Ян Агеенко - Как стать дизайнером с нуля

Помогает также переключение между различными задачами. Если, например, в данный момент у вас нет желания создавать визуальный дизайн, займитесь анализом конкурентов, прототипированием или разработкой структуры проекта. Таким образом вы отвлечётесь от стоящей перед вами проблемы, немного отдохнёте, а ваш мозг в фоновом режиме будет продумывать решение. Освободившись от новых задач, вы с новыми силами приступите к старым, и, скорее всего, это вызовет у вас гораздо больше энтузиазма.

Ещё один действенный способ – начать делать настолько плохой вариант, насколько вообще возможно. Если у вас нет вдохновения на создание чего-то красивого, удобного и привлекательного, попробуйте сделать что-то максимально безобразное, бесполезное и раздражающее. Это поможет изменить восприятие задачи, поднимет вам настроение и наведёт на неожиданные инсайты. Делая что-то очень плохое, намного проще увидеть проблемные места вашего проекта и в итоге предложить стоящие идеи.

Для стимуляции вдохновения можно также использовать внешние катализаторы. Энергичная музыка, хорошо проветренное и освещённое помещение способствуют креативности намного больше, чем тишина, спёртый воздух и тусклый свет. Вспомните ситуации, в которых вы были наиболее продуктивны. Что вас окружало в тот момент? Какие предметы были под рукой? Как вы сами действовали? Попробуйте воспроизвести максимум деталей из воспоминания – и уже в ходе этого упражнения уровень вдохновения начнёт возвращаться.

В действительности лучший способ справиться с отсутствием вдохновения – начать делать хоть что-то, неважно, что именно. Поэтому даже обычная физическая разминка в виде приседаний или прыжков вполне способна помочь настроиться на рабочий лад. А вот просмотр видео на YouTube или ленты в социальных сетях вряд ли окажется полезным, поскольку является пассивным потреблением информации, а не активной деятельностью. Прокрастинация и бездействие возникают только тогда, когда ваш мозг ничем не занят. Как только вы начинаете вовлекаться в какой-либо творческий процесс, ваше сознание переключается в созидательный режим и начинает старательно работать над любой имеющейся задачей.

Потеря вдохновения – неприятное, но кратковременное неудобство, на смену которому быстро приходит продуктивное состояние, даже если не прибегать к каким-либо дополнительным приёмам. Выгорание же представляет собой гораздо более серьёзную проблему, уходящую корнями глубоко внутрь нашей психики.

Симптомами профессионального выгорания могут быть полная потеря мотивации, эмоциональное истощение, перманентная усталость, недовольство самим собой и раздражительность при общении с окружающими. Подобное состояние не позволяет продуктивно работать, не говоря уже о саморазвитии и обучении.

Чтобы справиться с выгоранием, прежде всего нужно понять, чем оно вызвано. Чаще всего причинами становятся переутомление, однообразие выполняемых задач, недооценённость со стороны руководства, плохие отношения в коллективе, а также отсутствие перспектив и смысла в работе.

Столкнувшись с этими проблемами, первым делом стоит спокойно проанализировать ситуацию и постараться минимизировать негативно влияющие на вас факторы. Возьмите отпуск, не работайте сверхурочно, заведите хобби, попросите о переводе на другой проект или в другую команду. Если ничто из этого не помогло, стоит задуматься о смене места работы.

В подавляющем большинстве случаев положительный результат дают любые перемены. Если вам надоело всё – поменяйте что угодно, и ситуация изменится в лучшую сторону. Главное условие – перемены должны быть кардинальными. Если вы, например, работали в большой аутсорсинговой компании, лучше всего перейти в небольшую продуктовую, и наоборот. Составьте список всех характеристик вашей текущей работы: круг задач, язык коммуникации, используемые инструменты, размер команды и т. д. – и ищите максимально непохожую альтернативу.

Выгорание может быть вызвано чисто физиологическими причинами: недостатком сна, физической активности или определённых микроэлементов в организме. Если смена работы не помогла, разумнее всего обратиться к психотерапевту.

В связи с субъективностью дизайна требования к нему часто бывают размытыми, абстрактными и неконкретными. Особенно это касается визуального дизайна, основная задача которого – создать у пользователей нужное настроение и впечатления. Например, заказчик может попросить вас сделать «серьёзный» или «современный» дизайн, не уточняя, что именно имеется в виду.