Виктория Бегунова - Курс Йоги 129. Йога и питание. Голодание

Рис.2 Во время однодневного голодания практика йоги идет лучше

Мы можем использовать практику голодания, чтобы привести свое тело в порядок, очистить его, разорвать ненужные ассоциативные связи и выстроить нужные, превратить свою жизнь в более осознанную.

Какие вопросы по этой части?

Вопрос:А как надо чистить кишечник?

Ответ:Если мы в течение дня голодаем, то старайтесь в течение дня есть фрукты или пейте один чай с медом на травах, это мочегонное средство. Ваша задача очистить кишечник. И если вы в течение дня перед голоданием пьете один чай, и у вас все вымывается, и кишечник в принципе чистый, ни кусочка там не осталось, то можно и не делать клизму. Кто-то прибегает к слабительным, хотя они могут вымывать микрофлору. Поэтому если их применяете, то пусть они будут природного происхождения. Можно употреблять только соки перед голоданием и таким образом тоже очистить кишечник. Если же у нас многодневное голодание, то мы готовимся по полной программе, это серьезнейшая практика. Однодневное голодание попроще, но если вы перед этим будете поглощать всю еду, вести обычный образ жизни, то у вас останется в кишечнике пища и на следующий день не будет практики голодания. Смысла не будет, даже еще хуже себе сделаете. В кровь попадут токсины, у вас будет кружиться голова, будете падать в обморок. Никакой пользы себе не принесете! Если же у вас проблемы с кишечником, и вы не можете делать клизмы, достаточно часто, то голодайте реже, один раз в месяц. Либо делайте дни на одних фруктах, на одном травяном чае с медом.

Вопрос:какое время года лучше использовать для голодания?

Ответ:В нашей полосе разные времена года, зима - холодное время, если мы будем в это время голодать, то будет сильный стресс. И если вы при этом будете ходить на работу, ездить в метро, вдыхать воздух, который нас окружает, то этим только хуже себе сделаете. Поэтому логичнее в период отпусков, в теплое время года. У организма не будет желания накопить, потому что холодно. Происходит это больше подсознательно: организм в холодное время года склонен больше впитывать в себя. А летом мы больше потеем, нам больше хочется пить. В теплое время года - это более гармонично и естественно. Это я говорю про многодневное голодание, однодневное мы можем в течение года делать.

Вопрос:В какое время лучше начинать голодать?

Ответ:Это очень индивидуально, кому-то лучше с утра. Вечером сделал очистительные процедуры, утром встал, повторил их, начал голодать и так до следующего утра. Кому как удобно, можно с 12 часов, с 15 часов, но голодать мы должны, когда наш организм чист, и наше тело позволяет нам выполнять эту практику. Каждый делает сам по себе как удобно.

Вопрос:А потеря веса?

Ответ:Если один день голодаем, то незначительно. Если же многодневное, то этого не избежать. Теряется в первые дни жидкость, вода из организма, а воды в нем много, поэтому сухости не избежать. Тело становится более сухим, и потом тело начинает питаться лишним, а если его нет, то при длительном голодании организм начинает есть печень, внутренние органы. Поэтому если вы 50 дней голодаете, то возможно, можете себе и навредить. Если подключится поток от нашего высшего Я, если вы будете йогином просветленным и будете каждую клеточку тела питать праной от высшего Я, тогда будет все в порядке, и тогда можете голодать большое время и оставаться в нормальной форме. Если же вы потеряли часть веса во время голодания, то после этой практики вес восстанавливается достаточно быстро, и набирается ваш нормальный вес. Если до этого мы имели лишний вес, то после практики голодания мы не набираем его обратно, потому что привычки изменились, и по-другому начинаем питаться. Если же был нормальный вес, и мы не страдали никакими излишествами, то во время практики мы худеем, но когда восстанавливаемся после практики, то вес приближается к нормальному. Еще вопросы?

Вопрос:Как часто проводить многодневное голодание?

Ответ:Индивидуально, если сложно вам дается голодание, то посидите на разгрузочной диете на фруктах, на соках. Будет меньше стресса, но больше пользы. Если вы получаете даже удовольствие от голодания, то можете достаточно часто это делать. Если войдет в привычку, то потом в течение всей жизни будете так голодать. Но прежде чем начинать многодневное голодание надо не один раз провести однодневное голодание. Чтобы организм был готов к этой практике и не было сильного стресса для него, не надо сразу пять дней голодать. Сначала несколько раз по два дня, потом три дня, постепенно надо начинать.