Александр Клюшин - Принципы построения счастливой жизни, или Как перестать мучить себя

Развивая в себе ясность мышления, открытость к новой информации, подвергая все критическому анализу, мы сами становимся теми, кто знает, как и почему, то есть взрослеем.

Когда приходит осознание основных принципов и законов, тогда нам уже не нужен гуру, который расскажет, как жить и что делать. Мы сами становимся такими просветленными. Мы наполняемся уверенностью в собственных силах, смыслом жизни и осознанием правильного пути.

Клиповое мышление основано на сиюминутном восприятии и немедленной реакции, оно минует процесс анализа и осмысления.

В большинстве рекламных или музыкальных видеороликов контрастная визуальная информация идет потоком, картинки сменяют друг друга с высокой частотой, и человеку дается всего пара минут, чтобы осмыслить сюжет и тут же забыть, потому что начинается что-то другое, новое, интересное.

Человек с клиповым мышлением не может сконцентрироваться продолжительное время на чем-то одном, он постоянно перепрыгивает с темы на тему, не способен держать фокус на какой-либо информации. Естественно, что такому образу восприятия (даже не мышления) сопутствует низкий уровень анализа.

Таким людям трудно донести основную мысль, потому что они всегда перепрыгивают с главного на второстепенное. Их неспособность выстраивать цепочку от общего к частному порождает множество вспышек почти случайных слов, необъективных мыслей и отсутствие здравого смысла. Мышление на основе ассоциаций доходит до абсурда. И слушая такого человека, через пять минут понимаешь, что не получишь ответ на свой вопрос, потому что он даже не помнит, что ты у него спрашивал.

Осознанный подход к любому делу, умение концентрироваться на самой задаче в течение длительного времени позволят ясней понимать окружающий мир и в конечном итоге излагать свои мысли.

Несомненно, полезнее всего – это чтение книг (не форумов, не комиксов, которые тоже клип, но рисованный), прохождение тренингов и семинаров по интересующей вас теме, где авторы излагают мысль по поставленному вопросу доступно и понятно, от А до Я, от простого к сложному. Мысли приходят в порядок, вся информация становится структурированной, и нет более блужданий от одной мысли к другой. С человеком, умеющим связно мыслить, приятно вести беседу.

Самооценка – это оценка самого себя, своих достоинств и недостатков.

Тот, у кого низкая самооценка, постоянно находится в плохом настроении, у него нет уверенности в себе, отсутствует энергия. Однако в действительности не существует людей с низкой самооценкой – существует лишь неправильный взгляд на самого себя. Все начинается от сравнения себя с другими людьми. И обычно это сравнение происходит не в нашу пользу. Мы склонны сравнивать себя с людьми, которые достигли большего, чем мы. Отсюда и падение самооценки. Впрочем, давайте разберемся.

Во-первых, мы выбираем людей, которые заведомо преуспели в чем-то больше, нежели мы.

Во-вторых, мы не знаем точных подробностей о достижениях другого человека. Мы только видим внешние проявления его успеха, но не обращаем внимания на его проблемы и неудачи.

Согласно такой логике поднять самооценку можно, следуя от обратного. То есть не выискивая преуспевающих людей, а наоборот, наблюдая лузеров – тех, кто заведомо хуже нас. Но это тоже тупиковый путь.

К сожалению, некоторые пытаются поднять свою самооценку за счет унижения заслуг и достоинств другого человека. Такие люди выискивают слабых и демонстрируют им свою силу, а менее опытным показывают свой профессионализм.

Выходит, чтобы почувствовать себя неудачником, достаточно посмотреть на успехи людей, которые добились большего, ну а чтобы стать «суперменом» – нужно просто найти тех, кто слабее, кто менее опытен, чем вы.

Можно, например, прийти в детский сад и поднимать свою самооценку среди ребятишек. Вы быстро поймете, что многое умеете, на многое способны, а дети еще нет. Вы можете рассказывать истории о том, где бывали и что делали, а они, разинув рты, будут вас слушать. Вы будете для них вроде полубога, гуру, мастером. Конечно, важно быть для кого-то примером, наставником, но если вы всерьез захотите поднять себе таким способом самооценку, то, пожалуй, здесь попахивает расстройством психики.

Каким же образом можно действовать?

Все очень просто. Не сравнивайте себя с окружающими, тем более что это необъективно. Запомните: никто не хуже и не лучше вас. Каждый в чем-то лучше и хуже вас одновременно. Найдите позитивный образ лучшего себя, к которому вам хочется стремиться, и сравнивайте себя только с собой вчерашним.