Мантэк Чиа - Цигун Железная рубашка

Решающим фактором в успешности любой практики подобного рода является реальность ощущений. Не визуализировать и ничего не придумывать, но добиться того, чтобы реально ощущать потоки силы Ци , ее конденсацию в шар и перемещения этого шара — ( прим. перев .).

В результате чего, кроме всего прочего, уменьшается нагрузка на сердце — ( прим. автора ).

Конечно, с точки зрения современной физиологии часть этой формулы, касающаяся соотношения движения крови и движения мышц, выглядит не вполне корректно, однако то, что в самом начале должно быть движение ума, сомнений не вызывает — ( прим. перев .).

Это можно охарактеризовать как процесс приобретения энергетической структурой и физическим телом текучести, необходимой для достижения полноты контроля и свободы осознанного выбора режимов функционирования энергетической структуры — ( прим. перев .).

Далеко не всегда согласующего свои импульсы с потребностями системы в целом и, в особенности, с потребностями центра духовного самоосознание — истинного «Я» человека — ( прим. перев .).

Подробнее об этом — см. в книге М.Чиа «Дао — пробуждение света. Даосские техники световой медитации».

Подробно эти техники описаны в книге «Дао — пробуждение света». В настоящей работе дается краткое их изложение.

В йоге этот тип дыхания известен как полное дыхание — ( прим. перев .).

Вероятнее всего, на это вам потребуется несколько недель — ( прим. перев .).

Такой вариант дыхательной практики в йоге носит название полного «бутылочного» или «кувшинного дыхания». Воздух при этом заполняет легкие снизу-вверх, как жидкость заполняет бутылку — ( прим. перев .).

Вероятнее всего, живот при этом основательно нагреется — ( прим. перев .).

Терри Госс является специалистом в области правильного питания и тренировок с помощью двигательных упражнений; кроме того, он является инструктором йоги.