Виктория Бегунова - Курс Йоги 129. Йога и питание. Голодание

Йога предлагает постепенно подходить к решению этой задачи, даже если вам сложно контролировать эти процессы, осознавайте и анализируйте их. Поможет нам в этом наша чувствительность, т.е. насколько мы чувствуем потребности своего тела, в чём нуждается наш организм: в белках, жирах, углеводах, в каких-то витаминах. Так как мы хотим увидеть центральный канал, ощутить чакры, какие-то другие тонкие вещи, но мы даже не ощущаем своё физическое тело – о каком центральном канале, чакрах может быть речь, если мы даже более грубое не можем почувствовать и осознать, поэтому мы должны в большей степени доверять себе и развивать чувствительность по отношению к потребностям своего тела. Развивается эта чувствительность очищением своих структур, занятиями йогой, и рано или поздно мы выйдем на тот уровень, когда мы будем чётко осознавать, когда, что и в каком объеме нам требуется. Мы идём к этому занимаясь йогой.

Конечно, здесь не в малой степени присутствуют элементы из Раджа йоги, т.е. у нас выработались в течение жизни какие-то привычки, ассоциативные связи, и эти привычки довлеют над нами, и нам кажется, что это потребность, а не привычка, и вот здесь нам помогает Раджа йога. Мы с помощью воли отсекаем ненужные ассоциативные связи и выстраиваем нужные ассоциативные связи.К примеру, у нас была привычка кушать сладкое в больших количествах, и мы понимаем, что никакой пользы не получаем, но эта ассоциативная связь настолько прочная, что нам очень сложно её контролировать. Логика, разум говорит нам, что действительно это не положительная вещь для нашей жизни, и с помощью воли мы должны отсечь эту ассоциативную связь, и выстроить другую ассоциативную связь. Например, съедать ни по килограмму конфет, а по одной конфетке в день. Это требует значительных усилий от нас, но если мы занимаемся йогой, занимаемся самопознанием, то это естественный шаг – контролировать глубинные процессы, которые происходят внутри нас.

Вопрос: Развитию чувствительности тела способствуют, например, какие-то ограничения в еде, периоды сыроедения, недолгая аскеза?

Виктория:Когда мы с чем-то себя отождествляем – нам очень сложно контролировать такие вещи, как голод, отказ от чего-либо. По сути, это работа с ассоциативными связями, когда мы убираем ненужные ассоциативные связи, контролируем их, Прана по этим ассоциативным связям не течёт, и мы в меньшей степени начинаем себя отождествлять с грубыми структурами, и с внешними потоками энергий и сознаний, что, конечно, помогает нам немного выйти из этих структур, вытянуть свою энергию и сознание и понять, что мы этим не являемся, и нам гораздо легче это контролировать. Чем больше мы осознаём своё высшее Я, разотождествляемся с чем-то, тем в большей степени мы начинаем это контролировать, ставить под контроль своего высшего Я.

Вопрос: Если подобная диета приносит негативные эмоции, в том числе проявляющиеся на физическом уровне, т.е. плохое самочувствие? Решил поголодать день, а в конце дня понимаешь, что лучше бы этого не делал.

Виктория:Здесь как раз таки речь о здравом смысле, прежде чем начать такую диету, ты должен поразмыслить принесёт ли она тебе пользу. Возможно, ты не в том состоянии чтобы голодать, ты много работаешь, тебе необходимы какие-то питательные вещества, и сейчас это будет крайне неуместно, это опять же логика. Мы все нуждаемся во всех элементах, только это вопрос уместности. Кому-то, на каком-то этапе очень полезно отказаться от мяса, рыбы, других животных белков. Пусть временно, но для кого-то это будет крайне полезно, а для кого-то это будет действительно равносильно смерти, т.е. человек будет мучаться. У него будут какие-то фобии, страхи возникать, и ни к чему хорошему это не приведёт. Всему своё время.

Вы должны понять, что и вегетарианство, и всевозможные диеты, голодовки должны присутствовать в нашей жизни, потому что здесь вкрадывается элемент Раджа йоги – работа над собой, работа с ассоциативными связями – это познание себя, познание устройства своего тела.Всему своё время, т.е. если вы чувствуете, что не готовы перейти на сыроедение и питаться только сырой пищей, вам этого делать пока не нужно. Всему своё время должно придти, и вы это почувствуете. Здесь появляется принцип постепенности, умеренности, т.е. вы прочитали какую-то книгу по питанию, и там сказано, что ты не йог, если ты кушаешь белок животного происхождения, у вас возникает страх, нет, я же йог, как же так, и вы резко начинаете менять свой образ жизни. Это очень негативно сказывается на работу всех ваших структур, это огромный стресс, и опять же, может быть вы протяните несколько дней на такой диете, но ни к чему хорошему это не приведёт, и уже через несколько дней вы накинетесь на свою обычную еду, причём в больших количествах. Эти процессы крайне глубины.