнализирует о том, что все утратили умение уступать, никто не хочет идти на компромисс и уважать чувства другого.

2. Обвиняющие отношения.Если вас непрерывно в чем-то обвиняют, если близкие поднимают свою самооценку, понижая вашу, – это токсичные отношения. В них мало доверия и понимания. Если вам говорят: «Да ты дурью маешься, непонятно на что время тратишь, вот мы работаем, мы тяжело вкалываем» – это и есть обвиняющие отношения.

3. Обесценивание, критика, зависть, недовольство применительно к вашим успехам, планам и мечтам.Близкие открыто сомневаются в вашем потенциале, считают, что саморазвитие вам не нужно. Это может носить и завуалированную форму, наподобие: «Ну куда тебе еще стремиться, ты уже всего достиг!»

4. Ложная шутливость.Увы, близкие очень часто бывают бестактны и свои придирки, обесценивание и неверие в вас облекают в форму шуток. Или же, если им удается вас задеть и спровоцировать на гнев, сразу отыгрывают назад: «Ну что ты такая обидчивая, я же пошутил». Шутка – это не когда кому-то больно!

5. Желание контроля.Близкие требуют себе полной осведомленности о ваших делах и передвижениях: отзваниваться, отчитываться. Они навязывают вам свое мнение, как и что нужно говорить и делать, как одеваться, например, на важное собеседование. Как и в пункте, приведенном выше, это может преподноситься под видом заботы, но на самом деле обесценивает вас как самостоятельного человека, способного принимать решения. «Ну в чем ты идешь на собеседование, как ты вырядилась, на что ты похожа! Надень вот ту юбку и вот тот пиджак!» Это тоже тяжелый тип отношений. Каждое ваше движение, каждая мысль, каждое слово находится под неусыпным контролем и судом и может вызвать приступ ревности вашего партнера или домашних.