Валерия Профатыло - НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя

При повторной коррекции лучше использовать препараты одного производителя. Во избежание аллергических реакций желательно воздержаться от повторной коррекции препаратами другого производителя минимум на 6 месяцев.

1. Уход, уход и еще раз уход!

• Защищайте кожу губ с помощью бальзамов, гигиенических помад или специальных средств, если под рукой нет помады.

• Наносите регулярно питательное средство для губ (можно просто на ночь смазать их питательным бальзамом или кремом для губ).

• Зимой от ветра и мороза, летом от солнца губы начинают шелушиться. В таком случае просто необходимо регулярно использовать увлажняющую помаду.

• Если губы пересохли, ни в коем случае не облизывайте их: слюна снимает с губ защитную пленку и кожное сало, которое попадает на них с окружающих участков кожи, и делает их беззащитными.

• Необходимо пить достаточное количество воды. Губы одни из первых указывают на обезвоженность организма.

2. Мягкий массаж губ восстанавливает кровообращение и нежно отшелушивает мертвые клетки, укрепляет кожу. Массировать губы можно мягкой влажной зубной щеткой или кусочком махровой ткани. После процедуры обязательно наносите на губы питательный бальзам, крем или гигиеническую помаду.

3. Если срочно нужно придать губам пухлость и восстановить цвет, можно воспользоваться компрессом из горячей воды (не кипятка!), но применять такой метод постоянно не рекомендуется. Достаточно 10 мин, чтобы губы порозовели.

4. Следите за рационом питания. Пища должна содержать достаточное количество витамина Е, витаминов группы В, цинка и железа. Недостаток этих веществ вызывает шелушение и образование «заед» в уголках рта.

5. Делайте зарядку для губ. Сохранить красивую форму губ и даже придать им пухлость помогут следующие упражнения:

• произносите буквы (а, о, и, у, ю, ы) по несколько раз, хорошо их проговаривая;

• глубоко вдохнув, надуйте щеки, начните выдыхать медленно, затем форсированно – как бы выталкивая воздух;

• выдыхайте через рот так, как будто гасите свечу. При выдохе губы вытягивайте вперед, при вдохе – расслабляйте.

6. Пользуйтесь только качественными помадами и блесками. В весенне-летний период следует обратить внимание на помады с УФ-защитой для защиты от солнечных лучей. Перед сном снимайте помаду с губ и наносите питательное средство.

7. После употребления в пищу кислых фруктов (цитрусовые, яблоки), ананаса, папайи, винограда следует смыть с губ сок и нанести помаду или бальзам. Содержащиеся в этих фруктах энзимы и фруктовые кислоты пересушивают кожу губ.

Прежде всего, мед – лучший заменитель сахара. Хотя это звучит крайне грубо, и сравнивать сахар и мед просто кощунственно. Но те женщины, которые вместо сахара применяют мед, сделали правильный выбор.

Во-первых, калорийность меда хоть чуть, но ниже сахара. Даже 60–90 калорий на 100 г – это уже существенно. Чем темнее мед, тем выше его калорийность.

Во-вторых, сахар – быстроусвояемый углевод. Никакой биологической ценности, кроме калорий, он не несет! Более того, есть данные, что мед ускоряет обмен веществ, способствует очищению организма, ускоряет лимфоток и нормализует работу ЖКТ, тем самым помогая похудению.

В-третьих, избыток потребляемого сахара влияет на работу поджелудочной железы, может привести к диабету.

В-четвертых, мы легко поедаем сахар, а вот меда много не съешь! В одной чайной ложке сахара – 20 калорий, меда мы берем чуть больше – граммов 10, а это 30–35 калорий. Но на одну чашку чая мы кладем 2–3 ложки сахара, а меда достаточно одной.

Утром натощак выпивайте стакан воды с растворенной 1 ч. л. меда за 30–40 мин до еды. Не используйте перетопленный мед, не кладите мед в горячую воду или чай. Все полезные свойства меда пропадают при температуре более 60 градусов. По некоторым данным, уже 40 градусов губительны для меда!

Мед не только натуральный подсластитель, но и кладезь полезных веществ. На 100 г меда углеводов – всего 82 г (в сахаре – все 100). Да и из этих 82 г 40 % – фруктоза! Она медленнее усваивается, чем глюкоза, но расщепляется значительно быстрее. И не вредит зубам так, как простой сахар. Она менее калорийна, но при этом дает ощущение сладости, как если бы съели почти в два раза больше сахара. Вот отчасти почему мы быстрее «наедаемся» медом.

Употреблять фруктозу могут даже диабетики.

Мед – природный антибиотик, противогрибковое и противовирусное средство. Его применяют для лечения ангин и стоматитов. Им заживляют наружные раны.