Виктория Бегунова - Курс Йоги 129. Йога и питание. Голодание

Так как темой нашего занятия является питание, то в большей степени мы будем рассматривать грубое физическое тело. Мы начинаем себя отождествлять не только со своей Энергией и Сознанием, но и с внешними потоками Энергий и Сознаний – из этого сделано наше тело.Будет понятнее на примере того, что наше тело состоит из различных элементов, таких как жиры, белки, углеводы, микроэлементы. Все эти элементы находятся во внешней Вселенной, во внешнем мире, те же самые элементы находятся внутри нас, и чтобы поддержать грубую структуру, состоящую из внешних потоков, нам нужно постоянно обновлять именно внешние потоки Энергий и Сознаний, из которых состоит наше тело. Все элементы, которые находятся вовне, нужны для поддержания нашего физического тела.

Итак, мы переходим к потоку, через который получаем питательные элементы, вещества для поддержания нашего существования. Эти потоки очень древние, в основном присутствуют инстинкты, и в свое время, это было оправдано, чтобы разум не вмешивался в эти процессы, в этот поток, но пришло время, мы эволюционируем, и эти потоки нужно осознавать в большей степени, контролировать, понимать, что приходит к нам извне, нужно ли это для наших структур, в каком объёме это необходимо. Т.е. нужна такая составляющая, как логика, как здравый смысл. Пример, когда мы были в телах животных, мы охотились и получали пищу и были рады любой возможности, чтобы напитать наши структуры, чтобы получить необходимые элементы, мы боролись за своё существование, еды не было в избытке, поэтому мы кушали то, что было доступно для нас. В теле человека нужно пересмотреть этот поток, по которому приходят силы для поддержания нашего тела, возможно не логично употреблять эту пищу, и целесообразно употреблять другую пищу, т.е. нужно полностью пересмотреть весь процесс.

К сожалению, мы в большей степени существа нелогичные и как заявляет йога, что следующий наш шаг, это предельно отточить свой разум, предельно отточить логический аппарат, мы должны в своей жизни не руководствоваться инстинктами, сиюминутными желаниями, а анализировать, рассуждать логически полезно ли нам это, или не полезно.

Нам нужны многочисленные микроэлементы, витамины, жиры, белки, углеводы, нам нужно соблюдать целесообразность и уместность приходящих веществ, и мы эту целесообразность и уместность определяем с помощью логики, и здравого смысла.Нужно, а может быть и действительно необходимо, в какой-то период употреблять белки, для того чтобы поддерживать наши грубые структуры. Мы должны постоянно анализировать, что нужно нам в конкретный момент, учитывать специфику своего возраста, климата, традиции страны, в которой мы живём и т.д и т.п. Получатся, что каждому из нас нужна своя диета, причём эта диета будет постоянно меняться, т.е в один сезон нам нужны одни микроэлементы, а в другой сезон нам нужны совершенно другие микроэлементы.Когда мы болеем – нам стоит отказаться от того-то, и, наоборот, сделать акцент на одних веществах и т.д., сказать, что есть универсальная диета для всех людей это большое заблуждение, не существует универсальной диеты для всех.

Вопрос:Что нужно, для того чтобы понять, что действительно нам необходимо, как понять в чём нуждается наш организм?

Виктория:Мы должны пользоваться разумом, здравым смыслом, и научиться разделять, различать свои потребности, желания, инстинкты, привычки. Конечно, мы можем врать себе и убедить себя, что мы нуждаемся, например, в гамбургерах и организм жить без этого не может. Но, мы должны чётко отсечь эти сиюминутные желания, инстинкты, привычки, и поразмыслить, а принесут ли нам гамбургеры пользу, какие последствия будут после приема такой пищи и не будет ли на следующий день плохо, не будет ли болеть живот, не впаду ли я в состояние тамаса, отупения. Сделать вывод, а стоит ли мне кушать эту пищу, тем более, если у вас до этого был такой опыт. Стоит ли мне кушать на ночь. Желание, инстинкт говорит мне – ты голодный, съешь этот кусок мяса, и не один, потому что ты голодный. И нам очень трудно контролировать эту реакцию, потому что это глубочайший канал и здесь играют глубинные инстинкты, которые мы не контролируем, а если контролируем, то нам это сложно удаётся.

Мы должны, хотя бы на несколько секунд остановиться и поразмыслить к чему приведёт, если я съем несколько полноценных блюд, и логика мне подсказывает, что на утро мне будет плохо, меня будет тошнить, а может быть я даже просплю, потому что на переваривание пищи требуется много энергии, и я буду разбит, ничего не сделаю из того, чем собирался заняться, не позанимаюсь йогой, ещё чем-то не займусь, и логика будет говорить вам, что этого делать не следует, лучше съесть яблоко. Если съесть яблоко, то никаких последствий, разумеется, не будет. Мы должны в свою жизнь внедрять логику.Нам всем кажется, что мы существа логичные, мы уверены в этом, но, если проанализировать все наши поступки и реакции, то ситуация не такая уж радостная, мы очень не логичные существа и как правило ведём себя не логично, т.е. все болячки, которые мы имеем, из-за нашей нелогичности. Мы понимаем, что не надо съедать пуд сахара, переедать, но почему-то это делаем. Это очень важный аспект, аспект здравого смысла, отсюда выходит и целесообразность и уместность и нахождение своей диеты в любой момент, в любой период жизни – это не такая простая задача.