Екатерина Мириманова - Кто убил килограммы? Реальная история похудения

Е.М.

Только я собралась похвалить Сережу за отличный завтрак: в идеале он мог позволять себе подобный хоть каждый день, успешно при этом худея, как увидела пропуск обеда. В принципе, после этого меня не удивляет ни винегрет на ужин, ни пирог. Кушать-то хочется, независимо от того, на диете ты или нет.

2 мая

Завтрак – к/о, плюс ломтик докторской и сыр.

Рождается нечто вроде одностишия:

Да, тяжело в гостях блюсти диету!

Обедаем опять у дачных соседей-друзей. А ужинаем – уже у других.

На обед съедаем селедку с картошкой, а потом низкокалорийный тортик.

Вечеряем уткой жареной с картошкой, чаем и тортиком.

Е.М.

Что меня снова не удивляет, потому что вчерашний пропуск обеда все еще дает о себе знать. Пора Сергею брать себя в руки и спадничать заканчивать. Иначе через месяц мы не увидим на весах никакого отвеса.

АНЕКДОТ В ТЕМУ

Врач больному:

– Какой у вас вес?

– Сейчас 116 кг, максимальный был 121 кг.

– А минимальный?

– Три килограмма шестьсот грамм.

3 мая

Завтрак. Сначала – груша, банан, кофе, кусочек моцареллы, творог и «Актимель».

Обедаем опять-таки в гостях: салат, мясная солянка, штоф сухого красного.

Ужин: три сосиски.

Е.М.

Сегодняшний рацион мне очень напоминает системный. Конечно, сосисками лучше не увлекаться, но, если ничего более правильного в зоне шаговой доступности нет, лучше довольствоваться ими, чем, например, фастфудом.

4 мая

Просыпаюсь в пять утра от голода и, чтоб уснуть, съедаю грушу, банан, виноград, творог-активиа, выпиваю кофе без кофеина.

Просыпаюсь в десять утра и завтракаю кофе, селедкой под шубой, хлебом.

Обедаю в пиццерии в городе Королеве пиццей с тунцом и авокадо , на которой лживо написано: 116 ккал.

Вдобавок ужинаю куриными грудками .

Е.М.

Несмотря на то что пицца не самый правильный вариант обеда, Сережа правильно поступил, не пропустив дневной прием пищи вовсе. Если выбирать между отсутствием ланча и его неправильным вариантом, лучше отдать предпочтение второму.

5 мая

Завтрак – к/о.

Разговариваем с другом-сверстником и соседом по даче о похудении. Это враки, что мужчины не заботятся о себе! Еще как! Просто у нас соблазнов больше и мотивация слабее. Друг рассказывает: «Я в декабре стал худеть и так хорошо себя чувствовал! Так легко! Пять кило потерял. А потом всякие праздники начались, ну и… И, знаешь, как бросить курить – ничего нет легче, я сам бросал сотню раз… Тут тоже думаешь: ну, сейчас наемся, а потом так же легко и сброшу…»

Да, распространенная ошибка: не доводить свое похудение до конца – тем паче: а где, собственно, конец? Говорят, что, когда сидишь на диетах, а потом бросаешь, начинается так называемый рикошет: организм быстро набирает прежний вес, да еще и превышает. Нет, сию ошибку я повторять не собираюсь.

И тут я предлагаю товарищу взвеситься на брудершафт. Он ведет меня к своим электронным, но сам измеряться решительно отказывается: чтоб не расстраиваться. Приходится вставать на весы соло. И, о радость! Чудо техники кажет: 71,1 кг. О, семь кило сбросил за месяц. Так держать! Продолжать! Заниматься спортом! Все – на велосипед!

На обед потребляю сосиски с гречкой.

На ужин следуют кальмары и другие гады в уксусном соусе.

Е.М.

Сегодняшний рацион снова мне понравился. Единственное, я бы не советовала увл екаться уксусосодержащими продуктами на ужин, не очень полезно для желудка.

6 мая

Пора заканчивать дневник. Мы договаривались – и я честно вел его месяц. С нудными записями покончено, но заботиться о себе я не прекращаю. К примеру, сегодня открыл велосипедный сезон. И, как по заказу, жаркий день. И одновременно зацвели тюльпаны, нарциссы, вишня; запели соловьи…

Что еще хочется сказать напоследок? Надо, наверно, что-нибудь серьезное, нравоучительное… Знаете, у нас среди интеллигенции очень даже страдают, что годы советизма, террора и репрессий выбили (за границы страны и реального мира) лучших представителей генофонда, аристократов духа. Миллионы и миллионы сгинули в течение двадцатого века на дне окопов и бараков – а в лучшем случае уехали за моря и там пополняют чужой генофонд своими генами ума, доброты и справедливости. Однако часто мы забываем, что вместе с генами и традициями ума и души прочь из России (или подлунного мира) устремились и те, что отвечали за ВНЕШНОСТЬ, за ПОРОДУ: узкую кость, тонкие черты лица, длинные пальцы, стройные, длинные ноги. И осталась в стране, в основном, крестьянская косточка, мастеровитая жилка: короткие, хваткие пальцы, приземистость и коренастость, тяжелые носы и подбородки… Я не ропщу, не жалуюсь, не высокомерничаю, я и сам такой: плоть от плоти советский – коренастый и короткопалый. Правда, ужас приземистости и косолапости у нас, русских, дополняется обычно еще и изрядным пузом… Давайте хоть немного будем похожи на людей, а? Чуть-чуть улучшим породу? Хотя бы в том, что от нас самих зависит…