Виктория Бегунова: Курс Йоги 130. Мудры и Бандхи

«Познавший эту Шамбхави-мудру, суть сам Адинатха (Шива), Нараяна (Вишну) и Брахма, Творец. Махешвара (Шива) говорил: «Истинно, истенно, тот, кто познал Шамбхави-мудру, сам Брахман и никто иной». Шамбхави-мудра объяснена. Услышь же теперь о пяти дхаранах. Овладев ими в совершенстве, чего еще свершить в этом мире не сумеешь ты?». Давайте мы дхараны пропустим, там еще дальше идут мудры.

«Обе ноги забрось за голову словно аркан, и крепко держи их там. Это зовется Пашини-мудрой,она пробуждает Шакти (Кундалини)».

Есть такая концепция, что многие позы, в том числе известная пашчимоттанасана, даже она, если в ней йогин находится больше определенного количества времени, также воздействует на таинственные области и пробуждает энергию Кундалини. Самая обычная пашчимоттанасана, если выполнять ее достаточно долго, иногда называется время более 3.5 часов. Есть всякого рода другие варианты, когда примерно то же самое, только вертикально.

Каки-мудра

«Рот сделав подобным клюву вороны, медленно втягивай им воздух. Это Каки- мудра, уничтожающая все болезни».

Вопрос: Как нам дышать? Как выдох делать?

Вадим Запорожцев:Масса эффекта заключается в том, что дышать-то как раз и не придется. Но все равно с первого раза не получится. Даже со второго и с третьего… Конечно, доли секунды. Сколько вас хватит на вдохе, скажем. Друзья, я не хочу, чтобы вы с завтрашнего дня начали практиковать такие сложные мудры. Продолжаем дальше…

Матанги-мудра

«Стоя по горло в воде, обеими ноздрями втяни воду и извергни ее через рот. Затем втяни воду ртом и вытолкни через ноздри. Делай это снова и снова. Такова великая Матанги-мудра, она разрушает старение и смерть».

Комментарии:Вот такое расчудесненькое упражненьице, друзья. Крайне рекомендую каждому из вас овладеть этой мудрой, но только в несколько более щадящем варианте. В упрощенном, щадящем варианте по горло в воду не надо заходить, а возьмите следующую вещь… Возьмите любую миску, достаточно широкую, типа пиалы (чай на Востоке любят пить из пиал). Возьмите соль, налейте в пиалу воды, добавьте соли по вкусу (так и запишите себе «по вкусу»). Знаете, есть вкус слишком соленый, а есть недосоленый. Насыпьте примерно «по вкусу». Как правило, как опыт показывает, это будет примерно в районе чайной ложки на одну пиалу. В зависимости еще, конечно, от того, какая соль. Если соль тоже сейчас фальсифицируют…

Температура должна быть нормальная, комнатная, не холодная и не горячая. Затем следует сделать следующую вещь: возьмите в руки пиалу, опустите туда свой нос и делайте глотательные движения, просто опустили нос и делаете так, как если бы хотели что-то проглотить. Одно, второе, третье, - вы сами не заметите, как соленая вода вдруг окажется у вас во рту. После этого можете уже втягивать воду носом, как если бы это был воздух. Втягивая воду носом, собираете ее во рту, затем куда-нибудь выплевываете. И вот таким образом носом выпейте эту пиалу с водой. После чего не следует выходить на улицу минут сорок, чтобы восстановилась слизистая оболочка носа. И потом нужно втянуть воду ртом и вытолкнуть через нос. После того, как вы пропустите объем одной, примерно, пиалы, вам следует отдохнуть (не выходить на мороз, не выходить на улицу какое-то время, если на улице плохая погода). Это крайне полезное упражнение для очищения тонких структур и каналов, связанных с областью головы.

И наконец, друзья, как правило, это связано с фальсифицированной пищей. У вас может наблюдаться из-за разных стечений обстоятельств такая мигрень, головная боль, которая буквально ничем не лечится. Вплоть до того, что вы начинаете пить обезболивающие таблетки, а они не помогают. Вы можете всю ночь проспать и понимать, что во сне у вас болит голова. Так вот иногда достаточно выпить всего лишь одну такую чашку соленой воды, как ровно за три минуты может совершенно исчезнуть головная боль, которая до этого не проходила дня три и связано это с очень интересным воздействием. Вы понимаете, что носовые проходы не просто так сделаны. Там тоже есть своего рода мышцы, которые закрывают то одну ноздрю, то другую. Обратите внимание, иногда одна ноздря лучше дышит, а другая хуже. Как это получается? Точно также как и все в нашем организме: где-то что-то зажимается, что-то где-то разжимается.

Мы умеем усилием воли переключать ноздрю? Нет, не умеем, это неподвластные нам мышцы. Но они, в свою очередь, очень хитро связаны на целый клубок нашего тонкого и причинного тела. И иногда мигрень, вызванная такими спазмами, допустим, от плохой пищи, вызывает блокировку на уровне разума, которая не разжимается, даже если эта плохая пища ушла. Как спазм, сжался и все. Я еще хочу подчеркнуть, что даже медикаментозное лечение иногда не помогает. А тут вы, втягивая воду, заставляете эти мышцы непроизвольно расширяться-сжиматься, и вдруг совершенно чудесным образом внутри вашей головы что-то отпускает, причем, в самых каких-то глубинных областях, связанных с мигренью. Поэтому это как одно из средств от головной боли друзья. Помните, что головная боль очень часто связана с загрязнением кишечника, и бороться иногда можно такими способами, как тот, который я упомянул – допустим, несколько ложек овсянки, наконец, промывка водой и третий, я должен упомянуть, - обычная клизма может помочь и спазм убирается.