Имлу Хаген - Магия - практическое руководство. Базовый курс по экстрасенсорике

Чтобы облегчить тренировки, во-первых, нужно отбросить в сторону мысли типа «мерещится – не мерещится?»; во-вторых, желательно отбросить все мысли вообще, потому что для этого упражнения они не нужны; в-третьих, не беспокойтесь, будет еще не одна возможность удостовериться, что все ощущения – не плод фантазии.

Ощущение собственной ауры (3). А теперь почувствуйте всю свою ауру целиком – яйцевидный кокон энергии, выходящий за пределы физического тела на расстояние около метра. Энергия внешнего слоя ауры достаточно тонкая, так что, быть может, ее получится ощутить не с первого раза.

Ощущение ауры другого человека. Проделывается так же, как и упражнение на ощущение своей ауры в первом варианте – води́те рукой на расстоянии примерно 30–40 сантиметров от физического тела. Обращайте внимание на то, чем аура одного человека отличается от ауры другого. Только не пытайтесь описать эти различия словами – просто запоминайте. И лучше не каждое из ощущений по отдельности, а весь комплекс.

Помимо умения работать с энергией, не менее важным является способность к визуализации – то есть к воображению и удержанию в сознании различных образов, звуков и ощущений. Это необходимо, прежде всего, для управления энергией, например, чтобы увеличить объем эфирного тела, нужно представить, как это происходит, то есть создать образ и подкрепить его намерением.

По мере развития энергетического восприятия вы сможете не только чувствовать энергию гораздо лучше, чем сейчас, но и, вполне возможно, видеть ее. А в тренировке второго зрения визуализация играет далеко не последнюю роль.

Существует множество техник визуализации, но, к сожалению, не все они учитывают то, что представлять что-то – это еще не значит получить именно зрительный образ. Правда, такой способ визуализации характерен для большинства людей – их называют «визуалами», поскольку основную часть впечатлений об окружающем мире они получают именно при помощи зрения, и их воображение работает, прежде всего, со зрительными образами. Гораздо меньше «аудиалов» – людей, для которых главенствующую роль в психических процессах играют звуковые образы, и «кинестетиков» – тех, у кого превалируют тактильные (осязательные) ощущения.

Различия проявляются в том, что если «визуалу», «аудиалу» и «кинестетику» предложить представить, например, море, то результаты будут совершенно разными. Так, «визуал» увидит прежде всего мысленную картинку: синеву до горизонта, волны, накатывающиеся на берег, парящих чаек, пляж. «Аудиал» первым делом услышит звуки: шум прибоя, шорох гальки под ногами, крики чаек. Для «кинестетика» море – ощущение огромного пространства, дуновение бриза, прикосновение ног к песку или гальке.

Возможно, в процессе чтения этих строк вы уже определили, какой тип восприятия вам присущ. Если нет – попробуйте в спокойной обстановке поэкспериментировать с такими образами, как море, яблоко, костер, дерево, близкий человек. Это может быть любимое животное – кошка, собака. Какие образы – визуальные, слуховые, тактильные – появляются в первую очередь? В дальнейшем, когда вы будете встречать формулировки вроде «представьте себе…», используйте тот набор ощущений, который работает у вас лучше всего.

Бывает, что при представлении чего-либо у человека сразу появляется образ, в котором присутствуют все виды ощущений. Это очень хорошо, именно к этому мы и будем в дальнейшем стремиться. А пока начнем с простых упражнений.

Визуализация (1). Удобнее всего выполнять с закрытыми глазами.

Вариант для «визуалов»: представьте перед собой шарик красного цвета. Постарайтесь удерживать этот образ в течение хотя бы 10–15 секунд, в ходе тренировок постепенно увеличивая это время до одной минуты. Когда будет получаться, заставьте шарик изменять цвет в соответствии с радужным спектром: из красного пусть он станет оранжевым, затем – желтым, зеленым, голубым, синим и, наконец, фиолетовым. Теперь повторите всю последовательность в обратном порядке.

Для «аудиалов»: вспомните какую-нибудь не очень сложную мелодию и постарайтесь удержать ее в течение 10–15 секунд, ни на что не отвлекаясь. Можете прокручивать ее от начала до конца, а можете все время повторять один и тот же отрывок. Постепенно увеличиваем время до одной минуты. Потом попробуйте более сложный вариант: делайте так, чтобы громкость мелодии поочередно то увеличивалась, то уменьшалась. Или можно представлять, как эта же мелодия будет звучать на разных инструментах – гитаре, пианино, флейте.