Виктория Бегунова: Курс Йоги 128. Шаткармы. Очистительные практики

Итак, раньше втягивали воду в кишечник через трубочку, потом вода уходила с грязью и отходами жизнедеятельности. Сейчас есть кружки Эсмарка и это делать гораздо проще, но не нужно подсаживаться не это. Поделали какой-то период, очистили кишечник и оставьте эту технику. Применяйте только, когда это действительно необходимо. Есть люди, которые начинают делать эту процедуру ежедневно - не нужно, так как происходит вымывание микрофлоры кишечника, которая очень сложно восстанавливается.

Есть различные варианты наполнения клизмы – это вода прохладная, теплая или чуть горячая, с солью, содой или лимонным соком. Также есть препараты растительного происхождения для очищения кишечника, как слабительное, только это не синтетические средства, а натуральные. Есть в сухом виде, есть в виде таблеток.

В йоге есть процедура, которая очищает все отделы желудочно-кишечного тракта одновременно – это упражнение называется Шанк пракшалана– когда мы выпиваем несколько стаканов соленой воды и делаем определенные физические упражнения, проталкиваем воду через желудок, через тонкую, толстую кишку, вода уходит и вымывает всю грязь из нас. Нужно выпить достаточно много литров воды, иногда это и четыре литра и больше, чтобы очистить желудочно-кишечный тракт.

Очень эффективное упражнение, так как очищается тонкий кишечник, даже клизмы очищают только толстый кишечник, не доходя до тонкого. Это упражнение очень серьезное – как операция. Очень серьезно нужно подходить к этому упражнению. Обязательно два дня выходных. Если у вас нет никаких проблем с желудком, кишечником, например, язвы или такие заболевания как высокое давление, хроническая усталость, постоянный стресс, напряжение, плохая физическая форма, т.е. если вы в плохой физической и психической форме, то это упражнение делать не надо. Более подробно это упражнение мы рассмотрим на других тематических занятиях, посвященных очистительным процедурам. Так как при выполнении Шанк пракшаланы очень много рекомендаций, сколько не пить воды после процедуры, когда нужно кушать, что именно нужно кушать и т.д.

Вопрос:Если делаешь Шанк пракшалану можно бинт уже не глотать?

Виктория:Конечно, так как Шанк пракшала настолько сильное упражнение, она очищает и пищевод, и желудок и кишечник. Если вы делаете Шанк пракшалану, то можно не делать процедуру с бинтом, но лучше овладеть маленькими техниками, чтобы вы могли их сделать в любое время по мере необходимости. Так как для выполнения Шанк пракшаланы нужен целый отпуск, чтобы вы отдохнули, и сделали. Некоторые выпивают целое ведро воды, а вода не выходит, как правило, у таких людей очень сильное внутреннее напряжение, оно настолько сильное, что эти люди его даже не ощущают. Это напряжение выявляется, когда человек делает такие процедуры. Желательно перед процедурой сходить к врачу и провериться, нет ли у вас непроходимости кишечника, каких-то спаек, если были какие-то операции на брюшной полости, лучше сделать снимок, удостовериться, что у вас хорошая проходимость и только тогда делать Шанк пракшалану.

Вопрос:Вода в кишечник идет из-за того что она соленая?

Виктория:Да, если бы вода была пресная, то она бы впитывалась, а так как она соленая, то она не впитывается, а проходит.

Вопрос:В аптеке продаются специальные порошки, которые нужно разводить в воде и пить.

Виктория:Пить соленую воду более натурально, гораздо проще выпить соленую воду, чем порошки. Такие техники как Шанк пракшалана дошли до нас из глубины веков, они уже проверены, поэтому лучше пользоваться тем, что проверено, так как мы не знаем какой будет эффект от применения каких-то порошков.

Вопрос:На самом деле, если выпить 4 литра пресной воды – это опасно для жизни.

Виктория:В том то и дело, что выполнить такую процедуру без консультации врача, без наставника, опасно. Прочитать книжку и выполнить – нельзя! Многие берут такие книги, распечатки и начинают делать, без консультации врача, итог – увозят в больницу. Везде должен присутствовать здравый смысл. Лучше не рисковать, когда дело связано со здоровьем. Если почитать трактаты, то нужно очень осторожно относится к этим процедурам. Если вы занимались йогой 10 лет, то вам тогда вообще не нужно никаких процедур делать. Если вы крепкие физически¸ занимаетесь йогой и чувствуете свой организм, тогда делайте, а если вы человек самый обычный, ничем не занимающийся, то не делайте и не рекомендуйте своим родственникам, знакомым и т.д.