Чжан Юнь - Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь

Здесь есть возможность читать онлайн «Чжан Юнь - Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2004, ISBN: 2004, Издательство: ФАИР-ПРЕСС, Жанр: Самосовершенствование, Спорт, Руководства, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Занятия искусством тай-цзи имеют оздоровительный эффект, способствуют становлению личности и характера человека. Тай-цзи цюань - одно из самых популярных китайских боевых искусств. Для тех, кто уже давно практикует безоружную форму тай-цзи цюань, открывается множество возможностей, в том числе - освоение цзянь, обоюдоострого меча, оружия, история которого уходит в глубину веков. Автор этой книги, посвятивший практике тай-цзи цзянь 25 лет, предлагает "короткую" форму, состоящую из 32 поз.

Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Ключевые моменты

Представьте, что ваш корпус выпрямляется, подчиняясь команде из точки бай-хуэй. Ощутите гибкость и стремительность собственного тела.

Применение

Корпус разворачивается в боевую позицию, а левый цзяньцзюэ блокирует оружие противника (рис. 6.176).

189 Рубящий удар вперед и стойка лучника 3 Последовательность движений - фото 358
18.9. Рубящий удар вперед и стойка лучника (3)

Последовательность движений

Левым цзяньцзюэ опишите круг справа налево по часовой стрелке. Цзяньцзюэ находится над головой, указывая по диагонали вверх, на северо-запад. Расслабьте левые колено и бедро и сделайте шаг вперед левой ногой, поставив ее на пятку. Сместите вес тела вперед, принимая левостороннюю стойку лучника. Одновременно нанесите мечом рубящий удар вперед, на юго-запад. Острие меча должно находиться на уровне затылка (рис. 6.177).

Внутренние компоненты Посмотрите вперед и сосредоточьте сознание на левой - фото 359

Внутренние компоненты

Посмотрите вперед и сосредоточьте сознание на левой руке, а затем на острие меча. Почувствуйте, как ци окружает руку и достигает острия.

Ключевые моменты

Расслабьте левые плечо и локоть. Корпус и правая рука должны одновременно выдвигаться вперед.

Применение

Если противник атакует мечом спереди, блокируйте его удерживающую оружие руку левой рукой и контратакуйте рубящим ударом меча (рис. 6.178). Базовой техникой является пи.

1810 Подъем Полена 1 Последовательность движений Смените левый цзяньцзюэ - фото 360
18.10. Подъем Полена (1)

Последовательность движений

Смените левый цзяньцзюэ на цзяньфа. Удерживая меч обеими руками, подайте его слегка назад и одновременно подайте назад корпус. Острие оружия должно указывать на юго-запад по диагонали. Выпрямите левую ногу и поднимите правое колено на уровень живота, так чтобы оно коснулось цзяньтан. Вы примете стойку на одной ноге (рис. 6.179).

Внутренние компоненты Посмотрите вперед на югозапад и сосредоточьте - фото 361

Внутренние компоненты

Посмотрите вперед, на юго-запад, и сосредоточьте внимание на левой руке. Почувствуйте приток ци к острию меча.

Ключевые моменты

Когда левая рука касается цзяньтан, корпус должен слегка наклониться вперед, притягивая меч к себе. Живот же должен быть слегка втянут.

Применение

Меч опускается для защиты и нанесения контрудара в нижнюю часть тела противника (рис. 6.180). Базовой техникой является я.

1811 Выпад вперед с прямым корпусом Последовательность движений Выпрямляя - фото 362
18.11. Выпад вперед с прямым корпусом

Последовательность движений

Выпрямляя корпус и удерживая меч обеими руками, сделайте выпад вперед и слегка вверх. Острие меча должно находиться на уровне макушки (рис. 6.181).

Внутренние компоненты Продолжайте смотреть вперед и сосредоточьте сознание на - фото 363

Внутренние компоненты

Продолжайте смотреть вперед и сосредоточьте сознание на точке мин-мэнь, расположенной в центре поясницы. Почувствуйте приток ци к острию меча.

Ключевые моменты

Выполняя выпад мечом вперед, почувствуйте, как ваш корпус слегка отклоняется назад. Это придаст вашей позиции дополнительную устойчивость.

Применение

Выполняя движение, можно продолжать осуществлять давление на оружие противника и контратаковать его острием меча (рис. 6.182). Базовыми техниками являются я (давление вниз) и цы (нанесение колющего удара).

1812 Удар назад из стойки лучника Последовательность движений Поверните - фото 364
18.12. Удар назад из стойки лучника

Последовательность движений

Поверните голову, посмотрите назад и вниз, на северо-восток. Таким образом корпус развернется вправо. Разверните правую стопу вслед за поворотом корпуса и сделайте шаг на северо-восток. Так вы примете правостороннюю стойку лучника. Расслабьте плечи и опустите локти. Обеими руками опустите меч перед собой (рис. 6.183), нанося удар в северо-восточном направлении. Правая рука держит меч хваткой ниба.

Смените левый цзяньфа на цзяньцзюэ и расположите его под правым запястьем рис - фото 365

Смените левый цзяньфа на цзяньцзюэ и расположите его под правым запястьем (рис. 6.184).

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь»

Обсуждение, отзывы о книге «Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x