Елена Трускова - Вдохновение. как разрешить себе творить

Здесь есть возможность читать онлайн «Елена Трускова - Вдохновение. как разрешить себе творить» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Издательство: Литагент Ридеро, Жанр: Самосовершенствование, Хобби и ремесла, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Вдохновение. как разрешить себе творить: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Вдохновение. как разрешить себе творить»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Книга расскажет о поиске вдохновения, о практике осмелевания, о пути к искренности и честности. В первую очередь – о честности с самим собой. Вопросы в каждой главе помогут вам вспомнить о творчестве, даже если вы уже давно этого себе не позволяли. Опираясь на личный опыт, Леночка рассказывает о том, как творческие процессы приносят в жизнь любопытство, интерес и радость.

Вдохновение. как разрешить себе творить — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Вдохновение. как разрешить себе творить», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Не сегодня, так завтра. Но будет.

Есть другие похожие техники. Сорок дней ежедневно записывать благодарности. Рассказывать другу в конце каждого дня три радостных момента. Составить список из 50 занятий, приносящих удовольствие. Попробуйте! Общий смысл – фокус внимания на хорошем. Особенно важно это делать, если кажется, что ничего хорошего нет.

Когда проявляешь к чему-нибудь внимание, оно начинает расти. Даже если это не цветок, а что-то, что нельзя потрогать. Радость.

Слушайте себя:

Умею ли я замечать радость? Какие три хороших события случились сегодня?

Говорю ли я о радости с окружающими? Признаюсь ли, что с ними мне хорошо? Кому и как можно признаться прямо сейчас?

Каким образом я могу подмечать радость чаще? Куда я могу ее записывать, зарисовывать, кому рассказывать?

Кто из моих знакомых умеет находить радость? Как им это удается? С кем из них я готов/а поговорить?

Быть искренним

Чтобы получить силы на свои желания, эмоции, цели и мысли, приходится говорить с собой искренне и открыто.

Как можно проверить степень искренности? Самое беспроигрышное – реакция тела.

Когда думаешь или говоришь о чём-то очень важном, подступают слезы. При вспышках смелости перехватывает дух, холодно и бегут мурашки. Это автоматическая реакция тела на переживаемый страх, ведь храбрость – это ответ страху, её не бывает отдельно от него. Когда говорить о чём-то трудно, перехватывает горло, становится сиплым голос: тело как будто сопротивляется выдаче секретов.

Голова болит, если сердишься на себя и раздражен. Живот подводит и волнуется, если пришло время задачи, к которой даже подступаться страшно. Про бабочек в животе даже говорить не стоит, помните же, какие они и почему появляются?

Тело – мощный инструмент для отслеживания своих эмоций и ощущений. Скрыть его реакции от себя достаточно трудно. Можно, конечно, выдумать другую причину (меня тошнит не от тебя, а от невкусного обеда), но понадобятся годы неустанного вранья, чтобы перестать чувствовать своё тело. И даже в таком случае можно снова научиться прислушиваться к нему.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Вдохновение. как разрешить себе творить»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Вдохновение. как разрешить себе творить» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Вдохновение. как разрешить себе творить»

Обсуждение, отзывы о книге «Вдохновение. как разрешить себе творить» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x