Ян Цзюньмин - Секреты молодости. Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга

b. Гун Выскальзывания из Ладоней ( чжан чжэн гун )

В этом упражнении используются обе руки. Зажмите яички между ладонями. Мягко прижмите их и позвольте им выскользнуть (рис. 8–2).

Рис. 8–2. ГунВыскальзывания из Ладоней ( чжан чжэн гун)

В. Массирование ( жоу )

Жоу означает «массировать». Во время массирования руки двигаются по кругу вместе с кожей, при этом руки и кожа не трутся друг о друга.

a. Гун Драконьей Жемчужины и Ладоней ( лун чжу чжан гун )

Это упражнение очень похоже на технику Выскальзывания из ладоней. Единственное отличие заключается в том, что вы просто растираете яички круговыми движениями обеих ладоней. Держите ладони горизонтально, параллельно друг другу и зажмите яички между ними. Расположите пенис так, чтобы он не мешал круговым движениям рук (рис. 8–3).

Рис. 8–3. ГунДраконьей Жемчужины и Ладоней ( лун чжу чжан гун)

b. Цигун Растягивания Сухожилий Дракона ( лун цзинь шэнь цигун )

Прижмите vas deferens (канал, по которому выходит сперма из яичек) большими и указательными пальцами рук. Протирайте их между пальцами, двигаясь вниз вдоль трубок, от корня пениса к яичкам (рис. 8–4). Это прочищает канал от закупорок.

Рис. 8–4. Цигун Растягивания Сухожилий Дракона ( лун цзинь шэнь цигун)

с. Цигун Развития Сухожилий Дракона ( лун цзинь чжань цигун )

Зажмите vas deferens большими и указательными пальцами и двигайте их в стороны, разводя и оба канала (рис. 8–5). Это стимуляция каналов, а не самих яичек, и она также очищает каналы от блоков.

Рис. 8–5. Цигун Развития Сухожилий Дракона ( лун цзинь чжань цигун)

С. Полирование ( цо ) (растирать; полировать)

Цо означает «полировать» или «растирать». Во время выполнения цо руки растирают кожу до возникновения тепла. Цо используется также для пениса, но об этом мы поговорим позже.

а. Гун Руки-Ножа ( шоу дао гун )

Растирайте и полируйте верхнюю часть мошонки ребрами обеих ладоней (рис. 8–6). Это упражнение преследует две цели. Первая цель заключается в стимуляции и прочистке vas deferens , а вторая — в повышении жесткости кожи в качестве подготовки к упражнениям Подвешивания, которые описываются ниже.

Рис. 8–6. Гун Руки-Ножа ( шоу дао гун)

D. Похлопывание ( пай ) (похлопывать; шлепать)

а. Гун Похлопывания Рукой ( шоу пай гун )

Это упражнение следует выполнять по утрам, после того как вы посетили туалет. Выполняя упражнение, повернитесь лицом к востоку, слегка прикройте глаза и примите «стойку всадника». Захватите пенис левой рукой и похлопывайте по мошонке правой ладонью. Начинайте с легких похлопываний и постепенно усиливайте их. С каждым ударом делайте вдох, втягивайте анус, открывайте глаза и смотрите вдаль (рис. 8–7).

Рис. 8–7. Гун Похлопывания рукой ( шоу пай гун)

E. Собирание ( цзань )

а. Гун Вращения Жемчужин ( чжуань чжу гун )

Цзань означает «собирать» или «удерживать нечто вместе». Захватите оба яичка одной рукой и катайте их по кругу, как два небольших шарика, затем повторите это столько же раз другой рукой. Катая яички, не прижимайте их, а просто двигайте по кругу в ладони (рис. 8–8).

Рис. 8–8. Гун Вращения Жемчужин ( чжуань чжу гун)

2. Гун Нефритового Ствола ( юй цзин гун ), или гун Цилиндрического Жернова ( хэн мо сингун ), — методы стимулирования пениса