Виктория Бегунова - Курс Йоги 461. Йога и психология

И йога, и психология являются прекрасным методом самотрансформации, духовного развития, преодоления многочисленных страхов, барьеров и комплексов, мешающих нам жить полноценной, насыщенной жизнью. Постепенно погружаясь в себя, в свой внутренний мир, человек получает доступ к колоссальным ресурсам неиспользуемых обычно возможностей и способностей, полностью реализует себя.

Занимаясь любым видом йоги, человек начинает совершенствовать себя на всех уровнях – физическом, интеллектуальном, ментальном, иногда даже не отдавая себе в этом отчета. Изучая же психологию, человек обычно сознательно ставит перед собой конкретные задачи по самосовершенствованию - развить уверенность в себе, улучшить память и внимание, повысить свой интеллектуальный уровень, стать более общительным и т.д.. Вместе с тем, как мы уже рассматривали выше, генеральный путь самотрансформации и в йоге, и в психологии един – это возможность подняться над границами своего «Эго», поставить свои привычные способы реагирования под контроль, научиться ими управлять. Получается интересная картина – человек как бы разотождествляется со своим «Эго» (в психологии также описаны эти феномены) и начинает перестраивать его так, как хочет, меняя свои многолетние привычки, черты характера, круг общения.

Получается следующий логический путь: сперва человек должен познакомиться с теорией предмета: природой его «Я» - эту теоретическую базу предлагает и йога, и психология. Далее, когда человек уже обладает теоретическими знаниями, что представляет из себя его сознание, его характер, его эмоции, его мысли и желания, он выходит на следующий уровень самоосознанности – разотождествления себя, своего истинного «Я», с этими структурами. Третий уровень – возможность управлять своими эмоциями, в том числе отрицательными – страхом, гневом, ревностью, возможность стопроцентно проявлять свою волю, возможность осознать источник своих проблем и сформулировать цели, позволяющие полностью решить эти проблемы. И, наконец, четвертый уровень - если в процессе самотрансформации, столкнувшись с первым сопротивлением своего «Эго», человек не опустил руки, но проявил волю и продолжил работу над собой, он вдруг выходит на качественно новый уровень свободы, преодоления всех страхов и обуславливающих обстоятельств, реализует свой колоссальный внутренний потенциал.

Иногда возникает вопрос, а какими методами возможно всего этого добиться? Оказывается, и в йоге, и в психологии существуют многочисленные практики, проверенные временем, которые доказали свою эффективность. В йоге это многочисленные практики и упражнения различных видов йоги - хатха-йоги, крия-йоги, мантра-йоги и более экзотических видов йоги. В психологии же это разнообразные тренинговые техники и методы психотерапии – арттерапия, психология телесности, гештальтерапия, психодрама и многие другие. Единственное, о чем следует помнить, выбирая для себя путь йоги или психологии – что ценность представляет только истинное знание, а в настоящее время существует серьезная опасность перепутать его с псевдозанием, особенно если вы только делаете первые шаги в самопознании. К сожалению, в последнее время и йога, и психология становится крайне коммерческими темами, на которых многие предприимчивые «дельцы от бизнеса» просто делают деньги. Поэтому если вы чувствуете хоть малейшее сомнение в том, что передаваемое вам знание – истинно, лучше решительно откажитесь от этого учения.

Ниже мы кратко перечислим, каких результатов может достигнуть человек с помощью йоги или психологии, серьезно и целеустремленно работающий над собой:

• Обретение внутренней гармонии

• Раскрытие физических, интеллектуальных, творческих способностей

• Гармонизация отношений с окружающими

• Развитие стрессоустойчивости, преодоление хронических стрессов

• Профессиональное самоопределение

• Развитие харизмы и лидерских качеств

• Улучшение взаимоотношений между мужчиной и женщиной, между детьми и родителями, семейных отношений

• Преодоление страхов и фобий, негативных привычек

5. И йога, и психология привлекают к себе людей, стремящихся к духовному росту.

Чаще всего и йогой, и психологией начинают интересоваться люди, стремящиеся познать себя, обрести внутреннюю гармонию, лучше понять окружающих людей и законы Вселенной. Безусловно, мотивация, с которой люди обращаются к этим системам, может быть самой различной – начиная от познания себя и заканчивая управлением другими людьми. Вместе с тем есть общие признаки, объединяющие этих людей: