Светлана Винокур - Галочки. Инструкция

При этом я желала видеть простой в использование и компактный инструмент. Так я решила возродить мой «календарик» с ключом. Но как оказалось, более чем за десять лет я претерпела много изменений, и 10—12 секций дня уже не удовлетворяли меня. Когда я попыталась внести в одну клетку дня деления со всеми своими планами, то они скорее напоминали тонкие полоски, чем секции. А когда я начала экспериментировать с формой и заменила клетку кругом, зарисовав каждый пункт разным цветом, мой день стал походить на палитру художника или дизайнера. Тогда я поняла, что так дело не пойдет, и мне нужно другое решение. И спустя какое-то время оно пришло ко мне.

В своей книге «Развитие интуиции. Как принимать верные решения без сомнений и стресса» Гай Клакстон приводит слова американской поэтессы Эми Лоуэл, которые напомнили мне мою ситуацию с появлением «Галочек»:

«Что же на самом деле я делаю? Отодвигаю этот образ в подсознательное, как будто кладу письмо в ящик. Через шесть месяцев строки стихотворения сами приходят мне в голову. Как я всегда говорю, стихотворение было „там“» 1 1 Гай Клакстон. Развитие интуиции. Как принимать верные решения без сомнений и стресса. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. (здесь и далее примечание автора) .

Ноябрьским утром я возвращалась с моего второго ретрита 2 2 Ретрит (англ.) – времяпрепровождение, посвященное духовной практике с полным погружением в нее. по Випассане 3 3 Випассана (пали) – в переводе означает «медитация прозрения», «видение как есть» или «высшее видение». Випассаной называют не только технику медитации, но и целое учение развития личности на основе такой техники. – почти четыре часа дороги от Екатеринбурга до Челябинска в одиночестве. После десяти дней активной медитации и молчания наличие сотового телефона не жгло руки и не требовало обязательно с кем-то поговорить, к тому же я была в зоне роуминга, и мой внутренний голос внятно дал понять, что как практику Випассаны мне стоило набраться терпения в данной ситуации и подождать еще немного. Так первую половину пути домой я провела, погрузившись в легкое медитативное состояние. Но где-то на границе двух областей (и, по-моему, то же самое можно сказать и о границе между бессознательным и сознанием) внезапно пришла идея, как реализовать мое стремление отмечать все шаги на пути воплощения желаний и планов в одном месте, не прибегая к студенческому календарику. А ведь прошло больше года с того момента, как я подкинула своему мозгу эту задачку! Так я увидела в сознании образ «Галочек», и он был настолько ясным, что я чуть было не воскликнула во весь голос «Это же так просто!». Мне захотелось сразу приступить к созданию моего инструмента, так что, когда я приехала домой, то уже имела список тех задач, которые потом включила в него.

Как вы узнаете в дальнейшем, инструмент «Галочки» до неприличия прост и даже банален. Вполне вероятно, что его простота разочарует многих читателей моей книги, но именно она покорила меня. И столь обыкновенный и непритязательный снаружи инструмент впоследствии помог мне организовать себя, свои привычки и устремления. Сейчас я склоняюсь к мысли, что возможно и не стоит искать сложных, громоздких решений для простых задач саморазвития. А по своей сути все задачи просты после того, как определен следующий шаг. Конечно, с учетом того, что они соответствуют вашим ценностям и верно сформулированы.

Кстати, название «Галочки» появилось ровно в тот же момент, что и сама идея их создания. На мой взгляд, это и есть магия инсайта, когда возникшая в голове картинка является целостной, завершенной, и достаточно просто ухватить ее и подтянуть в свой мир.

Идея же представить публике «Галочки» опять-таки непосредственно связана с медитацией, ибо пришла во время самой практики. И что не менее поразительно, прошел ровно год с момента появления «Галочек» в моей жизни, и снова за окном стояло обычное ноябрьское утро, ничего особенного не предвещавшее. Как вы, скорее всего, знаете, во время медитации поток мыслей либо останавливается, насколько это возможно, либо проносится где-то мимо сознания, и его можно просто наблюдать. На данный момент развития моей медитативной практики мне удается сделать это только на поверхностном уровне, и следом сразу начинают лезть какие-то идеи. Обычно я прилагаю все усилия, чтобы не обращать на них внимания, и продолжаю медитировать, но в этот раз мне в голову пришла мысль, и к моему удивлению она прозвучала настолько отчетливо, словно я произнесла ее вслух. «Пора рассказать про „Галочки“. Сделать сайт и выложить там свою идею». Нет, вы не подумайте, я не хочу придать данному моменту какие-то сверхъестественные очертания. Это всего-навсего инсайт. Просто так я подчеркиваю всю естественность данного процесса, когда с моей стороны не прилагалось видимых усилий. Идея пришла, постучалась, и я ее впустила, сказав «Почему бы и нет?!». Главное суметь довериться ей, уж если на то пошло. Кстати, даже в этот раз я продолжила медитировать, мысленно зафиксировав для себя пришедшую идею, и занялась ею только после окончания часовой практики.

Читать дальше