Алексей Тукмаков - Архитектор судьбы. Как создать вдохновляющий проект жизни

Согласно статистике, в России средняя ожидаемая продолжительность жизни составляет 68 лет для мужчин и 78 лет для женщин 5 5 Это данные Росстата на 2017 год: 67,5 лет мужчины и 77,6 женщины, вот ссылка: http://www.gks.ru/free_doc/new_site/population/demo/demo26.xlsx. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) приводит другие данные по России на 2015 год: 64,7 лет мужчины и 76,3 года женщины, вот ссылка: http://www.who.int/gho/publications/world_health_statistics/2016/EN_WHS2016_AnnexB.pdf?ua=1. . При этом пенсионный возраст составляет 60 лет для мужчин и 55 лет для женщин (по состоянию на 2018 год) 6 6 Этот расчет был сделан до пенсионной реформы 2018 года. Теперь пенсионный возраст в РФ зависит от года рождения. .

В сутках 24 часа. Из них 8 часов человек обычно спит. Работающий человек тратит 8 часов в день на работу (5 дней в неделю), а если он живет в крупном городе, то примерно 2 часа на дорогу на работу и с работы (тоже 5 дней в неделю). На быт (еда, гигиена, покупки, уборка) при хорошей организации уходит часа два.

Получается, что:

– в рабочий день человек имеет 24 – (8 + 8 + 2 + 2) = 4 часа свободного времени;

– в нерабочий день 24 – (8 + 2) = 14 часов свободного времени.

В году примерно:

– 250 рабочих дней;

– 115 нерабочих дней.

Таким образом:

– работающий человек имеет 250 х 4 + 115 х 14 = 2610 часов;

– пенсионер имеет 365 х 14 = 5110 часовсвободного времени в год.

Возьмем воображаемых людей: мужчину и женщину 40 лет. И, с учетом средней продолжительности жизни, посчитаем, сколько у них свободного времени.

У 40-летнего мужчины 20 рабочих лет и 8 лет на пенсии, получается

20 х 2610 + 8 х 5110 = 93080 часов свободного времени.

У 40-летней женщины 15 рабочих лет и 23 года на пенсии, получается

15 х 2610 + 23 х 5110 = 156680 часов свободного времени.

Это в среднем для 40-летнего человека. И это, конечно, приблизительный подсчет. При этом, общую картину он отражает.

А на что человек может потратить свое драгоценное и невосполнимое время:

– регулярные тренировки 3 раза в неделю по 1,5 часа в течение 10 лет – 2340 часов;

– ежедневные прогулки с собакой по 1,5 часа в день в течение 10 лет – 5475 часов;

– получение второго высшего образования, с учетом аудиторных занятий, зачетов-экзаменов, чтения большого количества учебной литературы – примерно 1500 часов;

– чтение литературы по специальности, средний объем книги 400 стр., при скорости чтения 5 стр. в час – 80 часов, чтобы стать экспертом в конкретной области, ряд авторов рекомендуют проработать минимум 100 книг по теме, это 8000 часов;

– по данным Интернета, на смотрение телевизора у среднестатистического жителя России уходит примерно 98 минут в день 7 7 «How Much Time the World Spends Looking at Screens». Источник: https://gizmodo.com/how-much-time-the-world-spends-looking-at-screens-visu-1583114030. , за 10 лет набегает 5962 часа;

– по данным того же Интернета, на «общение с компьютером» у среднестатистического жителя России уходит примерно 158 минут в день, за 10 лет набегает 9612 часов…

У нашего воображаемого мужчины 2-е высшее образование, дополненное изучением 100 серьезных книг, плюс тренировки, собака, телевизор и компьютер «съедят» 74989 часов за 28 лет, что ему осталось жить, если верить статистике… то есть 80% свободного времени, чем у него есть. Такая вот не слишком веселая картина.

У воображаемой женщины, которой осталось жить (если верить статистике) 38 лет, всё то же самое «съест» 98378 часов, т.е. примерно 63% имеющегося запаса свободного времени. Чуть более оптимистично выглядит, чем вариант с мужчиной… 8 8 Разница в количестве часов объясняется тем, что мужчина будет ходить на тренировки, выгуливать собаку, смотреть телевизор и «общаться с компьютером» 28 лет, а женщина – 38 лет.

И становится понятным, почему на скамеечках у подъездов можно встретить исключительно бабулей, а старичков как-то не встречается… Просто старички уже выработали свой ресурс и благополучно вымерли, а бабули еще вырабатывают.

Как прожить несколько жизней: увеличиваем капитал времени

Теперь давайте посмотрим, как можно увеличить наш временной ресурс. Здесь можно выделить 3 основных подхода:

– ликвидация поглотителей времени (или «хронофагов», как их называют в книгах по тайм-менеджменту);

– увеличение продолжительности жизни с помощью З.О.Ж. (здорового образа жизни);

– использование чужого времени.

Начнем с первого подхода: ликвидации поглотителей времени. Поглотители бывают трех видов:

– необходимые;