Евгения Донова - Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Потому что мы с вами – обычные люди, реальные, со своими промахами и изъянами. Нашим детям необходимо понимать, что мы не безупречны. Им важно видеть, как мы совершаем ошибки и исправляем последствия, как проявляем негативные эмоции, как чего-то не умеем, но учимся. Это очень важная составляющая часть воспитания, а попытка быть совершенством эту часть у детей отнимает.

В психологии есть понятие «достаточно хорошая мать». Его ввел британский психоаналитик Дональд Вудс Винникот. По его мнению, достаточно хорошая мать должна всего лишь пять вещей.

1. Она должна быть (если вы не бросили своего ребенка в роддоме, уже продвинулись на шаг).

2. Она должна уметь справиться со своей тревогой и успокоить ребенка (уметь справляться, а не не иметь таковой!).

3. Она должна ошибаться.

4. У нее должна быть жизнь вне дома и малышей (неважно, что это, курсы вязания или работа руководителя, главное, чтобы вся ваша жизнь не сводилась к ведению хозяйства и воспитанию детей).

5. Она должна понимать свои чувства (ведь мама, которая понимает свои чувства, может научить этому и ребенка, а значит, он может ладить с самим собой).

Это все, что сказал нам Винникот по поводу достаточно хорошей матери. Не так уж и много. Удивительно, но в этот список не попали развивающие занятия, домашние тефтели из индейки и раннее приучение к горшку. Не догадываетесь, почему?

Можно долго спорить. Кто-то скажет, что достаточно просто любить детей, кто-то – что нужно принимать их любыми, кто-то – что стоит заботиться об их здоровье. Все эти ответы верны. Но есть и кое-что еще.

Наши дети копируют нас, это заметно с первых месяцев их жизни. Они повторяют наши мимику, слова, едят из нашей тарелки (даже если у них есть своя), говорят с нашими интонациями, одеваются в той же последовательности.

Если хотите, чтобы ваш малыш вырос счастливым (а я думаю, что именно этого вы в целом и хотите), научите его быть счастливым на своем примере!

Покажите, что можно получать удовольствие от жизни, не трудиться на пределе возможностей, строить отношения, основанные на любви и взаимоуважении, что не обязательно осуждать и ненавидеть себя за каждый промах, что нужно заботиться о себе и уделять себе время.

Помните, что говорят в самолете, когда проводят инструктаж по безопасности? Наденьте маску сначала на себя, потом на ребенка. Эта последовательность не случайная. Дети, оказавшись в аварийной ситуации, не смогут сами о себе позаботиться и вряд ли спасутся.

Это правило работает и в жизни. Ваш младенец рано или поздно научится говорить, ходить на горшок, читать, писать, готовить и убирать, даже если вы ничего не будете для этого делать. Что ему действительно необходимо в этой непростой жизни – это сильная, уверенная и любящая мама рядом. Поэтому начните с заботы о себе. Если не ради себя, то хотя бы ради ребенка.

Следующая остановка в нашей экскурсионной программе – музей секс-игрушек. Вы можете купить билет и сходить в музей, но помните: экспонаты ни в коем случае нельзя трогать! Все, что вы увидите, нужно вам исключительно в образовательных целях. Не практикуйте это дома, иначе вам гарантированы стыд, общественное осуждение и много-много удовольствия.

Я уверена, что многие из вас эту главу пропустят. Или начнут читать, но, пролистав несколько страниц, закроют книгу. Неуловимое ощущение грязи, испорченности и стыда волшебным образом окутывает все, что касается секса. Почему?

Вы наверняка не раз слышали эту фразу. Расскажу, откуда она взялась. Во время одного из первых советско-американских телемостов «Ленинград – Бостон» в июле 1986 года ее произнесла Людмила Иванова, администратор гостиницы и член общественной организации «Комитет советских женщин». Любопытно: фраза состояла из двух частей, но вторую вырезали.

Американская участница телемоста задала вопрос: «У нас в телерекламе все крутится вокруг секса. Есть ли у вас такая телереклама?». Дальше Владимир Познер передал микрофон Людмиле, и та ответила: «В СССР секса нет – у нас есть любовь!». После первой части ее высказывания раздался взрыв хохота, так что вторую половину потом убрали.

Как позже призналась Людмила, слово «секс» было для нее незнакомым, но по контексту она догадалась, что его смысл «не очень хороший» [35] https://www.bbc.com/russian/features-40281053 .