Чжан Юнь - Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь

Здесь есть возможность читать онлайн «Чжан Юнь - Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2004, ISBN: 2004, Издательство: ФАИР-ПРЕСС, Жанр: Самосовершенствование, Спорт, Руководства, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Занятия искусством тай-цзи имеют оздоровительный эффект, способствуют становлению личности и характера человека. Тай-цзи цюань - одно из самых популярных китайских боевых искусств. Для тех, кто уже давно практикует безоружную форму тай-цзи цюань, открывается множество возможностей, в том числе - освоение цзянь, обоюдоострого меча, оружия, история которого уходит в глубину веков. Автор этой книги, посвятивший практике тай-цзи цзянь 25 лет, предлагает "короткую" форму, состоящую из 32 поз.

Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

По отношению к исходному положению все движения формы выполняются в южном направлении. Впрочем, это не означает общей направленности на географический юг.

Первая и вторая позиции исполняются в западном направлении.

Начиная с третьей и заканчивая восьмой позициями следует руководствоваться северо-западным направлением.

С девятой и по семнадцатую включительно позиции выполняются с ориентацией на восток.

Восемнадцатая и девятнадцатая — на юго-запад.

С двадцатой по двадцать вторую — на восток.

С двадцать третьей по двадцать шестую — на запад.

Двадцать седьмая — на восток, а двадцать восьмая — опять на запад. В некоторых позициях, включая двадцать восьмую, практикуется смена направлений, но если ваши передвижения были корректными, вы закончите комплекс в том же положении, в каком начинали. Новичкам можно пренебречь направлениями — со временем правильное исполнение формы станет привычным.

ГЛАВА 7 МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ

Если вы имеете опыт в области тай-цзи цюань, то освоение многих элементов тай-цзи цзянь не составит для вас большого труда. И все же некоторые аспекты искусства владения мечом весьма специфичны. Занятия с цзянь требуют полной самоотдачи. Тай-цзи цзянь — это не просто комплекс позиций и движений, это подлинное искусство самовыражения, подобное занятиям музыкой или иной творческой деятельности.

ЭТАПЫ ТРЕНИРОВКИ

При изучении любой дисциплины необходимо иметь представление об основных этапах ее постижения. Достигнув такого понимания, вы не будете относиться к тем или иным деталям с пренебрежением. Упорная и последовательная работа на каждой ступени станет залогом успеха на пути к подлинному мастерству. В данном разделе обозначены основополагающие шаги в изучении искусства тай-цзи цзянь.

Тай-цзи цюань как фундамент тай-цзи цзянь

Принято считать, что безоружная форма является «матерью всех боевых искусств». Поэтому, прежде чем приступать к занятиям с оружием, следует освоить тай-цзи цюань. Все базовые движения и принципы безоружной формы аналогичны тем, что применяются в тай-цзи цзянь. Согласно традиции ученики впервые прикасаются к мечу лишь после года изучения безоружной формы.

Практика тай-цзи цюань закладывает надежный фундамент для последующего изучения приемов с холодным оружием. Следовательно, преуспеть в тай-цзи цюань — значит быть готовым к быстрому и осмысленному изучению формы цзянь. Те преимущества, которые дают занятия тай-цзи цюань, вполне сопоставимы с пользой от практики с мечом. Например, если вы способны расслаблять невооруженные руки, то без труда научитесь тому же, держа оружие.

После изучения основных движений и стоек ученик переходит к познанию своего внутреннего мира и освоению внутренних компонентов. Здесь мы вновь сталкиваемся с преемственностью и тесной взаимосвязью методик тай-цзи цюань и тай-цзи цзянь. Так, научившись посылать энергетический поток в любую часть тела, вы сможете направлять его на острие меча. Умея высвобождать внутреннюю силу — цзин, вы быстро научитесь наделять ею свое оружие. В целом, чем глубже опыт в тай-цзи цюань, тем больше шансов достичь высших уровней мастерства в искусстве тай-цзи цзянь.

Основные навыки

При изучении базовых движений тай-цзи цзянь крайне важно довести их до автоматизма и научиться владеть мечом так, чтобы он ощущался как часть тела.

Прежде чем осваивать форму с мечом, следует тщательно отработать каждую хватку, стойку и шаг, описанные в предыдущих главах. Лишь научившись выполнять каждое базовое движение по отдельности, можно переходить к изучению комбинационной техники, которая со временем станет одной непрерывной формой.

Раздельное изучение движений

Прежде чем переходить к освоению нового движения, следует убедиться в том, что вы правильно и уверенно выполняете предыдущее. Раздельное изучение перемещений помогает развитию способности к сосредоточению и повышает исполнительское мастерство. Постепенно возникнет безошибочное чутье, которым вы будете руководствоваться при выполнении того или иного технического приема. Затем, перейдя к изучению формы, большее внимание можно будет уделять внутренним компонентам и их взаимодействию.

Осознанность движений

С повышением мастерства растет и осознание роли каждого движения и боевого приема. Любое перемещение формы тай-цзи цзянь исполнено особого смысла и выполняется с конкретной целью, будь то в реальном бою, на тренировке или на показательных выступлениях. Осознанность движений способствует развитию внутренних компонентов — ци, и, цзин и шэнь — и учит применять их на практике. Например, если вы осознаете смысл перемещения, способствующего развороту тела для контратаки находящегося сзади противника, ваш шэнь направит и и ци в нужную сторону еще до того, как тело фактически начнет разворот. Вовлечение внутренних резервов делает внешние движения раскрепощенными, энергичными и мощными. Если цель того или иного перемещения не ясна, оно не будет отличаться ни изяществом исполнения, ни точностью. Для достижения осознанности движений следует больше тренироваться и быть терпеливым.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь»

Обсуждение, отзывы о книге «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x