Виктория Бегунова: Практика Мантра Йоги

Автор: Виктория Бегунова.

Краткое описание:Для того, чтобы работа нашего организма была в целом более гармоничной, наше грубое, тонкое и причинное тело нуждаются в настройке. Такой настройкой является практика звуковых вибраций – Мантра йога. На этом занятии вы будете произносить звуки – звук «И», «А», «О», «У». Узнаете, каким образом практика звуковых вибраций влияет на ваш голос. Стоит ли практиковать Мантра йогу в моменты депрессии, плохого настроения и удрученности. Какие процессы происходят в вашем организме во время практики Мантра йоги. Как часто нужно практиковать звуковые вибрации? Нужно ли практиковать Мантра йогу дома? Стоит ли дома самостоятельно устанавливать защитное поле школы Анандасвами? Как произносить мантры, громко или тихо? В какой позе лучше произносить мантры?

Дата и место чтения лекции: 2010.11.16Культурный центр «Просветление».

Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Открытому Йога Университету в городе Москве(Школа йоги традиции Анандасвами).Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делать ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.

Основной текст лекции.

Сегодня 16 ноября 2010 года, мы находимся в культурном центре «Просветление», рядом с метро «Новослободская» в городе Москве. Меня зовут Виктория. Это тематическое занятие Международного Открытого Йога Университета. Тема нашего занятия «Мантра йога – практика звуковых вибраций».

На этом занятии мы будем все вместе последовательно произносить различные звуки – «И», «А», «О», «У». После каждого звука мы будем отдыхать.

Вопрос:Для чего мы занимаемся звуковыми вибрациями? Какую пользу приносит практика звуковых вибраций?

Виктория:Считается, что для того, чтобы музыкальный инструмент звучал красиво, чтобы мы смогли извлечь из него гармоничные звуки – его нужно настроить. Точно также и наше тело, не только грубое, но и тонкое и причинное, нуждается в настройке. Если мы правильным образом сделаем это, то работа нашего организма в целом будет более гармонична. Практика звуковых вибраций является такой настройкой.Чтобы все наши центры работали должным образом, чтобы грубые, тонкие и тончайшие каналы мы смогли настроить на гармоничный лад. Если произошла какая-то поломка в нашем инструменте, в нашем теле, на любом уровне, мы можем исправить это с помощью подобной техники. В принципе, это мы можем сделать с помощью любой йоги, и Хатха йоги, и Крия йоги и Пранаяма йоги. Практикой звуковых вибраций мы непосредственно воздействуем на энергетические центры в нашем организме, что способствует нормальному функционированию нашего тела.Тело мы рассматриваем в целом как тонкие, грубые и причинные структуры.

Практика звуковых вибраций естественно влияет на наш голос, на наше проявление через голос, устраняет психические, физические, психо-эмоциональные блоки.Например, если у вас какое-то очень сильное напряжение, вы обиделись или у вас «комок в горле», вам просто плохо, и боль может быть даже где-то на причинном уровне – у вас депрессия, занимаетесь Хатха йогой – не помогает, Пранаяма йога только усиливает депрессивное состояние. А вот практикуя звуковые вибрации, снимается то, что вы не смогли снять, практикуя другие виды йоги. Беспричинная тоска, хандра, улетучивается, как будто бы ее и не было - вы сделали звуковые вибрации, посмеялись над собой, если голос не красивый или смешной, или хриплый, или ему сложно произнести какие-то звуки, и сразу стало легче. Если у вас возникли такие состояния, то обязательно воспользуйтесь этой практикой.

Практика звуковых вибраций дает массу положительных результатов. Во время произношения звуков мы очень сильно концентрируемся на звучании своего голоса, на грубых вибрациях, тонких вибрациях, которые возникают внутри нашего тела.Сильная концентрация позволяет нам забыть, отвлечься от проблем, переключиться от бытовых трудностей, т.е. вы на какое-то время переключаетесь с привычного будничного мира на свой внутренний мир и полностью уходите в звучание внутренних вибраций. Если вы хотя бы на какое-то время перестаете думать о чем-то, если вы не подкармливаете мысли вниманием, забываете те мысли, которые забирали у вас энергию в течение дня или еще какого-то времени, то, как правило, эти мысли исчезают бесследно, или на какое-то время вы забываете о них, и ваша Прана не тратиться на подпитку этих паразитических мыслей. Если Прана не тратится на второстепенное, то у вас выделится свободный ресурс и какие-то проблемы, которые казались для вас очень актуальными, очень сложными в решении, перестанут быть для вас такими глобальными и сложными, и, может быть, после практики вы с легкостью сможете их решить.