Анастасия Рыжина - Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится

Здесь есть возможность читать онлайн «Анастасия Рыжина - Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Издательство: Литагент 5 редакция «БОМБОРА», Жанр: Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Тысячи электронных писем. Бесцельное зависание часами в соцсетях. Тонны файлов и фотографий, с которыми непонятно что делать. Десятки приложений, которыми вы уже давно не пользуетесь. Все это крадет ваше время и снижает продуктивность.
Анастасия Рыжина, автор онлайн-курсов и тренингов по цифровому минимализму, придумала эффективную методику разбора виртуальных завалов (#digital_минимализм). Шаг за шагом вы сможете разложить жизнь по папкам – как в гаджетах, так и в информационном пространстве.
Используя принципы digital минимализма вы поймете, от чего можно избавиться, чтобы оставить только самое важное. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

«Вчера придумала потрясающую вещь. Поскольку у меня слабая воля и я не могу до ночи оторваться от планшета, а потом толком не высыпаюсь, то подумала: а пусть-ка за меня решают гаджеты, когда мне заканчивать сеанс и ложиться спать! Я порылась в настройках и задала время выключения и включения планшета. И вуаля! Вчера ровно в 22.00 он отключился, и мне не оставалось ничего другого как лечь спать. Настроила его так, что включается он утром не раньше 7.00. Нет, можно после выключения включить его заново, но это долго, и интерес пропадает».

Наше окружение

Люди, с которыми мы общаемся, влияют на нас и наши привычки. Легче ходить в спортзал, если твои друзья увлекаются тренировками, а не винишком. Проще написать книгу, если твои друзья – писатели, а не работники местного завода. С одной стороны, это грустно: многие приятели со временем «отсеиваются», когда наши интересы расходятся. Но есть и хорошая новость – мы сами можем выбирать свое окружение, чтобы расти вместе с ним. Социальные сети в этом отношении с равным успехом могут дать нам огромные возможности или утопить в бездействии. Поэтому свое окружение в соцсетях нужно выстраивать осознанно, избавляясь от людей, которые тянут на дно.

ЧИТАТЬ ЛЕНТУ ЛУЧШЕ ИЛИ ХРОНОЛОГИЧЕСКИ ИЛИ С ТАЙМЕРОМ – ЗАВЕСТИ СЕБЕ БУДИЛЬНИК НА ПОЛЧАСА И БЛАЖЕННО РАССЛАБИТЬСЯ, ПОГРУЗИВШИСЬ В МИР КОТИКОВ И МЕМОВ.

Нытики и демотиваторы.Как только мы начинаем жаловаться на жизнь, мы перестаем ее менять. И, к сожалению, это заразно [9] Доказано учеными, изучающими социальное поведение человека: мы имитируем поведение нашего ближайшего окружения, таким образом чувствуя себя в большей безопасности. . Поэтому отпишитесь от всех, кто любит публично пострадать. «Опять у меня настроение плохое, вон тот человек виноват», «Всю страну разворовали», «В какой-то африканской стране произошло ДТП, какой ужас», «У меня никогда ничего не получится, и у вас, кстати, тоже». Сюда же относятся люди, которые любят критиковать и при этом мало что делать сами.

Конечно, у всех нас бывают периоды слабости, лени, жалости к себе и плохого настроения. Но если человек постоянно пишет новости, от которых у вас портится настроение и опускаются руки, – уберите его из поля зрения. Такие люди не дают ничего, кроме негатива и чувства вины от того, что вы можете радоваться жизни. Если вам необходимо иметь контакты человека – сохраните их. Но при этом вы не обязаны читать все, что он пишет.

«Завела себе правило: если друг (или сообщество, группа, что угодно) два или три раза расстроили, взбесили или напрягли своими публикациями – скрываю из ленты. Не важно, что это было: безграмотность, агрессия, скучные или, наоборот, хайповые темы, их частота. Если в целом или местами контент годный или личность интересная, просто захожу сама, когда вспоминаю – но чтоб в ленте не маячили».

Без сожаления отправляйте в игнор и бан троллей, приставучих дурачков, брызгающих слюной ненавистников и других неприятных личностей, которые пишут вам гадости в личные сообщения или в комментарии. Ведь ваша виртуальная страница – это ваша, и только ваша территория. И да – вы можете устанавливать жесткие правила: удалять неприятные вам или другим людям слова, указывать на правила взаимного уважения – и не терзаться тем, что «вроде бы это неудобно». Стали бы вы терпеть, если бы кто-то пришел к вам домой и стал ходить по дому в грязной обуви?.. Думаю, что нет. Но почему-то по неписаным правилам сетевого этикета мы позволяем другим поливать грязью наши мысли или наших друзей. Только вам решать, кого позвать в гости, кого выгнать, кому открывать записи, а кому – перекрыть кислород. Если кто-то ведет себя некрасиво по наивности – человеку можно вежливо указать на то, что «здесь так не принято». Но если к вашим словам не прислушаются – скатертью дорога!

Просто скучные люди.Удалите из друзей или ленты новостей людей, которые вам неинтересны. Скучные одноклассники, постящие фотки с регулярных пьянок в подъезде. Мамочки-однокурсницы, в постах которых нет ничего интереснее, чем «как по цвету какашек ребенка определить его кармическое призвание». Люди, с которыми вы много лет не общаетесь и наверняка уже не будете – потому что вам не о чем поговорить. Знакомые, которые занимаются репостом чужих новостей, не производя собственных мыслей. Люди, которые настолько погружены в свою тему, что пишут только о ней, и собирают вокруг себя единомышленников – но вы к их числу не относитесь. Подумайте – оно вам надо?

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится»

Обсуждение, отзывы о книге «Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x