Анна Миронец - Дизайн жизни. Проектирование желаемых изменений

Это яркий пример того, как в нас действуют эти разнонаправленные векторы – с одной стороны нам хочется безопасности, оставаться «в домике», с другой стороны, нас что-то ведет, для того чтобы мы осваивали новые территории.

И в этом мы ничем не отличаемся от малышей. :)

Конечно, в чем-то мы различны – в нас уже более сильна сфера сознательного разума, интеллекта, когнитивного ума, который мы лучше всего ощущаем в себе, и, возможно, чаще ассоциируем себя именно с ним.

Наше сознание, как посредник, находит разумный компромисс или принимает волевые решения, приводящие к тем или иным осознанным действиям.

Возможно, пока я рассказывала об этом, вы нашли свои примеры того, как возникает сопротивление и как возникает побуждение – что, в принципе, это звенья одной цепи, и можно это объяснить для себя и отнестись с пониманием.

– Мы часто в конце рабочего дня говорим: «Все, завтра начинаю новую жизнь!» или: «С понедельника начинаю жить по-новому!»

А что происходит в понедельник утром?

– Проснулись, потянулись и спим дальше.

И что здесь участвует?

Подсознание, которое не хочет выходить за пределы зоны комфорта.

Рептилия, которая в нас живет, очень обеспокоена тем, что с нами может что-то случиться. И всеми фибрами своей души она желает, чтобы мы были накормлены, сыты, обуты, одеты, сидели дома и нам было тепло… :)

На самом деле, это – забота.

Забота подсознания о том, чтобы нам было хорошо. Когда мы это понимаем, принимаем в себе, то наша рептилия успокаивается. И когда она уснет, мы тихонечко побежим на пробежку.

Чтобы она была спокойна, о ней не нужно забывать, вот и весь секрет – помнить о том, что она стоит на защите. А когда она начинает напоминать о себе слишком сильно или просыпается животное, и нас обуревают эмоции и страсти, их можно простить. Это все то, что взращивалось природой на протяжении многих миллионов и миллиардов лет. То, что когда-то было единственно верным и правильным, сохраняло нам жизнь, дарило положительные эмоции, оберегало от опасностей.

Все то, что заложено с заботой о нас.

Только та часть, которая появилась сравнительно недавно, – она тоже есть! Ей нужно отдать должное, признать, что это то, чем обладаем только мы. И если стремление к новому проявляется в нас тем или иным образом, не получится отмахнуться – этому нужно давать энергию, внимание и удовлетворять эту потребность.

Были ли в вашей жизни периоды без изменений? Что вы наблюдали?

О чем может говорить этот уровень?

Какие ощущения возникают от таких перемен, от такого рода изменений?

Они могут быть очень комфортными – ты не изменяешь все очень резко, а делаешь это постепенно, и это не пугает так, как стремительные перемены. Это может быть обдуманное изменение, когда ты намеренно изменяешь какую-то часть, небольшую. Вносишь небольшие коррективы, но это уже изменения. Они уже преобразуют, меняют жизнь. И вообще ощущение совсем другое – ты чувствуешь, что в принципе, что-то движется.

Правда? :)

Появляется уверенность от того, что ты сам влияешь на свою жизнь, чувство контроля над ситуацией. Чувство, что изменения находятся в твоей власти. Можно отследить и дать оценку происходящему, она может быть позитивной или же не совсем.

Действительно, даже небольшое изменение может вызвать положительную реакцию, хорошее впечатление. А с другой стороны, попробуйте у кого-нибудь что-нибудь передвинуть?

Небольшое изменение может повлечь за собой бурю эмоций.

Конечно, для одного человека даже небольшие перемены могут быть нежелательны. А для другого самое маленькое изменение может стать поводом для радости, уверенности и дальнейшего движения, когда чувствуешь, что жизненная ситуация тебе подвластна.

При постепенных, нарастающих изменениях мы можем отслеживать прогресс – когда движемся, отмечать, что изменилось. И можем этому радоваться как достижениям, праздновать свои успехи и этим себя подкреплять, что, в самом деле, очень важно.

Важно отмечать и закреплять успех – тогда успехов у нас будет больше, и это будет становиться нормой. :)

При постепенных изменениях мы способны их проконтролировать и ответить какими-то действиями, и даже немного отдохнуть, сохранив себя – все это укрепляет нашу уверенность.