Поль Брэгг: Здоровое сердце. Уникальная программа оздоровления сердечно-сосудистой системы

Но если так было в древности, почему так не может быть и сейчас? Создав сильное, крепкое тело, мы сможем противостоять любым превратностям жизни. Здоровье, сила, выносливость, запас жизненных сил и энергии — вот наше оружие против стрессов и жизненных невзгод.

Давайте будем мужественно смотреть фактам в лицо. Мы, к сожалению, живем в жестоком и преступном, грубом и бесчувственном мире. В мире, в котором горе — слабым! И здесь, в этом мире, первым и наиважнейшим законом жизни является самосохранение. Именно об этом идет речь в этой книге.

Я обращаюсь к вам, люди, живущие на Земле. Вы должны быть бодры и здоровы. У вас должно быть достаточно сил для того, чтобы вести битву за нормальную, приносящую радость жизнь. Богаты вы или бедны, боритесь за свое здоровье, а наиважнейшими помощниками для вас пусть станут натуральная пища и достаточная физическая активность.

На свете, увы, существует немало невежественных людей, занятых исключительно «деланием» денег. Проходит 15–20 лет такой «эффективной» жизни, после чего их настигает сердечный приступ или какое-либо другое заболевание. Когда это случается, они говорят примерно следующее: «Я работал так напряженно. Все мои болезни от стрессов…»

Но это все ерунда! Если бы все эти люди уделяли достаточно внимания своему организму, то они могли бы не только зарабатывать деньги, но и радоваться своему великолепному здоровью.

То и дело мы слышим слова, которые произносят богачи: «Я бы отдал все свои богатства за здоровье». А ведь достаточно было проявить хотя бы толику благоразумия и последовать элементарному здравому смыслу, чтобы радоваться и тому, и другому. Ведь все, что нам необходимо, — это элементарные знания о строении и функциях нашего тела и здравый смысл, который удержит нас от различных злоупотреблений.

Большинство людей тратят годы на то, чтобы сделать карьеру, но не желают и пяти минут уделить познанию того, что можно, а что нельзя делать в плане совершенствования своего тела. Но ведь здоровье — это единственная основа долгой и благополучной жизни.

Можно! Ведь способность к самовосстановлению является одним из самых замечательных свойств человеческого организма. Вы наверняка не раз замечали — стоит только порезаться, как поврежденные клетки достаточно быстро заменяются новой тканью, рана затягивается. Кости после перелома срастаются, становясь еще крепче, чем прежде. Любая полученная травма сравнительно быстро заживает, если вы хоть немного об этом позаботитесь.

Человеческий организм имеет одну способность, которой не обладает машина, — умение восстанавливаться.

Менее очевиден вред, который вы наносите организму в течение многих лет, ведя неправильный образ жизни. Однако организм может достаточно быстро восстановиться и в случае долгого пренебрежительного к нему отношения, стоит лишь приложить к этому время и некоторые усилия.

И все же не нужно ожидать мгновенного чуда. Вы разрушали свой организм в течение долгого времени, стало быть вам понадобится и некоторое время на его восстановление.

Большинство людей ничего не делают для того, чтобы предупредить болезни. В мою программу естественной жизни входит и система профилактических мер, позволяющих сохранить здоровье. Придерживайтесь этих правил, и у вас в любом возрасте будет нестареющее, здоровое сердце!

Опираясь на принципы естественного питания и надлежащей физической активности, вы вступаете на путь здоровья и долголетия. Отныне в ваших силах не только восстановить нормальную сердечную деятельность, но и приступить к совершенствованию своего тела.

Большую часть наших сил мы получаем вместе с пищей, в которой аккумулирована солнечная энергия. Поэтому здо ровое питание является важнейшим аспектом сохранения нашего здоровья.

Следующим фактором, на который следует обратить внимание, является циркуляция крови по грандиозной кровеносной системе нашего тела. Хорошее кровообращение достигается регулярной физической активностью.

Результаты будут зависеть от усилий, которые вы вложите в эту работу. Награда же за труды очень велика — здоровое сердце, сильное тело и нервы, способные выдержать любые стрессы. С улыбкой вы будете встречать любые неприятные сюрпризы, которые может преподнести вам жизнь.