Лора Гарнетт - Привычка гения [Как одна привычка может полностью изменить вашу работу и вашу жизнь] [litres]

Несмотря на то что от детей требуется как минимум двенадцать лет провести в школе, вряд ли за это время вам представилась возможность как следует изучить себя – разве что у вас была очень современная учебная программа. Психотерапия и тренинги обретают все большую популярность, но их все равно продолжают считать не инструментами, помогающими раскрыть свой потенциал, а недешевым удовольствием, к которому следует прибегать, только когда в жизни происходит что-то плохое. Более того, люди вообще крепко держатся за морально устаревшие идеи относительно работы. Если не можешь сосредоточиться на работе, то дело в тебе. Если какая-то задача кажется тебе сложной, значит, ты ленивый или некомпетентный. Некоторые люди настолько теряют веру в себя, что уходят из компании, где работали, или бросают свою сферу деятельности задолго до того, как понимают, в чем же на самом деле заключается проблема. И через несколько лет они снова окажутся в той же ситуации. Другие же кинутся упорно работать, стараясь восполнить свой предполагаемый недостаток компетенции или мастерства. Это наверняка вызовет еще большую тревогу, связанную с продуктивностью.

Эта книга должна помочь вам выяснить, кто вы, каковы ваши уникальные навыки и мотивация, а также помочь вам работать в зоне гения. Ваш гений, когда вы в состоянии использовать его в своей работе, и результаты этого труда наиболее значимы для вас. Выяснив, в каких ситуациях ваш гений находится в ударе, и выстроив рабочий процесс таким образом, чтобы он и ваша цель всегда находились в центре, вы избавитесь от ощущения неловкости и тревоги, связанного с работой, от которого не в состоянии отделаться множество людей.

Прежде чем изучать концепцию гения и цели дальше, давайте сначала узнаем, как у вас обстоят дела, в том числе прямо сейчас. Если вы действуете как абсолютное большинство людей, то я уверена, что вы испытываете хотя бы небольшую тревогу из-за того, как вашу эффективность оценят в следующий раз, или из-за того, что скажет о вашей работе ваш руководитель. Давайте попробуем поменьше зацикливаться на том, что думает начальство, и сосредоточимся на том, что думаете вы сами.

Мне потребовалось много времени, чтобы задать себе правильный вопрос: «Неужели моя работа мне не подходит?» Еще точнее: «Действительно ли моя работа ставит передо мной подходящие для меня задачи?»

Правильно поставленные рабочие задачи могут быть тяжелыми – но в хорошем смысле. Такие задачи возникают, когда вы обдумываете, обрабатываете информацию или решаете проблемы в рамках какого-либо проекта. Вы знаете, что можете найти правильные ответы, просто еще не сложили все части пазла. Такая задача несет в себе положительную энергию: вы с нетерпением ждете решения и нужного результата. Понимание того, что вы можете это сделать, и интерес к тому, как именно можно этого достичь, воодушевляет вас и придает вам энергию.

Михай Чиксентмихайи, один из первопроходцев психологии и автор классической книги «Поток», сформулировал собственное определение подобной задачи: «Лучшие моменты случаются, когда тело и разум человека добровольно совершают усилие, делая нечто сложное и ценное». Иными словами, больше всего мы вовлечены в работу, когда она заставляет нас выйти из зоны комфорта, но при этом не создает стресса, который мешает получать удовольствие.

Так Чиксентмихайи определяет поток: когда вы в состоянии потока, вы настолько поглощены тем, что делаете, что теряете счет времени. Вы чувствуете уверенность, и работа вас воодушевляет. Результаты исследования Чиксентмихайи говорят о том, что именно работа делает людей счастливыми, но только если она приносит радость и ставит достаточно интересные задачи.

С точки зрения Чиксентмихайи, вдохновляющая работа, или состояние потока, должна соответствовать трем критериям:

1. Работа должна нести в себе цель, на достижение которой вы можете ориентироваться. Для меня это означает возможность наблюдать движение вперед и видеть определенный результат.

2. Вы должны получать обратную связь. То есть иметь надежное подтверждение тому, что ваша цель достигнута.

3. Необходимо установить надежный баланс между воспринимаемой вами сложностью задачи и собственными навыками восприятия. Я называю это золотой серединой задачи.

Когда я впервые прочитала определение потока по Чиксентмихайи, то отметила, что большинство людей соответствуют первым двум критериям: они обозначают цели и получают обратную связь. Но чаще всего они понятия не имеют о том, как решить третью часть этой задачи. Не понимая, насколько рабочие задачи соответствуют вашим умениям, вы не сможете сделать свою работу продуктивной.