Владимир Герасичев - Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами

7. Жесткие принципы увеличивают риски. Гибкость, наоборот, хорошо помогает их снизить, позволяет конструктивно доверять, не бояться конфликтов, более спокойно относиться к собственным ошибкам.

Слово «контроль» трактуется словарями как проверка, наблюдение за процессом с целью «соответствия наблюдаемого состояния объекта желаемому и необходимому состоянию». Если привычка (не) рисковать показывает наше отношение к неопределенности, желание на ней «проехаться» или от нее отгородиться, то привычка контролировать – это стремление неопределенность убрать вообще, перевести все существующие явления в разряд прогнозируемых, измеримых и нестрашных. Стремление почтенное. Человечество в ходе своего развития успешно справилось со многими проявлениями неопределенности: победило чуму и черную оспу, научилось точно измерять время и тушить пожары, чтобы не сгорел весь город. Мы можем в любой момент связаться с близкими или подчиненными и узнать, как у них дела. Успехи в контроле воодушевили людей настолько, что в наше время многим кажется: они могут и должны контролировать всё. Если раньше человек в большинстве ситуаций чувствовал себя довольно-таки беспомощным и идея о том, что «все мы ходим под Богом», казалась естественной, то теперь моменты, когда мы ровным счетом ничего не можем поделать, видятся как досадные исключения.

Привычка контролировать стала приметой нашего времени. В основе ее лежит, конечно, тревога. Зачем мириться с возможностью потерь, если можно эту возможность минимизировать? Но есть и обратная сторона привычки к контролю: когда нам все же не удается проконтролировать ситуацию, мы склонны считать, что сами виноваты в своем несчастье (ведь можно было сыграть еще проницательнее, еще дальновиднее, предусмотреть больше). Как выразился один из наших клиентов по поводу своей аэрофобии (боязни летать на самолетах), «если мы начнем падать, я буду чувствовать себя полным идиотом – зачем я сел в самолет, когда мог бы этого избежать?». Это, конечно, абсурд, но в состоянии вечной озабоченности контролем живут очень многие.

Мы стремимся предусмотреть неприятности, избежать их.

Мы рассчитываем на свои силы, берем на себя ответственность.

Мы можем запланировать и сделать больше благодаря хорошей организации процесса.

Мы чувствуем себя более уверенными и сильными.

Мы переоцениваем свою власть над ситуацией.

Мы тратим на контроль слишком много энергии, больше устаем.

Мы контролируем окружающих, не давая им принимать собственные решения, проявлять волю и креативность.

Мы не оставляем места естественной спонтанности, интуиции.

Мы можем действовать негибко, исходя не из ситуации, а из своего стремления к контролю.

Мы чувствуем слишком (непропорционально) сильную тревогу, если все же не можем что-то проконтролировать.

Человек – уникальное существо: история нашего общества проходит в успешном стремлении превзойти самих себя. Мы (как вид) все время жаждем большего, и это совсем не плохо, иначе мы до сих пор жили бы в пещерах, а средняя продолжительность нашей жизни не превышала бы первобытных 26 лет. Но иногда привычка контролировать загоняет нас в тупик. Это происходит, если мы даем ей взять над собой верх.

1. Тревога, которую хочется снизить.Мы хотим избавиться от тревожности, которая сильно на нас влияет. Мы готовы многим пожертвовать, чтобы снизить ее до минимума и не думать об угрозах.

2. Ценность индивидуального усилия.Современная европейская, американская и отчасти российская культура предполагают ценность индивидуального усилия и ответственности. Ты должен лично позаботиться о своем здоровье, благосостоянии, о будущем своего дела. Разумная стратегия – если не перебарщивать и не считать, что все зависит только от тебя и что от тебя зависит решительно всё .

3. Успехи технического прогресса.Они настолько потрясают воображение, что полная победа над неопределенностью кажется делом техники. Кажется, вот-вот мы научимся жить вечно, предсказывать будущее и быть всегда счастливыми. Иллюзия полного всемогущества и контроля над неприятностями никогда не казалась такой доступной, как сейчас.