Екатерина Додонова - 100% память. 25 полезных методов запоминания за 10 тренировок

5 характеристик ассоциаций, которые врезаются в память легко, будто нож в сливочное масло… Безусловно, теперь вы знаете их наизусть. Не нужно повторять.

Как вы думаете: какое из пяти условий сложнее всего воплотить в жизнь?

Какая из пяти обязательных характеристик нравится лично вам меньше всего?

Практика показывает: с пунктами «про себя» и «в движении» обычно проблем не возникает. Что до абсурдности и эмоциональности воображаемой картинки – все зависит от склада человека. Кому-то лучше удается шутить, кому-то раскрашивать черно-белые картинки на своем внутреннем экране.

Хуже всего, как правило, дела обстоят с подключением пяти органов чувств. Сложность заключается в отсутствии привычки. Человеку проще задействовать свой ведущий канал восприятия. Например, визуал, прочитав словосочетание «Новый год», увидит в своем воображении хлебосольный стол, нарядную елку, огни бенгальских огней и т. д. и т. п. Аудиал в первую очередь услышит веселый смех, взрывы петард на улице и песенку про «Пять минут», а только потом увидит расплывчатую картинку. Кинестетик почувствует податливую кожицу мандарина в руках или скользкую ленту подарочной упаковки…

Стоит немножко потренироваться, и в считаные секунды будут подключаться другие каналы восприятия. Картинка станет более яркой, настоящей, притягивающей внимание. Этот прием в науке по развитию ускоренного запоминания называют метод соощущений. Доказано: мы лучше запоминаем ощущения, чем мысли.

Итак, в нашей голове круглосуточно работает бесплатный 5D-кинотеатр, так почему бы им не пользоваться?

Вы замечали, что некоторые слова звучат сами по себе? Стоит только произнести «комар», и вот вы уже не только видите его (маленький, серенький), но и слышите противное «бзззз». Слова «собака», «автомобиль», «закипающий чайник» из той же серии, их голоса так и просятся быть услышанными. Удивительно, но слова можно даже потрогать руками. Как только вы прочтете слово «котенок», вы сразу ощутите его тепло и шерстку, мягкие лапки с кожаными подушечками. И вот он уже лижет шершавым язычком ваши пальцы… Наконец, слова можно попробовать на вкус, даже наслаждаться их ароматом. Ах, какими сладкими могут быть эти пять букв «а-р-б-у-з», и как прекрасно пахнет слово «лето».

Попробуем подключить пять органов чувств вместе. Пусть будет слово «самолет».

Скажите себе: « Я вижу… самолет». Мысленно рассмотрите его. Какой он? Большой или маленький? Иностранный или «наш»? Может быть, даже пилота в кабине увидите?

Дальше очередь слухового анализатора. Прошепчите: «Я слышу…»Звук турбин? Или приветствующий голос стюардессы? Сигнал «пристегнуть ремни»? Ваш вариант: ____________________________________

Теперь проговорите: «Я трогаю руками…»Хвост самолета? Холодное стекло иллюминатора? Плед или обивку кресел? К чему прикасаются ваши пальцы?

«Я чувствую вкус…»Алюминиевых крыльев? Пластмассовых подлокотников? Резиновых шасси? Вкус самолетной еды или предвзлетных леденцов?

«Я чувствую запах…»Большого количества народа? Парфюм прекрасной соседки? Быть может, запах свободы и полета?

Да, никто не говорил, что будет легко. Привычку не просто выгнать с обжитого места. Попробуйте задействовать весь свой жизненный опыт, не забудьте позвать на помощь фантазию. Конечно, я не призываю вас всерьез жевать крылья самолета. Однако пофантазируйте на тему запахов, вкуса различных вещей. Ведь при слове «стол» на языке сам собой возникает горьковатый привкус древесины, а при слове «шторы» будет уже другой вкус, не правда ли? Оставляю вас наедине с заданием.

Подсказка:сначала настройтесь. Дайте себе правильную установку: «Я смогу подключить 5 органов чувств и почувствовать всю палитру красок каждого слова»…

Инструкция:подключите все органы чувств и почувствуйте каждое слово в таблице. Если получилось – ставьте лайк.

Вывод:это упражнение отлично развивает память и воображение. Метод соощущений помогает сделать память острой, надежной.

Теперь, когда вы набили руку на отдельных словах, используйте всю мощь органов чувств, пока читаете текст. Пусть красочный, полный ощущений фильм показывают в кинотеатре вашего воображения. Настройтесь: это не просто текст, а целый фильм со спец-эффектами.