Вим Хоф - Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма

Коэн де Йонг

В первую очередь я хотел бы поблагодарить всех, кто разрешил мне взять у них интервью во время работы над данной книгой. В частности, это Марк Бос, Марианна Пепер, Маттейс Сторм, Ричард де Лет и Джек Эгбертс – спасибо за ваши честные и правдивые истории. Хенк ван ден Берг не удостоился отдельного рассказа в этой книге, но я хотел бы поблагодарить и его – за безграничный энтузиазм, с которым он несет метод Вима Хофа в массы.

Отдельное спасибо профессору Пьеру Капелю – за то, что уделил мне столько времени, а также за удивительное терпение, которое он продемонстрировал во время подготовки главы о научном обосновании метода Вима Хофа. Наши утренние встречи очень помогли мне в ее написании, а однажды к нам присоединился и философ Рене Гуде, в свою очередь предоставив много полезной информации.

Я также хотел бы поблагодарить Станс ван дер Пул. Именно она познакомила меня с профессором Капелем. Без нее я бы никогда и не узнал о нем. Кроме того, она помогла мне при написании главы о дыхании.

Спасибо Энаму Хофу – за кофе и чудесную поездку в Польшу. Продолжай в том же духе!

Кроме того, хочу сказать отдельное спасибо за сотрудничество и помощь при написании этой книги: Барту Пронку, Роберту Шрадерсу (за помощь в те дни, когда моя машина находилась в ремонте), Робу ван Ойпену, Браму Баккеру, доктор Герту Бауйзе, Линде Куман, Мартену де Юну, Марку Зюрхауту, Изабель Хоф (за объяснение подробностей метода Вима) и Китти Килиан (за помощь с блогом).

Наконец, спасибо моей семье: моей супруге Полине Оверэм и моим сыновьям Палдену и Марину.

Вим Хоф

Вим Хоф – голландский спортсмен-экстремал. На данный момент ему принадлежит 20 мировых рекордов, которые он установил благодаря своим уникальным способностям выдерживать аномальный холод. Будучи соавтором книги «Стать Ледяным человеком» ( Becoming the Iceman ), а также создателем уникального метода, эффективность которого была доказана научным путем, он смог помочь тысячам людей по всему миру решить их проблемы со здоровьем с помощью специальных дыхательных упражнений и холодных водных процедур.

Коэн де Йонг

Коэн де Йонг – голландский писатель, живущий в Амстердаме. Автор шести книг, посвященных дыханию и бегу. Его книга «Революция в марафоне» ( The Marathon Revolution ) стала бестселлером в Нидерландах. Сам он пробежал уже шесть марафонов. Кроме того, он занимается медитацией Випассана. Познакомившись с Вимом Хофом, Коэн тоже начал плавать зимой в холодной воде. Его любимая книга – «Момо» ( Momo ) немецкого писателя Михаэля Энде.

В этой книге мы старались предоставить вам максимум информации. В первое время вам будет вполне достаточно тех советов, которые мы дали здесь. Но если вам захочется узнать больше, то вы сможете воспользоваться предлагаемым списком интернет-ресурсов и полезной литературы.

www.wimhofmethod.com

На этом сайте вы найдете обучающий онлайн-курс, который поможет вам за десять недель овладеть методом Вима Хофа. Кроме того, здесь размещены различные полезные видео, а также инструкции по выполнению дыхательных упражнений и проведению холодных водных процедур. Во время обучения вы всегда сможете задать в онлайн-чате любые интересующие вас вопросы.

Здесь же вы сможете найти расписание лекций, воркшопов и обучающих поездок, которые регулярно проводит Вим, а также новости о научных исследованиях, посвященных МВХ.

www.coolchallengelimburg.nl

(Пока только на голландском языке.)

На этом сайте вы сможете ознакомиться с результатами исследования эффекта от приема холодного душа, проведенного Академическим медицинским центром Амстердама в январе 2015 года. Вдобавок можно найти блоги различных профильных специалистов и статьи о преимуществах холодных водных процедур.

www.sportrusten.nl

(Пока только на голландском языке.)

Здесь представлена полезная информация о дыхании и даны примеры расслабляющих дыхательных упражнений. Вдобавок на этом сайте вы найдете несложный тест, который поможет вам определить частоту вашего дыхания.