Анна Андреева - Бросить курить за 5 дней

Ну и такие вишенки на торте, как скорость понимания информации и запоминания увеличивается на сорок процентов, как и уменьшение скорости старения мозга в пять раз.

Люди, которые развили в себе убеждение на отторжение табака и на формирование стремления к здоровью, через малый промежуток времени видят изменение жизни в лучшую сторону. Беспроблемное пробуждение по утрам с легкой, ясной головой, свежее дыхание, отсутствие гадкого вкуса во рту, уменьшение тяжести в легких.

Нет больше неприятного запаха от волос, рук и кожи. Одежда больше не пахнет табачищем. Можно не стесняться запаха табака изо рта. Через месяц окружающие начинают замечать, как Вы изменились, стали выглядеть свежее, симпатичнее, миловидней. Мысли текут на другом уровне, светлые и радостные со стремлением созидать. Близкие родственники обычно с радостью поддерживают стремление к нормальной жизни. Ведь они столько натерпелись от Ваших табачных выхлопов. Как бы спадает пелена. Человек начинает замечать запахи цветов, опавших листьев, мокрых деревьев, слышать в большем диапазоне, видеть ярче и четче. В общем, праздник.

4. Улучшение эмоционального состояния.

Исключив из Вашей повседневной жизни табачище, Вы вычеркните и такие эмоции, как тревогу и раздражение, ведь эти эмоции всегда присутствуют при желании получить очередную дозу никотина. Вы больше не будете ходить по кругу: «тревога – курение, раздражение – курение, курение – нервное возбуждение, курение – волнение».

Приходит осмысление собственной ценности (у курильщика она равна бычку на асфальте). Самоуважение растет как на дрожжах, потому что Вы получили такие внутренние установки, как уверенность в том, что все сможете преодолеть, осознание того, что Ваши поступки, больше не вредят окружающим. У Вас гордость за решение тяжёлой проблемы (только пять-семь процентов курильщиков решают эту проблему самостоятельно). После уничтожения зависимости Вы стали человеком, использующим в полной мере все представляющееся возможности. Эта ситуация послужила Вашему личностному росту. Это огромный жизненный опыт.

На место быстрой утомляемости и апатии приходит уверенность в собственных силах. Спокойствие и уравновешенность заменяют частое возбужденное состояние табакомана. Внутренняя сила и позитив снижают количество стрессовых ситуаций. У организма появляется высокая сопротивляемость к стрессам. Причины, ранее вынуждающие к отравлению табаком, становятся незаметными и незначительными.

Уходят депрессивные состояния. Отношение к жизни изменено.

Теперь Вы полностью собой управляете и отвечаете за себя только Вы, а не какая-то химическая реакция ядохимикатов в Вашем организме из лицемерно-нарядной пачки. Теперь каждый последующий день будет Вам приносить всё новые и новые открытия. Появятся такие чувства, как целеустремленность, жизнелюбие, воодушевление и радость мировосприятия.

Эту главу пользы и выгод, желательно перечитывать перед сном и перед практикой ОБЪЁМНОГО ВИДЕНИЯ.

Самые известные книги по избавлению от табачной зависимости – это труды Юрия Соколова и Алекса Карра. У Соколова способ предусматривает написание дневников в течение нескольких месяцев, и таким образом отслеживание процесса уничтожения программы курения. Его способ очень действенный, хоть и трудоемкий и полезно его изучить или хотя бы просто прочитать. Обязательно его прочитайте. Его труд Вы найдете на просторах интернета. Способ Карра тоже не плох. Вы можете пойти и такими двумя путями к освобождению от табачных оков.

Способ ОБЪЁМНОГО ВИДЕНИЯ, описанный здесь, не требует много времени. Всего лишь десять-пятнадцать минут умного делания до сна и после пробуждения для Вашего здоровья. Отказаться от табака Вы уже сможете в течение недели. Вся же программа табакокурения обычно стирается за полтора месяца. Так что занимайтесь этой практикой перед сном, и Вы без особого труда и напряга получите улучшение своего здоровья и душевного состояния без денежных затрат на лекарственные препараты и гипнотизеров.

Полезное предупреждение.Когда Вам после отказа от табака вдруг всё-таки захочется отравиться табачищем, вспомните о Вашей нитке на правом запястье и об ужасной рези из-за попадания табачного дыма на слизистую оболочку глаза (каждый курильщик за свою жизнь испытывал хоть один раз такую боль). А теперь, представьте, что так же худо и плохо Вашим лёгким, когда Вы начинаете затягиваться поганым дымом. И Вы, не испытываете этой ужасной рези лишь по простой одной причине отсутствия нейронов в лёгочной ткани, которые отвечают за передачу боли. Если бы таковые имелись, Вы бы корчились от острой муки на полу уже из-за одной затяжки. На вторую у Вас бы просто не хватило физических сил. Подумайте хорошенько об этом. Положите левую руку на эту нить на запястье и вдохните глубоко и свободно. И улыбнитесь себе с радостью и воодушевлением.