Фрэнк Рамбаускас - Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки

Как я уже несколько раз повторял, большая часть мира понимает, что люди остаются такими, какие есть, будь то «жаворонки», «ночные совы» или те, кто находится в промежутке. Идея о том, что подъем в четыре или пять часов утра служит залогом успеха, – чисто американская шовинистическая выдумка.

Неудивительно, что приходится обращать взор на заморские страны для более точной оценки этого вопроса. Вот интересный фрагмент из передачи BBC:

«Ночные совы» демонстрируют лучшие показатели памяти, скорости обработки информации и когнитивных способностей, даже когда им приходится выполнять эти задачи в утреннее время. Они также более восприимчивы к новому опыту и активнее ищут новых ощущений. Пусть не всегда, но они могут быть более творческими людьми. И, вопреки изречению («умный, здоровый и богатый»), одно исследование показало, что «совы» так же здоровы и умны, как и «жаворонки», но немного богаче их.

Да, немного богаче. Не говоря уж о том, что мы не менее умны и здоровы, а также, к стыду любителей раннего подъема, показываем лучшие результаты в когнитивных тестах даже в утреннее время!

Можно ли удивляться тому, что так много инноваций и технологических скачков происходит поздно вечером и ночью, согласно режиму сна в Кремниевой долине, когда все «жаворонки» крепко спят, а мы жжем ночной бензин?

Председатель совета директоров Apple Тим Кук особенно прославился своими объявлениями на весь мир о том, как рано он встает каждый день. Поэтому, когда я вижу очередной его твит с высокомерным заявлением, «как великолепно быть на ногах в 3.45 утра», то думаю лишь о том, что он должен ложиться в восемь вечера, чтобы достаточно спать и оставаться более или менее здоровым.

Или возьмем бывшего президента Джорджа У. Буша. Когда я состоял в группе под названием «Деловой альянс Далласа», которая оказалась такой полезной, что я был готов присутствовать на заседаниях каждую среду в 7.30 утра, мы встречались в том же здании и в то же самое время, когда президент Буш появлялся в своем кабинете.

Он каждый день вставал в пять утра. Рано? Еще бы! Но дело в том, что он не мог оставаться на ногах после 22.00. Если вы помните 2000 год, то заголовки газет пестрели сообщениями о том, как он покидал инаугурационные балы, чтобы уронить голову на подушку в десять часов вечера.

С какой стороны ни посмотри, у «жаворонков» нет преимуществ перед нами в продолжительности рабочего времени, и кроме того, их утренний хронотип приводит к утомлению и отказу когнитивной функции раньше, чем у большинства остальных людей.

Проверка примерно тысячи подростков, проведенное Мадридским университетом (обратите внимание, что такие исследования редко случаются в США), установила, что те из них, кто предпочитал бодрствовать допоздна, обладали интеллектом, который ассоциируется с более престижной работой и более высокой зарплатой.

Вот одна цитата: «Ночные совы показывали лучшие результаты, чем ранние пташки, особенно в индуктивном мышлении, и демонстрировали более высокую способность к аналитическому и концептуальному мышлению».

Хотя «жаворонки» демонстрировали лучшие результаты в учебе, этот факт был оставлен без внимания в силу того, что занятия начинаются рано утром и благоприятствуют тем, кто рано встает.

В исследовании, проведенном ВВС США (ничего себе!) было доказано, что «ночные совы» превосходят «жаворонков» в нестандартном мышлении.

Исследование университета Саутгэмптона установило: «ночные совы» получают более высокий доход и у них выше уровень жизни в целом.

Профессор Джим Хорн из университета Лохборо сказал: «Ночные совы чаще бывают экстравертными творческими людьми, поэтами, художниками и изобретателями, в то время как люди утреннего хронотипа более склонны к дедуктивному мышлению, типичному для гражданских служащих и бухгалтеров».

Потерпите еще немного, потому что я постараюсь связать мой личный опыт с наблюдениями других о том, почему «ночные совы» обычно зарабатывают больше денег.

У меня есть младшая сестра, а также сводный брат и сводная сестра, которые гораздо моложе меня. Когда я наблюдал за их школьным обучением, то один из моих советов состоял в следующем: «Школа не имеет значения, когда вы оказываетесь в реальном мире. Самое важное – социальные навыки. Если вы умеете быть открытыми, общительными и доброжелательными, то добьетесь положения в этом мире. Это все, что нужно знать об успехе».