Виктория Бегунова - Курс Йоги 129. Йога и питание. Голодание

Вопрос:Пища необходима для нашей жизнедеятельности, а когда покушал, наступает некая слабость. Что надо делать для накопления праны?

Ответ:Если мы употребляем нужные элементы, необходимые и в нужном количестве, то это никогда не приведет нас в состояние тамаса – когда после еды хочется спать, нет никаких мыслей, разум отключается. Если потребности в нужное время и в нужном объеме, то у нас будет прилив сил, организм найдет прану, чтобы это все переварить, и мы будем себя хорошо чувствовать. Если съеденная пища была не по потребностям, в которой организм не нуждался, в большом объеме, то на это пойдет колоссальное количество наших сил. После такого обеда или ужина нас клонит ко сну, нам плохо, нас тошнит. Здесь не была соблюдена гармония, не был соблюден принцип уместности, целесообразности. Если такое происходит, то проанализируйте, может это, была привычка, организм и так в этом не нуждается, а ему надо еще и переварить съеденное.

Мы с вами больше занимаемся интеллектуальной деятельностью, не физической, поэтому и пищи требуется значительно меньше. Мы же по привычке едим в больших количествах, а может надо съедать столько, как рекомендуют йоги, сколько помещается в ладошках. Если же занимаешься физическим трудом, то ладони больше и еды соответственно больше. А если ты музыкант или ученый, то зачем много кушать, это сразу отражается, если мы физически не работаем, то у нас сразу лишнее образуется. Если мы кушаем то, что необходимо организму и в нужном количестве, то у нас никогда не будет проблем с лишним весом. Если организм будет что-то недополучать, то пойдут другие перекосы, и человек начинает сильно худеть.

Процесс это не скорый, и все это зависит от вас. Постепенно-постепенно вы начинаете рвать ассоциативные связи: анализом, здравым смыслом. Сегодня не получилось, завтра получится.

Вопрос:Можно ли употреблять пищу маленькими порциями и будет этого достаточно для организма?

Ответ:На прошлом занятии мы рассматривали эту тему, нужно или не нужно. Нам нужны элементы для поддержания домика, в котором живет наша душа, для поддержания физического домика, тонкого и причинного. Тонкий – это когда мы общаемся со вселенной и нам что-то нравится, что-то не нравится, уровень эмоций. А питание идет у нас на всех уровнях, нам надо их поддерживать. И что касается физического тела, нам нужны элементы, которые есть во вселенной, но элементы должны быть в чистом первозданном виде, не переработанные, не рафинированные. Поэтому если пища свежая, натуральная и здоровая, то это и будет полезно для организма. Если же пища рафинированная и из одних ароматизаторов, то это просто привычка есть эти продукты и стоит пересмотреть свое отношение к этим продуктам, попробовать отказаться от них на какое-то время, на неделю, на месяц. Человек привык ходить, к примеру, в макдональдс, потому что быстро, удобно, и появилась привычка. И человек не может жить без гамбургеров. Стоит ему месяц не появляться в этом заведении и пропадает желание есть такой продукт. Все вопрос привычки. Нельзя сказать, что мне нужен этот ароматизатор и это потребность моего организма. Маловероятно, что организм потребует у вас какой-то химии. Все должно быть приближенно к натуральной пище.

В будущем, возможно, ученые создадут порошок, который будет безвреден для нас. И лет через 100-200 люди перейдут на такое питание. Съел порошок, запил и работай. Возможно, все перейдут на интеллектуальные, духовные виды деятельности. Космонавты так питаются, но это не долго, не на все время.

Йоги рекомендуют есть в небольших порциях, несколько раз в день, лучше чем один раз, но целая гора всего, потому что организму с таким большим количеством не справиться. Рекомендуется, чтобы было чувство небольшого голода, после приема пищи. Йоги рекомендуют, чтобы оставался воздух, как бы пустое место в желудке, чтобы пища быстрее переваривалась.

Что касается рафинированных продуктов, то если у вас очень сильная к ним привычка, например с детства, и вы хотите от нее избавиться, то постепенно от одного продукта откажитесь, от другого и за какой-то период вам это удастся. Если вам хорошо, у вас много энергии, вы себя неплохо чувствуете после этой пищи, у вас много праны, как правило, когда человек молодой лет 16-18, что ни кинь в организм, все переварит. Можно питаться одними «быстроразовыми» супами и ничего, человек будет в хорошей форме, будет радоваться жизни. Но все это до поры, до времени, пока есть силы, но целесообразно ли тратить этот резерв, этот потенциал на переработку такой пищи. Лучше потратить на духовность, на интеллектуальную деятельность. Как правило, люди, которые едят все подряд и рафинированную пищу, годам к сорока-пятидесяти вырабатывают привычки, ассоциативные связи, разорвать которые очень сложно. Праны нет, чтобы это все переварить, и начинаются проблемы со здоровьем. Чем более натуральную, свежую пищу мы употребляем, тем полезнее для нас. Организм будет здоровый, и если у нас есть нужные привычки, то это потом поможет нам в 50 лет и в 80, и в 100. Косвенно это может продлить нашу жизнь, но все гораздо сложнее в нашем мире.