Лариса Волк - Законы мироздания, или Как избежать ударов судьбы

Пункт 3. После того как вы определились с подработкой или сменой работы, составьте каждодневный план: в какие дни, сколько часов, что вам для этого понадобится. Представьте себе, что вы этим уже занимаетесь и что вам может помочь или помешать. Тогда вам будет легко найти необходимые пункты. В план должен входить такой пункт: договориться с домашними, с коллегами (при необходимости) о том, что вы теперь будете более загружены или будете отсутствовать. Чтобы, когда вы приступили к осуществлению плана, ничто вам не мешало и не тормозило вас. Не бойтесь, если вам не удастся сразу включить все необходимые пункты (вы же этого никогда не делали!). Корректируйте и опять действуйте.

Проверкой того, что вы настроены на финансовое благополучие, будет ваше посещение дорогого бутика. Если вы зашли в бутик в дорогой одежде, но при этом не являетесь богатым человеком, то опытные продавщицы сразу считают эту информацию с вас по тому, как вы смотрите, двигаетесь и, самое главное, знаете, где что в таких бутиках расположено. Они, как и положено, по инструкции, проявят к вам внимание и будут с вами вежливы, но искренней улыбки вы не дождетесь. Если вы зашли в бутик в рубище, но на самом деле вы – миллионер, эта информация сразу считается, и улыбка будет искренняя. А как же, кормилец зашел, сейчас будут чаевые. Так же и портье в гостиницах всегда знают, кому и как надо кланяться, кому и как надо улыбаться. Даже если вы дадите чаевые, но они не уверены, что вы богаты, то «спасибо» будет произнесено холодным тоном. Не обязательно давать чаевые, просто походите по бутику, присмотрите себе кое-какие вещи, почувствуйте, как к вам относятся продавщицы.

Пример № 3. «Я приобретаю великолепное здоровье».

Пункт 1. Определить уровень здоровья на сегодняшний день. Не результаты анализов, а сами показатели здоровья: сколько километров можете легко пройти, сколько раз – подпрыгнуть, отжаться, сколько – присесть, сколько – простоять с вытянутыми руками вперед и сколько – в стороны без ущерба для здоровья (потемнение в глазах, отдышка, потливость). Запишите себе эти показатели. Только не надо определять все показатели сразу. Делайте это через промежутки времени, за которые ваш организм успевает восстановиться.

Пункт 2. Определить этапы восстановления здоровья, средства и методы. Написать ежедневный план, в котором обязательно указать не только прием лекарств и посещение врачей со сдачей анализов (это обязательно для людей с диагностированными заболеваниями). Но и главные ежедневные условия выздоровления:

– правильное питание, соответствующее заболеванию (например, при болезнях суставов овсянка не рекомендуется, а старики, в основном имеющие такие заболевания, ее едят и продолжают жаловаться на суставы);

– прием БАД (качественных, по направлению заболевания);

– зарядка (соответствующая заболеванию и возрастному уровню нагрузки);

– контрастный душ (начиная с очень маленького перепада, буквально в один-три градуса, каждую неделю прибавляя по градусу или комфортности);

– прогулки или упражнения на свежем воздухе (как детям – не менее двух часов в холодное время и не менее четырех часов – в теплое);

– крепкий сон продолжительностью столько, сколько вам надо, чтобы почувствовать себя восстановившимся (можно употреблять настои из трав, проветривание помещения перед сном, убирать все светящиеся предметы);

– положительные эмоции (хорошая позитивная литература, поэзия, музыка, кино или анимация) не менее двух часов в день, можно совмещать прослушивание с прогулкой или упражнениями.

Любой хороший врач это вам обязательно расскажет. Но ни один, даже хороший, врач не будет проверять, а выполняете ли вы эти рекомендации, и уж тем более не будет на этом настаивать. Знаете почему? Потому что это вам надо, а не ему, и он вам в няньки не нанимался. Вы должны взять сами под контроль все его рекомендации. Опрос мною больного населения показал, что больные, которые четко выполняли рекомендации врачей (не только по приему лекарств), намного лучше себя чувствовали, и им удавалось держать свои болезни в узде.

Пункт 3. Проанализируйте, правильно ли стоит ваша кровать (голова – на север), достаточно ли чисто в тех помещениях, где вы находитесь, соблюдаете ли санитарно-эпидемиологические нормы при работе (правильное освещение, проветривание, перерывы, нагрузки, молоко и т. п.), есть ли возможность избегать ситуаций и встреч с людьми, которые вызывают у вас отрицательные эмоции.